Bethany C. Meyers sobre el cambio de mentalidad que cambió el estado físico para ellos

En 'The Level Up', los agentes de cambio en las industrias del fitness y el bienestar nos cuentan cómo están teniendo un impacto en sus comunidades, desde impulsar la inclusión hasta promover la aceptación del cuerpo y mucho más. Aquí, la fundadora del proyecto be.come, Bethany C. Meyers, habla sobre la importancia de separar la obligación del movimiento.

Durante la mayor parte de su trabajo de más de una década como instructor, Betania C. Meyers dice que tenían una relación 'tensa' con el fitness. Mientras trata con dismorfia corporal y un severo desorden alimenticio a lo largo de sus veinte años, hacían ejercicio como una forma de mitigar los sentimientos de culpa y vergüenza por su apariencia.

El fitness es el único lugar donde seguimos pagando por algo que creemos que queremos, como un paquete de seis, que tal vez nunca obtengamos, dice Meyers, de 35 años, a Bustle. Estaba tan enferma y cansada de sentirme así.

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Esa exasperación los llevó a fundar una plataforma de fitness virtual el proyecto be.come en 2018. 'Replanteé la forma en que estaba experimentando los entrenamientos [al] reemplazar la palabra 'ejercicio' con 'movimiento', y noté cuánta curación me trajo, dicen. Hoy, Meyers ofrece este espíritu a través de rutinas de bajo impacto de 25 minutos, disponibles por al mes; el flujo de movimientos está destinado a sentirse como una meditación en movimiento. Y desde que fundó el proyecto be.come, Meyers fue nombrada embajadora mundial de la marca de ropa deportiva. PUMA en 2021; en este rol, trabajan con la marca programa de reforma para derribar las barreras que impiden que las personas LGBTQ+ hagan ejercicio.

Entre esta embajada y el proyecto be.come, Meyers es pionera en un nuevo enfoque del fitness. A continuación, comparten cómo están trabajando para hacer que la industria del ejercicio sea más accesible y menos interrelacionada con la cultura de la dieta.

Cuéntame cómo surgió el proyecto be.come.

El proyecto be.come surgió de mí compartiendo lo que me había ayudado a sanar de mi trastorno alimentario porque realmente no vi a nadie más en el espacio de fitness acercándose al movimiento desde un ángulo que no era pérdida de peso .

Cuando empezamos, estaba hablando con diferentes mentores de negocios y les dije que no quería fotos de antes y después ni charlas sobre la pérdida de peso. Dijeron, estás loco. Así no es como funciona esto, eso no es lo que es el fitness. No se puede vender fitness sin la promesa de un cuerpo diferente. Yo estaba como, mírame. De inmediato, la gente se aferró a la idea.

¿Cuál fue una técnica que usó para ajustar su enfoque para hacer ejercicio, personalmente?

Me dije a mí mismo que no se me permitía hacer ejercicio a menos que pudiera encontrar una razón para hacer ejercicio que no implicara algo físico. Fue muy difícil al principio porque no podía pensar en ninguna otra razón además de mi apariencia. Pero luego comencé a encontrarme con muchas ansias de movimiento porque necesitaba aclarar mi mente, no porque necesitaba trabajar con lo que acababa de comer.

¿Cómo facilita el proyecto be.come este enfoque de fitness para más personas?

Lo que creo que es tan interesante sobre el proyecto be.come es que no estoy reinventando la rueda. A tablón siempre será una tabla y una estocada siempre será una estocada. Es cómo nos mostramos ante ese movimiento y las palabras que escuchamos durante el mismo, como opciones de modificaciones que lo ayudan a encontrar lo que se siente mejor para su cuerpo, lo que termina marcando la diferencia en la forma en que lo consumimos.

El proyecto be.come adopta un enfoque del movimiento explícitamente neutro para el cuerpo. ¿Puedes decir más sobre lo que eso significa?

Algunos días amamos nuestro cuerpo, algunos días odiamos nuestro cuerpo, pero todos los días respetamos nuestro cuerpo. La neutralidad del cuerpo vuelve al hecho de que el cuerpo es solo un cuerpo: lo que nos compone es mucho más importante, pero siempre hay un énfasis en el yo físico.

Dado lo entrelazados que están el fitness y la apariencia física, ¿cómo pueden las personas que son nuevas en el fitness desarrollar una relación con el movimiento que no tiene que ver con la apariencia?

El fitness se ha considerado algo para personas ricas, blancas y delgadas. El movimiento debería estar disponible para muchas más personas, pero muchas personas tienen dificultades para comenzar porque no saben que está disponible para ellos. He estado en forma durante 15 años, pero me intimida mucho ir a un gimnasio, no es una cultura que me encante.

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Así que creo que un excelente primer paso es encontrar un lugar donde usted, su cuerpo y sus necesidades se sientan apoyados. El hogar, para muchas personas, es nuestro espacio seguro, y el encierro generó ejercicio en el hogar. La gente también tiende a pensar que si no fue un entrenamiento empapado de sudor de una hora, entonces no cuenta. No lo creo en absoluto: cinco minutos de movimiento tienen mucho valor porque pueden traer alegría.

Si las personas abandonan el proyecto be.come sabiendo una cosa, ¿qué quieres que sea?

Ese movimiento no es un castigo.

Esta entrevista ha sido editada y resumida para mayor claridad.