Esto es exactamente lo que la vitamina C hace por tu piel

En el pasado, la vitamina C generalmente se asociaba con alimentos y bebidas que la contienen, como Tang (#TBT), naranjas y Sunny D. Últimamente, sin embargo, la potencia antioxidante se ha convertido en un pilar de los pasillos de belleza y el ingrediente estrella dentro todo tipo de sueros y cremas. Sin embargo, al leer las etiquetas de estos productos, es posible que se haya preguntado: ¿Qué hace la vitamina C por tu piel?

La vitamina estimulante es tan omnipresente porque es una multitarea que estimula la piel con una larga lista de beneficios. Es un potente antioxidante , en primer lugar, por lo que es protector, pero también tiene beneficios anti-envejecimiento, puede igualar su cutis y más, y es algo que innumerables dermatólogos recomiendan que las personas lo utilicen en su régimen de belleza diario.

La vitamina C generalmente es buena para todo tipo de piel, con un par de excepciones. ¿Quién debería evitarlo? Aquellos que son extremadamente sensibles, dice Dr. Shirley Chi, M.D. , dice un dermatólogo certificado por la junta con sede en California. También debe mantenerse alejado del ingrediente si su piel está comprometida: el Chi apunta a afecciones como brotes de eccema o piel que se ha sometido recientemente a procedimientos (piense en peelings químicos o tratamientos con láser ). En ese caso, puede arder cuando se aplica, explica. También puede agravar aún más la irritación o la inflamación. De lo contrario, es una fanática: debería estar en la rutina antienvejecimiento de todos, le dice Chi a Bustle.

Para las mejores prácticas, la vitamina C debe aplicarse por la mañana en lugar de por la noche. Eso es porque nos enfrentamos a la gran mayoría de estresores ambientales [durante el día] , dice Dr. Alexis Stephens , D.O., FAAD, dermatólogo y asesor de dermatología certificado por la junta para la marca de cuidado de la piel Naturium . Cuando usa un producto enriquecido con vitamina C, es absolutamente necesario que use protector solar, el ingrediente causa fotosensibilidad , que esencialmente aumenta sus posibilidades de daño solar.

Cuando busque vitamina C para su estante de belleza, preste atención a las embalaje . Busque un recipiente que bloquee la luz solar, dice Chi. Eso es necesario porque la vitamina C es muy inestable al sol. Si se almacena incorrectamente y se expone a la luz solar o al aire, oxidar y descomponer , haciéndolo menos efectivo. ¿La clave? Busque botellas que se vean oscuras o que tengan un revestimiento metálico, dice Chi.

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Es importante tener en cuenta que la vitamina C no es el tipo de ingrediente de belleza que le brindará una satisfacción instantánea; déle tiempo antes de ver los resultados. La vitamina C es una relación a largo plazo como el retinol , y sus beneficios tardan en aparecer en la piel, le dice Chi a Bustle. Asegúrese de usarlo con regularidad, use su SPF y, muy pronto, experimentará lo siguiente beneficios de la vitamina C para la piel .

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1. Mejora la hiperpigmentación

La vitamina C es una de las formas más respaldadas por la investigación para nivelar la piel y eliminar la opacidad para un brillo más radiante. Aclara la piel, dice Chi, y agrega que ilumina la piel al ayudar a eliminar las manchas oscuras. Stephens agrega que parte de sus poderes de lucha contra la hiperpigmentación se debe a que inhibe la producción de exceso de melanina o pigmento. En otras palabras, cuando se usa con regularidad, la vitamina C puede ayudar a prevenir la formación de nuevas manchas oscuras.

2. Protege tu piel de daños

El ingrediente es muy fuerte. antioxidante , lo cual es una buena noticia para tu piel. Los antioxidantes actúan evitando que el sol y la contaminación dañen la piel, dice Chi. En términos más científicos, los antioxidantes de la vitamina C apuntar a los radicales libres y estresores ambientales , que son elementos externos que causan estragos en el cutis y aceleran los signos del envejecimiento, explica Stephens.

3. Aumenta la protección UV

Como se mencionó anteriormente, el uso de vitamina C hará que su piel sea más sensible al daño solar. ¿La ventaja adicional de llevar un factor de protección solar muy importante? La vitamina C funciona sinérgicamente con el protector solar, dice Stephens. Cuando se usa bajo un protector solar de amplio espectro durante el día, se ha demostrado que la vitamina C aumenta las defensas de tu piel contra los daños generados por los rayos UV , agrega Tiffany Masterson , fundadora de la marca de belleza Drunk Elephant. Entonces, el ingrediente estrella básicamente hace que su protector solar funcione aún mejor.

4. Es una potencia estimulante del colágeno

Un refrescante de belleza: Colágeno es el componente básico de tu tez y es importante para una piel flexible y firme . Cuando lo pierde (lo que ocurre naturalmente con la edad y otros factores externos), su la elasticidad de la tez disminuye . Pero tener una buena cantidad de colágeno en su cuerpo ayuda a que su piel se recupere rápidamente de heridas o traumatismos. Y la vitamina C viene para ayudar: La vitamina C desencadena la producción de colágeno , dice Chi.

Esencialmente, los paquetes de ingredientes dos golpes relacionados con el colágeno : Ayuda a estimular la producción de colágeno y también evita que el colágeno existente se descomponga, lo que lo convierte en un beneficio mutuo para un régimen de belleza antienvejecimiento.

5. Calma la inflamación

Los beneficios continúan: la vitamina C también actúa para aliviar la inflamación de la piel. Funciona por prevenir ciertas células proinflamatorias (llamadas citocinas) se activen. ¿Traducción? Es muy útil si se trata de acné o hiperpigmentación posinflamatoria . Habla de una multitarea.

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Estudios:

Darr, D. (1996). Efectividad de los antioxidantes (vitamina C y E) con y sin filtros solares como fotoprotectores tópicos.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). La vitamina C previene la pigmentación inducida por los rayos ultravioleta en voluntarios sanos.La Revista de Dermatología Clínica y Estética. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Eficacia de la suplementación con vitamina C en la síntesis de colágeno y el estrés oxidativo después de lesiones musculoesqueléticas: una revisión sistemática.Revista ortopédica de medicina deportiva. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Las funciones de la vitamina C en la salud de la piel.Nutrienteshttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interacción de la vitamina C y la vitamina E durante el estrés de los radicales libres en el plasma: un estudio de ESR.Biología y Medicina de Radicales Libres. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). El papel de la vitamina C en la atenuación por fotosensibilidad del grupo de quinolonas antimicrobianas.Publicación de poste indicador de ciencia.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamina C en Dermatología.Revista en línea de Indian Dermatol.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Expertos:

Dr. Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatólogo y De la naturaleza asesor de dermatología

Dr. Shirley Chi , M.D., dermatólogo certificado por la junta

Tiffany Masterson, fundadora de Elefante borracho