He aquí por qué su eccema se intensifica cuando está muy estresado

Nunca es divertido tener la piel enrojecida y con picazón, pero cuando ya está estresado al máximo, tener un brote de eccema puede ser particularmente inquietante. Puede que no sea una coincidencia que sus altos niveles de tensión parezcan estar arruinando su juego de cuidado de la piel. Averiguar por qué la ansiedad puede provocar un brote de eccema puede ser un factor importante para mantener la piel sana.

¿Qué es el eccema?

Por lo general, hablar de eccema no significa solo una afección o preocupación por el cuidado de la piel. Eczema es un término no específico para un sarpullido rojo, con picazón y escamoso, dice Dr. Anne Allen , M.D., dermatólogo certificado por la junta. Si bien la palabra puede cubrir una amplia gama de condiciones, desde dermatitis de contacto (debido a alergias) a eccema dishidrótico (erupciones con ampollas): todas tienen un componente básico en común. Todos son causados ​​principalmente por un barrera cutánea comprometida , permitiendo que el agua salga y los irritantes y bacterias entren en la piel, explica el Dr. Allen. Eso puede traducirse en erupciones rojas y con picazón en diferentes partes de su cuerpo.

¿Cómo puede la ansiedad causar eccema?

Si alguna vez ha sentido que su eccema estalla enexactamenteen el momento equivocado, podría ser la forma en que su cuerpo responde a la tensión previa a la gran presentación en el trabajo. Cualquier tipo de estrés, ya sea físico o mental, puede empeorar casi todos los problema de la piel , El Dr. Allen le dice a Bustle. El eccema no es una excepción .

Eso no significa que su ansiedad hayacreadosu eccema, explica el Dr. Allen, pero si ya está predispuesto, el estrés definitivamente puede causar un brote. Es probable que lo tenga, dice ella, si tiene un antecedentes familiares de eccema , piel seca o están expuestos a temperaturas frías y baja humedad.

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¿Por qué el estrés impacta tu piel de esta manera? Tiene que ver con su sistema inmunológico y todas esas respuestas al estrés que tiene su cuerpo. El eccema puede ser una respuesta a un sistema inmunológico comprometido debido a la liberación excesiva de hormonas del estrés , provocado por la prolongada de su cuerpo respuesta de lucha o huida al estrés , dice un psicólogo clínico certificado por la junta Jenny Yip , Psy.D. En otras palabras, cuando toda su semana se pierde por ese viaje desacertado a través de la página de redes sociales de su ex, su cuerpo se vuelve hipervigilante contra el peligro percibido, curando el eccema.

¿Cómo se puede aliviar el eccema relacionado con la ansiedad?

Lo primero es lo primero: tienes que averiguar si es probable que tu ansiedad, de hecho, esté agravando tu eccema. Lleve un diario de su ansiedad y eccema y vea si se correlacionan, sugiere el Dr. Allen. De esa manera, podrá realizar un mejor seguimiento de lo que podría desencadenar sus brotes.

Si cree que su eccema podría estar relacionado con la ansiedad, es importante que se preocupe tanto por el cuidado de la pielytu salud mental. Asegúrate de prestar especial atención a darle a tu piel el tipo de amor que necesita. Prevención y tratamiento del eccema se trata de reparar y proteger la barrera cutánea, dice el Dr. Allen. Mantén tu piel agradable e hidratada, aconseja, usando productos sin perfume. Considere un humidificador en su dormitorio, beba mucha agua y considere usar menos calor y aire acondicionado, ya que ambos se están secando, agrega. Si los parches que pican están empeorando (es decir, si su piel está enrojecida y con mucha picazón, ampollas, dolor o hinchazón) después de una semana o dos, considerar la posibilidad de ver a un dermatólogo , que puede evaluar el tipo de eccema que podría estar experimentando y crear un plan de tratamiento.

En cuanto a tu ansiedad, dale mucha importancia al cuidado de tu salud mental. Reducir la ansiedad no es una cura para el eccema , pero ciertamente puede disminuir su gravedad, dice Yip. Para colocarse en la mejor posición posible, Yip recomienda practicar el cuidado personal, hacer ejercicio con regularidad, concentrarse en dormir bien y buscar la ayuda de un profesional de la salud mental si es necesario. También recomiendo trabajar para identificar los pensamientos negativos y las trampas mentales que alimentan tu ansiedad, le dice a Bustle. Al abordar el cuidado de la piel de manera integral, con su salud mental en la parte superior de su mente, tendrá una mejor oportunidad de reducir los brotes de eccema relacionados con el estrés.

Expertos:

Dr. Anne Allen , M.D., dermatólogo certificado por la junta

Jenny Yip , Psy.D., psicólogo clínico certificado por la junta