Conoce al entrenador de flexibilidad que le enseñó a Lizzo cómo hacer los splits
En 'The Level Up', los agentes de cambio en las industrias del fitness y el bienestar nos cuentan cómo están teniendo un impacto en sus comunidades, desde impulsar la inclusión hasta promover la aceptación del cuerpo y mucho más. Aquí, Wade Bryant comparte cómo está presionando para que todas las personas reconozcan las habilidades de flexibilidad de su cuerpo.
Hace pocos meses, wade bryant , de 32 años, consideró abandonar su carrera como entrenador físico. Bryant, un exbailarín de ballet profesional que se especializa en flexibilidad, había publicado un video de Instagram de un cliente realizando las divisiones contra una pared con su ayuda. El video no era tan diferente de lo que suele publicar, pero los comentarios de odio que recibió en respuesta a este clip en particular lo enviaron a una espiral.
Recuerdo estar en un avión a Atlanta y leer los comentarios, dice Bryant. Una persona comentó que yo no era un 'entrenador real'. Otro me acusó de tener un fetiche de pies. Estaba cansado de tener que defender su trabajo, especialmente cuando muchas otras personas publicaban cosas similares sin críticas.
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Soy un hombre negro de 6 pies con barba, le dice a Bustle. No me veo como un entrenador tradicional, así que la gente me juzga.
Apenas unas horas después de que aterrizara su vuelo, Bryant recibió un DM de una mujer que decía ser la asistente personal de Lizzo. Ella le preguntó si volaría a Los Ángeles y le daría a la cantante ganadora del premio Grammy una sesión de estiramiento uno a uno. Él la aceptó.
Desde ese día, muchas cosas han cambiado para Bryant, quien ahora cuenta con Lizzo y la supermodelo Winnie Harlow como clientes regulares. Bustle habló con el entrenador para conocer sus antecedentes como bailarín de ballet, su amistad con Lizzo y por qué la consistencia es clave para mejorar la flexibilidad.
¿Cómo llegaste a ser bailarina profesional?
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Desde que era joven, me ha encantado bailar. Crecí en Harlem, donde todo el mundo sueña con ser jugador de baloncesto, pero yo quería hacer algo diferente. Recuerdo imitar a Michael Jackson y memorizar todas las coreografías de Usher. Cuando tenía 12 años, competí en un concurso de talentos. El premio era una beca para estudiar ballet en la Uptown Dance Academy de Manhattan, y la obtuve. Me formé en la empresa hasta los 17 años. Los profesores y mis compañeros de clase se convirtieron en una familia para mí. Y tuve tantas oportunidades increíbles, como actuar enEl cascanuecesen el Apollo Theatre, bailando para el Newark Dance Theatre de Alfred Gallman y entrenando junto a bailarines en el Alvin Ailey American Dance Theatre.
¿Cuándo dejaste de bailar y te convertiste en entrenador personal?
Empecé a abandonar el mundo de la danza a los 17 años, pero no me detuve oficialmente hasta los 27. A medida que crecía, me di cuenta de que el ballet no era para mí. Me aburrí, no hay tanta libertad y me costaba mucho seguir el ritmo de la coreografía. Cuando finalmente renuncié, me certifiqué como entrenador personal. Pero incluso después de todos estos años, el núcleo de mi formación sigue arraigado en la técnica del ballet clásico.
Lizzo me dijo que ignorara a los trolls. Ella ha sido como una hermana mayor de esa manera.
¿Qué implicaría una sesión uno a uno contigo? ¿Qué tipo de ejercicios guía a sus clientes?
No tengo un plan de lecciones porque todos tienen habilidades diferentes. Y no enseño flexibilidad, enseño técnica. Una clase puede comenzar con un calentamiento de piso o una rutina de danza contemporánea. Siempre hay algo de movimiento involucrado. Luego enseñaré la técnica del ballet clásico: apuntar los dedos de los pies, girar hacia afuera, involucrar el núcleo. Es lo que sé, pero también es clave para desarrollar fuerza y prevenir lesiones. Se trata de construir una mejor movilidad. Con consistencia, cualquiera puede hacer los splits.
Háblame de la primera vez que conociste a Lizzo.
Cuando su asistente me contactó en Instagram, no podía creerlo. No parecía real hasta el momento en que Lizzo entró al estudio. Estaba tan nervioso. Pensé: '¿Interpreto a Rick Ross como siempre lo hago, o toco su música?' Pero cuando finalmente la conocí, era tan humilde y genial. Pude ver el lado tonto de ella. Terminamos entrenando juntos durante dos horas. Me dijo que quería entrenar conmigo después de ver mi página de Instagram; dijo que podía ver cuán confiados estaban mis clientes en mí.
Eso debe haber sido realmente validador después de tu experiencia de ser intimidado en las redes sociales.
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Totalmente. Lizzo me dijo que ignorara a los trolls. Ella ha sido como una hermana mayor de esa manera. No sé cómo lo hace. Ella recibe mucho odio, pero aún vive a través de él. Le dije: 'Realmente te aprecio por ser tú'.
Entrenas a celebridades, pero también entrenas a gente normal. ¿Qué consejos das a tus clientes que quieren mejorar su rango de movimiento en su día a día?
El calentamiento durante al menos 20 minutos es clave. Concéntrese en los isquiotibiales, los cuádriceps y la zona lumbar. Manténgase constante: al menos cinco minutos de estiramiento todos los días. Y finalmente, no compares tu flexibilidad con nadie más.
Esta entrevista ha sido editada y resumida para mayor claridad.