Cómo lidiar cuando tu ex está saliendo con alguien nuevo

Un amigo me dijo una vez que su prueba de si ha superado a un ex es si le molestaría que estuvieran saliendo con otra persona. Bajo esa lógica, nunca he superado a nadie en mi vida. Meses y, a veces, años después de una relación, mi frecuencia cardíaca aún se acelera cuando veo que mi ex salir con alguien nuevo en Facebook.

Más de un año después de terminar una relación, encontré algunas fotos en Facebook de mi ex con una mujer que no reconocí. 'Tal vez sea solo una amiga', pensé, hasta que vi comentarios de sus amigas como '¡es un lindo!' y '¡buena elección!' Me enfermé del estomago. Era como si todavía estuviéramos juntos y él hizo trampa. No tenía derecho a sentirme así.yorompió conél!

Después de la última vez que hablé con otra aventura con la que nunca salí oficialmente, me aseguré de dejar de seguirlo en Facebook así que no tuve una experiencia similar. Pero eso no detuvo su nueva foto de perfil, con una mujer desconocida a su lado. (Claro, ellapodríaser un amigo, pero ver a dos personas en la misma foto de perfil es básicamente un regalo). Nuevamente, no sentí que tuviera derecho a estar enojado. ÉramosNuncaexclusivo y no había hablado en seis meses! ¿Que esta pasando?

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Después de hacer un examen de conciencia, me di cuenta de que mis razones eran diferentes para cada persona. Con el primer ex, todavía confiaba en él como apoyo emocional como lo hacía cuando estábamos saliendo, y verlo con otra persona me hizo preguntarme si aún podríamos tener una relación tan cercana. Además, cuando rompí con él, dijo que se negaba a seguir adelante y que planeaba casarse conmigo, una promesa que obviamente no podía cumplir, pero sembró en el fondo de mi mente la suposición de que si alguna vez tenía un cambio de corazón, él estaría allí. Con el segundo (no) ex, me di cuenta de que había una pizca de esperanza en mí de que tal vez nos reuniéramos algún día, y ver que ya no estaba disponible la aplastó.

Sé que no soy el único que me siento devastado por la mudanza de un ex. Muchos de mis amigos han confesado que se han sentido de la misma manera, especialmente cuando se ven obligados a averiguarlo a través de las redes sociales. La incomodidad de que un ex vuelva a emparejarse públicamente también se reconoce en la cultura pop; después de que Marnie rompiera con Charlie enMuchachasella se obsesiona con la otra mujer que ve en sus fotos de Facebook .

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'La mayoría de la gente no quiere sentirse prescindible, rechazada o fuera de control', le dice a Bustle la terapeuta sexual y de relaciones Cathy Beaton. Beaton aconsejaría a las personas que se molestan cuando sus exparejas siguen adelante: 'Pon a esta persona en tu pasado, donde pertenece, piensa en lo que has aprendido de la experiencia y ocúpate de encontrar otra pareja que te aprecie'.

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Aquí hay algunas cosas que me recuerdo a mí mismo para superar este proceso:

1. 'Más nuevo' no es igual a 'Mejor'

Tu ex no consiguió una actualización. La persona con la que están saliendo ahora no es necesariamente más inteligente, más atractiva o más amable que tú. El hecho de que rompiste no fue un fracaso de tu parte; las cosas simplemente no funcionaron, y es posible que tampoco funcionen con esta nueva persona. Que tu ex siga adelante no es un testimonio de tu insuficiencia.

2. Esta nueva persona no es necesariamente como tú

Es elpeorcuando la nueva pareja de tu ex es alguien que ni siquiera te agrada. Puede hacer que empieces a cuestionarte: 'Sieso esen lo que él está, soy yo así '>

3. Esto no borra lo que tenían

Diga lo que diga Beyonce, nadie es reemplazable. La nueva pareja de tu ex no es tu reemplazo. Su relación fue única y especial y nada puede quitarle eso. Tu ex nunca experimentará con esta nueva persona exactamente lo que hizo contigo.ustedllegar a ser quien hizo el pastel de arcoíris con ellos o les mostró por primera vez Arrested Development o lo que sea que hizo que su relación fuera especial. Incluso si lo hacenalgunosde estas mismas cosas con su pareja actual, nunca recrearán toda su relación. Los recuerdos que tienen juntos son tuyos y solo tuyos.

4. No 'ganaron'

Si tu ex se mudó antes que tú, podrías sentir que ganó o preguntarte por qué no encontraste a otra persona primero. Sin embargo, la rapidez con la que entablas una relación no es una medida de lo deseable que eres. Mira a tu alrededor a las personas que conoces. No son necesariamente las personas más atractivas o agradables las que entablan relaciones con mayor facilidad. Tu ex acaba de tropezar con otra persona antes que tú. Eso no se refleja mal en ti.

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5. Todavía se preocupan por ti

Cuando mi ex consiguió una nueva novia, temí que eso pusiera en peligro la amistad que formamos después de la ruptura. Pero incluso si cambió un poco la dinámica de nuestra relación, no cambió cómo se sentía él. Entrar en relaciones en el pasado al menos no ha cambiado la formayose preocupaba por mis ex. En todo caso, me ha ayudado a saber que mis amistades con mis ex eran genuinas y no una estratagema para volver a estar juntos. Si puedes confiarle a tu ex sobre tu relación actual, quizás esa sea la señal definitiva de que has avanzado: una amistad que es igual de especial.

Imágenes: Hayley Bouchard / Flickr; Giphy (5)