Cómo crear la vida que quieres
Le pasa a todo el mundo. En un momento u otro, estás cansado de la forma en que has estado viviendo tu vida y quieres hacer algunos cambios positivos. Pero si bien una revisión completa puede parecer la respuesta más lógica, hay cambios más sutiles que puede realizar crea la vida que quieres en lugar. Si bien no existe una vida perfecta, existen pequeñas formas de ayudar a mejorar su vida todos los días, pase lo que pase.
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Si siente que ha ido por un camino del que no está necesariamente orgulloso, hay una manera de cambiarlo, pero tiene que empezar por usted. Nadie más puede decirte cómo vivir tu vida, pero al mismo tiempo, nadie más puede ayudarte a crear la vida que deseas. Estás a cargo de tu destino y es mejor empezar tarde que no empezar nunca. En los últimos cinco años, tuve que tomar muchas decisiones para llegar a donde estoy hoy. Y aunque mi vida todavía es un trabajo en progreso, estoy orgulloso de lo que me he convertido. No permita que el miedo se interponga en su camino solo porque no esté seguro de lo que traerá exactamente el cambio, y no sea complaciente porque se sienta cómodo con su vida, aunque sepa que puede hacerlo mejor. Si siente que ha estado teniendo estos pensamientos últimamente y no está realmente seguro de cómo dar los siguientes pasos para mejorar su vida, aquí hay algunos consejos sobre cómo ayudarlo a encaminarse hacia una vida mucho mejor y positiva que te has creado a ti mismo:
1. Decide lo que quieres de la vida
Identifica lo que quieres cambiar de tu vida y cómo quieres que se convierta en lo que quieres. Al decidir lo que quiere hacer, puede ayudarlo a concentrarse en las promesas que se hace a sí mismo. De acuerdo aForbes, Charles Duhigg, autor deEl poder del hábito, dijo para identificar tu Hábito clave - el hábito más importante que desea cambiar de su vida. Cuando quiera averiguar cuál es ese hábito, pregúntese: '¿Qué me roe constantemente?' ¿Es algo que ya no quieres hacer? O tal vez es un sueño que te mueres por comenzar. De cualquier manera, intente concentrarse en un cambio a la vez. Puede ayudarlo a concentrarse mucho mejor en cada hábito.
2. Empiece a imaginarse que su vida ya es como quiere que sea
Cuando comienzas a visualizar tu vida como quieres que sea, las cosas pueden comenzar a moverse en esa dirección. De acuerdo aForbes,Karen Mason Riss, trabajadora social clínica licenciada, dijo que cuando desee que su vida cambie, debe intentar ya imagina tu vida así preguntándose: '¿Cuáles son las cosas que ya traigo a la mesa?' El hecho de que las cosas no sean exactamente como quieres que sean en este momento no significa que aún no hayas comenzado a ir en esa dirección. Asegúrese de invertir en sí mismo y de tener pensamientos positivos. Esto puede guiarlo para continuar progresando. Lo que elija hacer ahora puede alterar su futuro. Así que elige cosas que puedan convertirte en la persona que quieres ser.
3. Piensa en las experiencias que te hacen feliz y repítelas
Cuando intentes descubrir cómo crear la vida que deseas, intenta pensar en las experiencias que realmente te hacen feliz y hazlas tan a menudo como puedas. Para algunos, eso podría implicar trabajar en sus sueños, y para otros, podría significar jugar con sus hijos o escribir más en su diario. Como quiera que sea su vida, asegúrese de repetir estas acciones positivas para crear una vida positiva y feliz. De acuerdo a Loretta Graziano Breuning, Ph.D., fundadora del Inner Mammal Institute , quien me habló por correo electrónico, 'Puedes tener la vida que deseas si piensas detenidamente en las experiencias individuales que te hacen feliz, diseñas comportamientos que encajen y repites los comportamientos todos los días hasta que estén conectados a tu cerebro. Es difícil repetir un comportamiento nuevo, así que dedique su tiempo y energía a esta prioridad '. Esto no solo puede crear un nuevo hábito en su vida, sino que también puede obligarlo a ser más positivo. Tienes el control de cómo piensas, así que conquista tus pensamientos y cambia tu vida.
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4. Vuélvase orientado a los objetivos
Este es el momento de ser egoísta y descubrir exactamente quétúdesear. Trate de establecer metas para usted mismo. Si quieres un determinado trabajo, domina algunas habilidades hasta que llegues allí. Incluso pensar en sus objetivos puede ayudarlo a completarlos más rápido. De acuerdo aPsicología Hoy, prácticas mentales puede acercarte a donde quieres que sea tu vida. Aparentemente, muchos atletas han estado usando esta técnica durante años para ayudar a mejorar su rendimiento. Para comenzar, establezca sus metas e imagine que ya ha logrado esa meta en el futuro. Al imaginar esto, intente sumergirse completamente en esta situación. Puedes combinar este proceso de pensamiento con mediación o afirmaciones positivas. Este proceso le ayuda a visualizarse a sí mismo en su estilo de vida cambiado y puede ser más fácil para usted adoptarlo cuando realmente suceda.
5. Olvida el pasado
Siempre parece que el pasado puede ser uno de nuestros mayores obstáculos en la vida. Puede impedirnos lograr la vida que queremos y puede alterar nuestro pensamiento porque tenemos miedo de repetir viejos errores. De acuerdo aPsicología Hoy, Lisa Firestone Ph.D., psicóloga clínica, autora y directora de Investigación y Educación de la Asociación Glendon, dijo: 'Una vez que reconoces las formas indeseables en que tu pasado está afectando tu comportamiento actual, puedes hacer una esfuerzo de la conciencia para actuar de manera diferente . Puedes aprender a dejar de reaccionar instintivamente y a pensar realmente en el tipo de persona que quieres ser '.
6. No se preocupe por lo que otros van a pensar
Puede sonar egoísta, pero cuando intentas darte la vuelta, realmente necesitas concentrarte en ti mismo y no preocuparte por lo que otras personas van a pensar. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero es posible. El hecho de que un camino haya funcionado para otra persona no significa que tengas que seguir el mismo camino. Según Elite Daily, la gente siempre tendrá sus opiniones , pero si decide tomar decisiones basadas en lo que dice la gente, se sentirá estancado. Rompe ese patrón de pensamiento y haz lo que creas que es mejor.
7. Deja ir el miedo
Cuando intentas crear la vida que deseas, debes dejar de pensar en el miedo. Solo te impedirá lograr tus sueños y lo que estás destinado. El miedo a cometer un error es natural, pero la única manera de saber si tomó la decisión correcta o no es simplemente tomando una decisión para empezar. Según WebMD, Laura Berman Fortgang, coach de vida y autora de¿Ahora que? 90 días hacia una nueva dirección de vida,dicho si alguna vez se siente asustado por todos los cambios que está haciendo, intente tener un ancla para recordarle sus objetivos y por qué lo está haciendo. Puede ser una persona con la que pueda hablar, una declaración de misión o un objeto. Regrese a este ancla para ayudarlo a mantenerse enfocado en sus metas y por qué desea mejorar su vida.
8. Comunique sus deseos a los demás
Para ayudarlo a encaminar su vida, dígales a sus seres queridos los cambios que está haciendo. Una vez que comiences a poner ese buen juju, puede volver a ti con toda su fuerza. Hágales saber a todos lo que está tratando de lograr. Tus amigos pueden influenciarte y ayudarte cuando sepan por qué y cómo estás cambiando tu vida para mejor. Según The Huffington Post, Deepak Chopra dijo: ' Todo lo que vale la pena tener solo aumenta cuando se da . Al compartir sus pensamientos y pasiones, está siendo vulnerable, pero puede hacerlo más fuerte y ayudarlo a mantenerse enfocado en su camino.
Para crear la vida que desea, es posible que deba realizar algunos cambios importantes en su vida. Confía en ti mismo y esfuérzate por tener la mejor vida posible. Si decides tomar las riendas de tu vida ahora, imagina cómo será tu vida en los próximos años. Ámate lo suficiente como para ser la guía que necesitas en tu vida. Crea la vida que te mereces, porque, bueno, te la mereces.
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