Bienestar

Anne-Marie está harta de la positividad forzada

En Chill Chat, Bustle se sienta con las estrellas para conversar sobre todo lo relacionado con el bienestar, desde su entrenamiento favorito hasta sus trucos para dormir bien por la noche. Aquí, la cantante Anne-Marie revela los poderes curativos de la escritura, su rutina de yoga favorita y por qué cree que la terapia es la práctica menos egoísta de la historia.

Anne-Marie adoptó muchas prácticas de cuidado personal durante el encierro, pero cultivar verduras es posiblemente lo más inesperado. Tengo tomates y zanahorias en este momento, me dice con una sonrisa, todavía tengo un montón de plantas a mi alrededor. Tengo diez, solía haber 23 en un momento ...

Si bien la cantante y compositora de cabello rosado chicle descubrió que tiene bastante dedos verdes, esa no fue su única revelación durante el año pasado. La joven de 30 años comenzó a ir a terapia, una experiencia que le cambió la vida y que inspiró su próximo álbum.Terapia(23 de julio), y el lanzamiento de su primer libro,Mereces mas(30 de septiembre).

Ir a terapia me ha cambiado como persona, lo que me ha cambiado como artista, me dice. Durante la terapia sientes todas las emociones: estás triste, estás enojado, estás feliz. Eso es lo que es el álbum, una mezcla de todas las emociones que he sentido.

El talento creado en Essex también cree que la terapia allanó el camino para su exitoso sencillo con Niall Horan,Nuestra canción,que encabezó el número uno en las listas.

Siempre he estado nerviosa por entrar en una habitación con personas que no conozco o que nunca he conocido antes, pero ver a un terapeuta me ha ayudado a superar esas cosas, comparte, admitiendo que incluso la llamada de Zoom de hoy habría sido un punto de tensión en el pasado.

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Incluso entrando en una habitación con Niall Horan sin conocerlo de antemano, nunca lo hubiera hecho antes, dijo, encogiéndose de hombros. Me puse un jersey desaliñado y unos joggers y extrañamente me aceptó.

En el viaje de la cantante hacia la autoaceptación, explica que ha encontrado nuevas formas de ser honesta consigo misma y con sus fans sobre la salud mental, sin depender de la positividad forzada y esponjosa. Cosas reales, dice, no solo 'haz yoga 10 minutos y te sentirás dulce como un loco'. Porque eso no funcionó para mí.

Tenemos fisioterapia y cuando vamos de compras tenemos terapia de compras, agrega, y sin embargo, la palabra 'terapia' es activa para las personas. Creo que todo el mundo debería recibir terapia en lugar de esperar hasta el punto que necesita.realayuda.

Para Anne-Marie, la artista disfruta de estar bien amándome a mí misma y, me dice, en lugar de fingir tener confianza, esta vez está empezando a creerlo.

¿Pedido de café favorito?

Tomé café una vez por accidente y nunca más. Sabía a suelo. ¡Tengo TDAH, me hizo hiperactivo y todos me odiaban!

¿Cómo es tu rutina matutina?

Intento no mirar mi teléfono por la mañana. Me despierto, dejo mi teléfono allí y preparo mi desayuno. Tan pronto como miro mi teléfono, influye en cómo me siento. Eso literalmente ha cambiado mucho mi día y mi estado de ánimo.

¿Qué es un ritual de cuidado personal que a la gente le sorprendería que hagas?

Hago un poco de yoga facial. Hay una chica rusa en TikTok que se masajea la cara y yo estaba como '¿qué p ... es esto?' Lo siguiente que sabes es que estoy en el canal de Youtube comprando todas las cosas de succión, el Jade y los rodillos. Ahora lo hago 10 minutos todos los días, veo su video y copio lo que está haciendo y no estoy bromeando, la gente sigue preguntándome si me han hecho las mejillas y el botox y yo digo que no, es yoga facial.

¿Cuál es tu práctica favorita de cuidado personal?

Escribir letras es como escribir un diario para mí. Escribir un libro fue como si estuviera aprendiendo de nuevo. Todo es parte de eso. Es algo natural.

¿Cómo te relajas después de un día ajetreado?

Yo veoDi sí al vestido,Tal vez leo un libro y hago algo de comida. Cocinar me calma.

¿Cuál es tu lista de reproducción de entrenamiento favorita?

Empecé a escuchar música en un paseo hace un rato y fue increíble ya que te saca de donde estás. Nunca antes había sentido eso. Es magia. Necesito hacer una lista de reproducción, para ser honesto.