5 tipos diferentes de pedos, decodificados para su placer de lectura
Son tus compañeros más constantes en esta vida, te siguen lealmente desde una clase de yoga, hasta un ascensor abarrotado, una importante reunión de negocios con tu jefe, una importante reunión desnuda con tu pareja, pero ¿cuánto sabes realmente sobre tus propios pedos ? Si bien se encuentran entre las funciones corporales más detestadas, pedos, a veces incluso los que huelen a huevos podridos - son en realidad una señal de que su sistema digestivo está funcionando correctamente y pueden brindarle mucha información sobre su salud. Información que te hará impopular en las fiestas, sí, pero información importante, no obstante.
Entonces, ¿qué son los pedos? Son una mezcla de aire tragado (Eso sería todo el aire que pasa por la boca, ya sea a través de la goma de mascar, beber bebidas carbonatadas como cerveza o refrescos, comer muy rápido y / o tener conversaciones jadeantes y sin aliento sobre lo aburrida que es esta temporada deHistoria de horror americanafue) y el gas producido por las bacterias en el intestino delgado.
Las bacterias en sus intestinos crean gases a medida que descomponen azúcares y almidones que su cuerpo no puede digerir fácilmente, lo que incluye frijoles, la mayoría de las verduras y panes integrales, y todos los demás alimentos súper saludables que hacen viajes a los veganos. restaurante tan oloroso. El proceso de degradación de las bacterias produce hasta 1,8 litros de gas al día , según la Sociedad Canadiense de Investigación Intestinal, y después de que se acumula, debe salir en alguna parte. Ese en algún lugar es tu ano, donde esta mezcla de aire tragado y gas intestinal hace su ruptura para la población en general, a menudo hasta 18 veces al día.
' Frecuencia (de flatulencia) puede relacionarse con la cantidad o el tipo de comida que ha consumido recientemente ', dice Dr. Niket sonpal , internista, gastroenterólogo y profesor adjunto en Touro College. 'Los huele tu flatulencia está determinado por lo que come y la forma en que las bacterias en nuestro intestino procesan los alimentos que consumimos '.
Tirarse pedos con regularidad es una señal de que está consumiendo suficiente fibra y tiene una colección saludable de bacterias en sus intestinos. Pero, ¿qué significan las sutiles variaciones en los olores y la frecuencia de tus pedos, las 'notas de sabor', si quieres? Siga leyendo para averiguarlo. Si nada más, puedo garantizar que al final de esta publicación, se estará preguntando acerca de la frecuencia con la que Gwyneth Paltrow se tira pedos (porque la respuesta tiene que ser 'mucho. Como, MUCHO').
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1. Pedos sin olor
La mayor parte del gas que expulsamos en realidad está libre de cualquier olor, por lo que actualmente puede estar pensando indignado: 'QuizástúTómate un pedo con dos tazas de gasolina al día, imbécil de mujer, pero yo DEFINITIVAMENTE no lo hago. La mayor parte del gas expulsado por nuestros intestinos es dióxido de carbono u otro gases sin olor . Por lo tanto, una buena cantidad de pedos sin olor es saludable y normal ... de hecho, son tan normales que es posible que ni siquiera se registren para ti. ¡Así que deja de ser tan moralista! Eres tan pedo como el resto de nosotros, amigo.
2. Pedos malolientes
Aproximadamente el 1% del gas producido por nuestros intestinos no está libre de olor, como estoy seguro de que habrá notado, dice la Sociedad Canadiense de Investigación Intestinal. Ese olor es generalmente sulfuro de hidrógeno, un gas que se crea cuando su cuerpo descompone los alimentos con azufre. ¿Qué alimentos contienen azufre? ? Prácticamente cualquier cosa que tenga la reputación de ser un alimento que induce gases, como el brócoli, la coliflor, los lácteos, los frijoles y otros ingredientes que hacen que nadie quiera sentarse a su lado en el cine. carne roja , que contiene un compuesto llamado tioles, también puede hacer que emita un hedor puntiagudo más adelante. 'Cosas como el azufre que se encuentra en la leche, la carne roja y otros alimentos pueden causar el olor a huevos podridos', dice el Dr. Sonpal.
Pero por muy desagradables que te parezcan los pedos ligeramente malolientes, son totalmente saludables y naturales. Sé que eso no te hace sentir mejor al oler los pedos de un extraño en el autobús, pero es verdad (y en realidad puede haber Beneficios para la salud de oler los pedos de un extraño ... ¿Eso ayuda? ¿No? Lo siento, me detendré. ¡Me equivoqué al haberlo intentado!).
3.De VerdadPedos malolientes
Supuestamente, somos muy malos jueces de que mal huelen nuestros propios pedos - como el extraño chasquido que hace nuestra mandíbula o nuestra compulsión por comer un tarro de aceitunas de una sola vez, nuestros ramos de pedos únicos son peculiaridades personales a las que nos hemos acostumbrado a lo largo de nuestras vidas. Pero a veces, incluso nosotros podemos decir que los humos de abajo son peores de lo habitual. Esos pedos especialmente sulfúricos, los que provocan lágrimas en los ojos, dedos puntiagudos, amistades rotas y gritos sobre 'huevos podridos', a menudo son el producto de un gran consumo de alimentos que producen sulfuro de hidrógeno, como los frijoles y el brócoli, o en general, el una dieta muy rica en fibra .
Pero los pedos realmente atroces no siempre son solo una señal de que estás comiendo de manera saludable; también pueden ser una señal de que tiene intolerancia a la lactosa . Incluso si consumir productos lácteos no te hace sentir mal, comenzar a escuchar una sinfonía de pedos apestosos inmediatamente después de consumir productos lácteos significa que tu cuerpo está teniendo dificultades para descomponer la lactosa. Los pedos con menos frecuencia, frecuentes y muy malolientes pueden ser un signo de un problema crónico, como síndrome del intestino irritable o enfermedad celíaca , o una infección como gastroenteritis.
4. Pedos silenciosos
El sonido que hace tu pedo cuando sale no tiene nada que ver con su contenido, se trata simplemente de posición de su esfínter cuando se expulsa el gas . `` En términos de ruido, tiene que ver con la posición del cuerpo y el recto cuando se libera la flatulencia, aunque no se han realizado investigaciones exhaustivas sobre las causas y los métodos para aumentar o disminuir los niveles de ruido de la flatulencia '', dijo el Dr. Sonpal dice. Eso se aplica a pedos silenciosos, pedos fuertes, pedos breves, pedos prolongados o una serie de pedos rápidos. No hay información secreta que pueda extraerse de la duración o la melodía de sus toques, excepto que probablemente haya consumido recientemente alguna forma de fruta musical.
5. Pedos frecuentes
La persona promedio tira pedos entre 10 y 20 veces un día, Dra. Lisa Ashe , Director médico de BeWell Medicine, le dijo a Bustle en un artículo anterior. Hay margen de maniobra a cada lado de esa figura que aún puede considerarse `` normal '', pero si se tira más pedos que eso, puede estar participando en algún comportamiento o comiendo un alimento que está bombeando más aire a sus entrañas. Nada de esto es particularmente peligroso para su salud, y casi todo se puede cambiar fácilmente: podría estar bebiendo mucho café (lo que relaja el esfínter, dejando que los pedos se salgan con más frecuencia), comiendo toneladas de carbohidratos y otros alimentos que son difíciles de descomponer para sus intestinos, consumir una dieta vegetariana o incluso simplemente comer su comida muy rápido (lo que puede llevar a tragar mucho aire). En casos raros, los pedos frecuentes pueden indicar una enfermedad llamada sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), lo que significa que el intestino delgado alberga demasiadas bacterias, lo que puede causar exceso de gases e hinchazón.
Si le preocupa cuánto se está tirando pedos o cómo huele, o si tiene alguna otra pregunta sobre su salud, vale la pena consultar con su médico, incluso solo para asegurar su tranquilidad. 'Consulte a su médico si tiene un síntoma que lo acompaña o si se siente incómodo con la frecuencia con la que expulsa los gases', dice el Dr. Sonpal. Es posible que deba volver a examinar su dieta o la ingesta de probióticos. Pero esto es algo que su médico debería evaluar con usted.
Pero la mayoría de las veces, los pedos frecuentes no son motivo de preocupación desde el punto de vista de la salud. Desde la perspectiva de 'no alienar a todos los demás en mi oficina de planta abierta', bueno, tendremos que tener una discusión separada sobre eso más adelante.
Expertos
Dr. Niket sonpal , Profesor adjunto adjunto de Medicina Clínica, Departamento de Ciencias Biomédicas Básicas en Touro College
Dra. Lisa Ashe, DO, director médico de BeWell Medicine
Estudios referenciados
El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T. y Gundersen, D. (2017). Fibra dietética en el síndrome del intestino irritable (Revisión).Revista internacional de medicina molecular,40(3), 607–613. doi: 10.3892 / ijmm.2017.3072
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Kuhnle, G. y Bingham, S. (2007). Carnes dietéticas, nitrosación endógena y cáncer colorrectal.Transacciones de la sociedad bioquímica,35(5), 1355-1357. doi: 10.1042 / bst0351355
Este artículo fue publicado originalmente en27 de enero de 2015