15 horas con la entrenadora de intimidad de Gwyneth Paltrow
La entrenadora de intimidad Michaela Boehm ha trabajado con Gwyneth Paltrow , Will Smith , y parejas de todo el mundo que quieren mejorar su vida sexual, pero ¿lo más destacado de sus ajetreados días? Palear estiércol de caballo en su rancho en las afueras de Ojai, California.
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Eso no es nada para sus clientes famosos: ella ha sido la modelo de Patlrow profesor de intimidad de confianza durante años y recientemente protagonizó junto a ella en NetflixSexo, amor y pegote, y aparece en memorias de smith sale este mes. En cambio, la alegría que Boehm encuentra en su ritual matutino es un guiño a lo lejos que ha llegado.
Boehm, que creció en Austria, siempre quiso un caballo cuando era niño. Pasó años limpiando establos con la esperanza de recibir una lección de equitación a cambio. Para mí, palear estiércol de caballo me recuerda las cosas que quería que ahora tengo, y realmente lo disfruto, le dice el hombre de 54 años a Bustle.
Ahora, la renombrada experta tiene cinco acres y un corral propio. Desde que comenzó la pandemia, su rancho también se ha convertido en el hogar de su virtual Método de movimiento no lineal clases, un enfoque de liberación somática desarrollado por Boehm.
Además de sus talleres, las parejas vienen a Boehm para sesiones privadas, a menudo aquellas que quieren redefinir sus relaciones. Pero ella aplasta la noción de que su trabajo es solo para aquellos en problemas reales. Veo el entrenamiento de intimidad adecuado, la forma en que lo hago, como educación continua, esencialmente, y no, 'Oh, mierda. Las cosas están mal, necesito arreglarlas”. (En caso de que se lo pregunte, Boehm dice que tanto Paltrow como Smith son bastante proactivos en su aprendizaje y desarrollo de habilidades).
A continuación, nos cuenta un día reciente mientras imparte una clase, filma un video promocional para Netflix y hace la parte del trabajo que menos le gusta.
jueves, 28 de octubre de 2021
6 am:Me despierto y todavía está oscuro. Esto es realmente tarde para mí. No soy una persona madrugadora, pero normalmente me levanto entre las 5 y las 5:30 a. m. ahora. No es fácil, pero debido a la pandemia, tuve que cambiar de la enseñanza pública y viajar por todo el mundo a la enseñanza en línea para poder adaptarme a diferentes zonas horarias. Todos los fines de semana empiezo las clases a la 1 a. m. para los que están en el Reino Unido y Europa. He tenido que entrenar mi cuerpo para levantarme temprano y acostarme temprano.
Podcast del Dr. Andrew Huberman Laboratorio Huberman me enseñó cómo hacer eso. La clave es levantarse y obtener la mayor cantidad de luz solar tan pronto como pueda, o usar una luz brillante si no hay luz solar. Y luego no hay luz en la noche la hora antes de irte a dormir.
Lo primero que hago hoy es encender la tetera y sacar a mi perro más nuevo (un rescate tuerto de 12 años) afuera. Su nombre es Tashi, que significa 'el auspicioso' en tibetano porque es un Lhasa Apso. A mis perros les doy nombres que corresponden a su lugar de origen. De pie descalza en el aire fresco y mirando las estrellas, me siento muy agradecida de vivir en la naturaleza.
anteriormente conocido como símbolo del príncipe
6:15 am: Tomo mi primera taza de té y tomo notas para el día. saco unos cuantos cartas de tarot . No estoy loco por leer el futuro, es más un reflejo. Tengo tarjetas muy hermosas, así que miro las imágenes principalmente. Me siento y miro la primera luz afuera, solo tomando unos minutos antes de que comience el día.
Me encanta la metáfora de limpiar la m*erda, por así decirlo, porque es parte de la vida.
7 a.m.:A continuación, empiezo a palear estiércol de caballo. Me encanta la metáfora de limpiar la m*erda, por así decirlo, porque es parte de la vida. El corral es mi lugar feliz y me encanta estar afuera y recibir el primer sol de la mañana. Puedo conectarme realmente con mi tierra y los animales. Tengo seis perros, un gato, dos cabras, dos cerdos, un burro y un caballo, y todos corren y se alimentan.
8:45 am:Me sirvo otra taza de té y empiezo a trabajar de verdad. Estoy enseñando una clase de Método de movimiento no lineal a través de Zoom, lo que significa que tengo que configurar la computadora, la música, la luz y acomodar a todos. Me encantan estas sesiones de una hora en las que se reúnen personas de Europa, el Reino Unido y los Estados Unidos. Hoy estamos trabajando para liberar la tensión acumulada. Preparé algo de mi música de percusión favorita y nos vamos.
El movimiento no lineal es una de esas cosas que en realidad funciona mejor con Zoom porque todos están en la privacidad de su hogar. Están un poco menos inhibidos para mover su cuerpo y comprometerse con cualquier emoción que esté atascada. Extraño las clases en vivo y espero que vuelvan a suceder pronto. Nunca pensé que iba a estar pegado a una computadora en un escritorio; eso no es lo que quería que fuera mi vida profesional. Pero ahora que lo estamos haciendo, solo tengo que adaptarme para poder seguir enseñando.
10 a. m.: Ahora es el momento de abordar mi parte menos favorita del trabajo: los correos electrónicos. ¡Recibo entre 400 y 1000 correos electrónicos al día! Debido a que ahora hago principalmente enseñanza pública, solo tengo 10 clientes en un momento dado. Por lo general, me envían mensajes de texto, por lo que los correos electrónicos que recibo a menudo son consultas sobre talleres o registros personales. Algunos son sobre cosas de negocios, estoy publicando otro libro pronto. Y luego, por supuesto, siempre hay gente que quiere algo y tengo que tratar con ellos. Muchos de estos correos electrónicos necesitan atención, así que tengo que pensar en ello y ser consciente del estado de alguien.
11 a. m.: Comienzo una sesión privada con la esposa de una pareja con la que estoy trabajando. Les pedí que respondieran una lista de preguntas, y antes de que nos sentemos todos juntos, repaso las respuestas en detalle y les pregunto todo lo que necesito saber para respaldarlas. Las preguntas eran sobre cómo quieren volver a participar en su relación ahora que sus hijos han crecido. Es el próximo capítulo de sus vidas, individualmente y juntos.
A menudo hago preguntas a las personas para que puedan tener claro lo que realmente quieren, que, a menudo, no es así. Creo las preguntas para ellos, pero dejanmesaber muchas cosas. En este caso, por ejemplo, dijeron: 'Queremos reconectarnos como pareja'. Pero, en realidad, se habían perdido a sí mismos porque tenían un hijo difícil que tenían que llevar a un lugar mejor. Habían pensado que era sólo la parte sexual lo que no estaba bien. Pero en realidad, primero tenían que reconocer que lo habían tenido muy difícil durante un tiempo.
12:00:Tengo una llamada rápida con mi oficina. Tengo un gerente de oficina increíble, Casey, con quien hablo todos los días. Luego me meto en la ducha y me preparo para maquillarme antes de ir a Los Ángeles esta tarde para grabar un video promocional para Netflix.Sexo/Vida.
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Aprendí mucho de la filmación.Sexo, amor y pegote.No soy alguien que pueda hacer un comentario en blanco y negro. Ese no es mi estilo, porque creo que las cosas tienen muchos, muchos matices, y siempre quiero traer eso. Pero, por supuesto, en cámara no puedes hacer eso. Todavía estoy aprendiendo y practicando para ser mucho más digno de los titulares.
13:15:Estoy todo listo y subo al auto que envió la red. Trato de usar mi máscara de una manera que no destruya mi maquillaje. Nunca uso maquillaje, así que cuando lo necesito, alguien tiene que hacerlo por mí.
3:00 pm.:Cuando llego al lugar de filmación, completo el papeleo y me tomo la temperatura. Me informan sobre lo que está sucediendo y luego, después de un pequeño ajuste, hago lo mío. Me muestran escenas deSexo/Viday hazme comentar mientras miro. Nunca lo había visto antes y la escena que me mostraron era vergonzosa. En mi vida privada, no veo programas que tengan que ver con el sexo, porque se siente como otro día en la oficina.
16:00.:Vuelvo en el coche. De camino a casa, recibo una llamada de uno de mis clientes habituales, una estrella de rock que está de gira por Europa. Es espontáneo, uno de esos, '¿Estás libre? ¿Puedo registrarme? llama porque necesita consejo. Tengo algunos clientes así, donde estoy esencialmente de guardia. Tengo una política de puertas muy abiertas para la gente. Confío en que ellos confíen en mí, pero todos saben que si no estoy disponible, no estoy disponible. Este cliente en particular es realmente genial y encantador. Lo adoro, así que siempre tiene mi tiempo. Hablamos durante 20 minutos hasta que se apaga la recepción. Escribo un texto para terminar la conversación y hago algunas notas para la próxima vez.
18:00:De vuelta a casa, me cambio la ropa de filmación, hago otra ronda de correos electrónicos, me registro en la oficina, recibo un montón de solicitudes y respondo algunas preguntas. Luego reviso a mis animales y riego algunas plantas que parecen secas.
6:30 pm.:He terminado con el trabajo del día. Me sirvo una copa de vino tinto, comienzo con la cena y salgo con mis perros.
20:30 - 21:00 horas:Me estoy relajando en la bañera. Me acuesto mucho antes de lo que me gustaría, ya que estoy enseñando eventos europeos en las primeras horas de la mañana en Zoom. Esto significa que me bañaré, tomaré té y me acostaré con aceite de aromaterapia y spray de magnesio a las 9 p.m.
Mi vida es muy completa y muy exigente, pero también muy divertida porque nunca hay dos días iguales.
Esta entrevista ha sido editada y resumida para mayor claridad.