11 maneras de mantenerse motivado y alcanzar sus metas
Lograr nuestras metas rara vez es fácil. Es por eso que saber cómo mantenerse motivado es increíblemente importante cuando se trata de conseguir lo que queremos a largo plazo. Y en un mundo con más distracciones que nunca, desde el acceso continuo a la web hasta los mensajes de texto constantes, puede ser aún más difícil mantente enfocado y productivo y no ceder a lo que es más fácil en el momento.
He a menudo luchó con la motivación , ya sea relacionado con mi carrera, mi salud o simplemente mejorar en un pasatiempo que disfruto. Y aunque no siempre es el mayor problema (en realidad no es tan vital que aprenda a tocar mi canción favorita en el ukelele para mi cumpleaños), a veces realmente me preocupa. No quiero sentirme arrepentido en algún momento del futuro porque no cumplí con algo que realmente quería, y tampoco quiero sentir que no logré lograr las cosas que son importantes para mí. , todo porque no sabía cómo mantenerme motivado.
Debido a que este es un tema que me importa, profundicé en una investigación en línea bastante seria, y también consulté con un experto para encontrar el las mejores formas de mantenerse motivado en la vida. Si estas buscando formas de ayudarse a sí mismo a alcanzar sus metas , aquí hay 11 consejos que deberían ayudar.
1. No asuma que el dinero lo motivará
En una entrevista con Bustle por correo electrónico, entrenador motivacional (además de entrenador de negocios y vida) Karen Strunks dice: “Mucha gente piensa que el dinero por sí solo será suficiente para motivarlos, y si bien eso puede ser así inicialmente, es muy difícil mantener la motivación financiera si el trabajo que está haciendo realmente se arrastra. Si haces ese tipo de trabajo durante el tiempo suficiente, descubrirás que no vale la pena intercambiar partes de tu vida en actividades que no estén alineadas con quién eres y cuál es realmente tu pasión y misión en la vida. Así que lo primero es lo primero, ¡sé fiel a ti mismo cuando se trata de establecer metas!
2.Asegúrate de que esténTuMetas
Y en esa nota, Strunks también dice que, 'Uno de los mayores desafíos para mantener la motivación y cumplir con nuestros objetivos es asegurarnos de que los objetivos que hemos establecido son los nuestros que realmente queremos alcanzar'. Continuó señalando: 'A veces establecemos metas basadas en lo que creemos que' deberíamos 'hacer. O los basamos en lo que dicen otras personas '. Asegúrate de ir tras algo quetúquiero y eso hacetúfeliz, puede marcar la diferencia.
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3. Visualice los resultados
Según un artículo publicado enForbessobre mantenerse motivado, es importante visualizar el resultado final y cómo se sentirá cuando haya alcanzado su objetivo final. Esto significa visualizar el sudor en su espalda, la sensación de alivio, la emoción total; esto es lo que lo alimentará en los días en que no tenga ganas de trabajar.
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4. Divida la meta en piezas más pequeñas
Lo mismoForbespieza de compilación recomendada dividir sus objetivos en metas más pequeñas y más orientadas a tareas - y establecer una fecha límite para esas tareas. Por ejemplo. Si su objetivo es 'reorganizar todo mi armario', comience diciendo: 'Primero voy a arreglar los zapatos, luego los cinturones, luego los abrigos de invierno en la parte de atrás', etc. Este método puede hacer que incluso los más grandes la tarea se siente más manejable.
5. Aproveche la energía de otras personas
En una pieza paraC ª,La asesora de pequeñas empresas, Marla Tabaka, destacó la importancia de rodearse de pensadores positivos que emanan energía positiva. ¿Tiene personas en su vida que puedan entablar una conversación estimulante sobre negocios u otras cosas que le apasionan? Como seres humanos, damos y recibimos energía e inspiración. Asegúrese de recibir tanto, o más, de lo que está repartiendo ', escribió Tabaka.
6. Organícese
Tabaka también recomendó tomarse un tiempo para sentarse y organiza tus pensamientos. 'Cuando estoy trabajando en un gran proyecto, nada agota más mi energía que una mente sobreestimulada y desordenada', escribió. Entonces, siéntese y mueva el proceso de su cabeza a una lista organizada real, o hable sobre lo que está pensando con un amigo de confianza (o ambos). Luego programe tiempos específicos para completar cada tarea. Esta es la clave para obtener lo que desea.
7. Tenga en cuenta el panorama general
Una de mis personalidades favoritas de YouTube, Tessa Violet, destacó la importancia de teniendo en cuenta su objetivo de 'nivel superior' en todo momento, incluso cuando se realizan las tareas menos agradables y más serviles relacionadas con él. De esa manera, dijo: 'Si estás teniendo una semana en la que sientes que (no estás') motivado para hacer el trabajo, recuerda: 'Mi objetivo no es terminar el trabajo. Mi objetivo es algo más grande ''.
8. No se preocupe por lo que no puede controlar
En un artículo para The Huffington Post,La entrenadora de vida Stacia Pierce dijo que 'tome el control de lo que pueda, y no te preocupes por lo que no puedes. Entonces, si a menudo se encuentra paralizado con los 'qué pasaría si' (como en, '¿Qué pasa si escribo esto y nadie lo lee?', '¿Qué pasa si no me aceptan en el programa', etc., etc.) ve y céntrate en realizar trabajos de calidad.
9. Busque información positiva
Pierce también recomendó leer o escuchando información positiva todos los días. Si llena su mente con información edificante e inspiradora, lo mantendrá motivado. Vaya a la librería o biblioteca hoy mismo y encuentre al menos un libro sobre un tema positivo que le dará un impulso. Necesitas recordatorios constantes que te digan que eres capaz de lograr logros ', escribió.
10. Recuérdese por qué estableció la meta
En un artículo para Tiny Buddha, la canalizadora integrada Maria Moraca dijo que cuando las cosas se sientan abrumadoras, tómate unos minutos para sentarte y recordarte por qué eligió su camino en primer lugar. ¿Fue para ayudar a la gente? ¿Fue porque sabía que su objetivo final conduciría a la felicidad a largo plazo, incluso si era un trabajo a corto plazo? Esto siempre puede ayudarte a encontrar claridad en los peores momentos.
11. Sea consistente
Y finalmente, Strunks también enfatizó la importancia de ser consistente con su trabajo, escribiendo, 'tome medidas consistentes todos los días'. Esto significa que incluso si no estás de humor, haz una pequeña cosa proactiva que te lleve hacia tu objetivo final, incluso si es solo un tweet.
Mantenerse motivado está absolutamente a su alcance; a menudo se trata solo de tener en cuenta su objetivo final y de dividir el resultado final más grande en pasos más pequeños y manejables. Recuerde: ¡puede hacerlo!
m en ambas palmas
Este artículo fue publicado originalmente en20 de julio de 2016