11 maneras de hacer que su socio lo valore más
Déjame pintar un escenario. Digamos que acabas de organizar una cita nocturna increíble. Cena, velas, música relajante: todo funciona. Todo se ve muy bien, tu pareja llega a casa y (womp, womp) apenas se dan cuenta. Cuando sucede algo así, es casi imposible no pensar en formas de conseguir que tu pareja te valore más .
Sí, es un ejemplo extremo. Pero el mismo concepto se aplica a cosas más pequeñas. Quizás siempre recuerdes hacer café por la mañana. O eres elmejoren pagar las facturas a tiempo o en pensar en ideas fantásticas para las vacaciones. Sea lo que sea, estoy seguro de que quieres que tu pareja sonríe, se dé cuenta, te dé las gracias y muestre un poco de aprecio por tu mera existencia.
Por supuesto, hay un millón de razones por las que su SO podría dejar caer esa bola ocasionalmente: están cansados, no se dan cuenta del esfuerzo que pone en algo, accidentalmente lo dan por sentado. Cualquiera que sea la razón, es muy importante que ambos tómese el tiempo para valorarse mutuamente .
'(La apreciación) crea conexión e intimidad emocional', dice Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, en un correo electrónico a Bustle. 'Eso te mantiene cerca como pareja y evita que pierdan de vista que son socios, que esta es la persona que eligió y las razones por las que los eligió '. Si cree que necesita un poco más de eso en su relación, consulte algunos de los consejos a continuación para encontrar formas de aumentar el factor de apreciación de su pareja.
1. Dé un buen ejemplo
Aunque debería ser obvio que la apreciación es importante, no siempre es así. Así que adelante, dé un buen ejemplo a su pareja y enséñele exactamente cómo actuar. 'Cuando queremos algo en nuestras relaciones, a veces funciona bien para reflejar lo que queremos recibir', dijo Elizabeth Stone en ThoughtCatalog.com. 'Si tu quiero que tu pareja te diga gracias , asegúrese de decirlo usted mismo '.
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2. Espere lo mejor de ellos
Si tu pareja te ha defraudado en el pasado, es posible que esperes una falta de aprecio por su parte. Si bien esto está totalmente garantizado, todavía no es una buena idea. De hecho, deberías estar haciendo todo lo contrario. Personas a menudo sube a tu tratamiento idealizado de ellos , según Stone. Así que mantenga altas sus esperanzas de apreciación y su SO probablemente las cumplirá.
3. Muéstrate respetuoso
No se exceda con sus actos de bondad en un esfuerzo por ser más apreciado. Aunque probablemente tenga las mejores intenciones, a menudo puede ser contraproducente y dejarlo agotado. 'A veces, es más prudente cuídate bien primero , para que a su vez puedas ser mejor (y más sincero) con los demás '', dijo Preston Ni, MSBA, enPsicología Hoy. Sabias palabras, en verdad.
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4. Dé algunos consejos útiles
En un mundo perfecto, tu pareja podría leer tu mente. Pero dado que eso está lejos de ser el caso, puede ayudar ofrecer algunos ejemplos de cómo podrían apreciarte más , según Martínez. Por ejemplo, si siente que su pareja se aprovecha de su ritual de preparación de café matutino, dígalo. Es mejor que guardar tus quejas para ti mismo y esperar que cambien.
5. Escríbales una nota
Marchar hacia su SO y gritar sobre su falta de apreciación es una táctica, aunque no del todo afectiva. Solo los hará sentir atacados (obviamente) y los pondrá a la defensiva. Ahí es donde escribir notas puede resultar útil. Puede escribirles una carta y leerla, o simplemente anote todos los puntos clave quieres comunicarte, así que cuando hables con ellos, tus emociones no se interpondrán en el camino ', sugirió Tara Block en PopSugar.com. O simplemente puede pasarlo para que lo lean. De cualquier manera, debería funcionar.
6. No seas tan amargado
'Es tan fácil cansarse en una relación cuando parece que las cosas no van bien ', dijo Stone. Y cuando eso suceda, es posible que sienta amargura hacia su SO, lo que solo hará que se sienta amargado a cambio. Hacer todo lo posible por hablar sobre las cosas, en lugar de guardar rencor, realmente puede ayudar.
7. Deja de dar tanto
Si los consejos anteriores no funcionan, eventualmente puede llegar el momento de cortar todas sus formas dulces y generosas. Puede doler al principio, pero le mostrará a su pareja lo que se está perdiendo. Como dijo Ni, 'Cuando sea apropiado, puedes hacerte un gran servicio cortando o limitando tu ofrenda a personas ingratas, y estableciendo estándares para su generosidad (que puede incluir valores como el respeto mutuo, la consideración, el aprecio y la reciprocidad) '.
8. Cree una lista de agradecimiento
Siéntese con su SO y anote algunas formas en las que le gustaría que mostraran más aprecio. Y, por supuesto, que ellos hagan lo mismo. 'Una vez al día, muestre aprecio usando una de las formas su pareja escribió que le gustaría ser apreciada '', dijo el consejero familiar M. Gary Neuman, en una entrevista con Erin Meanly enGlamour. Puede ayudar a formar algunos hábitos más saludables en su relación.
9. Exprésate ahí fuera
¿Recuerdas mi ejemplo sobre cómo hacer una cita nocturna elegante? No hay absolutamente nada de malo en hacer cosas así de forma regular. Incluso puede hacer que usted aprecie aún más su relación. Cuanto más te expongas y te vuelvas vulnerable, más capaces serán los demás realmente te amo y aprecio ', dijo Stephanie Zamora en HuffingtonPost.com. '¿Cómo pueden ellos si realmente no te conocen en tu esencia?'
10. Aprecia lo mucho que te valoran
Claro, puede doler cuando llamas para ver cómo está tu pareja, y nunca te devuelven el favor. Pero no dejes que una instancia reste mérito todas las formas en que te aprecian . Esté atento a las pequeñas cosas que hacen por usted; es probable que haya muchas cosas que extrañe por completo.
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11. Recuérdeles regularmente
Una vez que te sientes cómodo en una relación, es totalmente normal caer en patrones. Tomemos el ejemplo de preparar café. Si ha hecho café 500 veces, comienza a convertirse en una rutina hasta el punto en que ya no se siente especial. Entonces, si tu pareja es dando las pequeñas cosas por sentado , y no valorarte, lanza un simple recordatorio.
Todos estos consejos pueden ser justo lo que su SO necesita para mostrar un poco de aprecio y hacerle saber cuánto lo valoran. Realmente puede ser tan fácil como eso.
Imágenes: Pexels (11); Unsplash, Salva a Angelo