21 maneras en las que cualquiera puede ser un mejor socio
Es maravilloso estar en una relación sana y comprometida. Es aún más hermoso si te apasiona aprender formas de convertirse en un mejor socio de lo que ya eres ahora. Y esel mejorcuando tu pareja siente lo mismo. En ese caso, has encontrado la santa trifecta de una relación: tener una relación sana, querer presentarte para tu pareja y mejorar la forma en que lo haces y tu pareja queriendo lo mismo. Felicidades.
Pero también buena suerte, porque las relaciones son entidades en constante evolución y necesitan atención y cuidados frecuentes para prosperar. Son como plantas. Es por eso que se supone que debes poder mantener una planta, y luego una mascota, viva y feliz antes de estar lista para una relación. O eso dicen. Incluso si eres un jardinero campeón y tienes un grupo de cachorros adorables, todos pueden aprender nuevos trucos para las relaciones. Aquí hay 21 formas en las que cualquiera puede ser un mejor socio , porque no hay razón para dejar de crecer y evolucionar solo porque estás contento con ellos. Y si no está muy feliz, una razón de más para darle una oportunidad a uno (o los 21) de estos.
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1. Haz algo bueno todos los días
Simple, ¿verdad? 'Haz algo bueno por tu pareja todos los días', Marina Sbrochi, autora ganadora del premio IPPY de Deja de buscar esposo: encuentra el amor de tu vida le dice a Bustle. Esta no es una sugerencia larga, complicada y complicada. 'No tiene que ser grande', dice. Prepara el desayuno en la cama. Un masaje en la espalda de cinco minutos. Flores Dar las gracias cuando tu pareja hace algo agradable '. El esfuerzo puede ser pequeño, pero los dividendos son grandes. 'Siéntese y observe cómo crece su relación', dice.
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2. Sea usted
Sea usted mismo, sí, pero específicamente sea su 'propia persona', Caitlin K. Roberts, fundadora de Ser una puta y cofundador de Le daría , le dice a Bustle. Tenga sus propios intereses y no obligue a su pareja a ir a todos los partidos de baloncesto o al brunch al que quiera ir, dice ella. 'Sé apasionado por algo', dice. 'Deja de pensar en la relación como una combinación de' tú y yo ', sino algo en lo que' tú y yo trabajamos y creamos juntos ''. De esa manera, no estás contribuyendo a nada. negatividad.
3. Sea feliz, no correcto
'Las parejas consiguen atrapado en quién tiene la razón y quién se equivoca ' entrenador de relaciones y terapeuta Anita Chlipala le dice a Bustle. 'Aquí hay un concepto: ¡Ambos tienen razón!' La mayoría de las relaciones ven a las personas turnándose para estar equivocadas o bien, dependiendo de lo que la vida les depare. Pero eso es mirar las cosas en blanco y negro, y ella dice que es una mala idea.
'Cada socio tiene una realidad subjetiva que es válida', dice. El hecho de que no esté de acuerdo con su pareja no significa que él o ella esté equivocado. Su perspectiva es simplemente diferente '. En lugar de sacar conclusiones precipitadas y saltar sobre tu pareja, prueba un poco de ternura. 'Puedes ser una mejor pareja si intentas comprender a tu pareja y luego valida su punto de vista, sentimientos, comportamientos, etc.', dice. 'Sentirse respetado es una necesidad absoluta para tener una relación sana'. Verdad.
4. Bríndele a su pareja toda su atención
No todos los minutos de todos los días, por supuesto. Pero para una relación positiva, tienes que sentarte y realmente ir allí con tu pareja a veces. Emily Bouchard, una entrenador de dinero certificado , le dice a Bustle, 'La forma más simple, rápida y consistente de convertirse en un mejor socio a menudo no es la más fácil de hacer, pero marcará la mayor diferencia'. En pocas palabras, eso se parece a 'prestarle a su pareja toda su atención y escucharla de una manera en la que tenga la experiencia de que es importante y que usted la escuchó'. Eso es todo lo que realmente queremos, ¿no? Sentir que importamos en las relaciones y que nos escuchan.
5. No espere que su pareja sea su padre
'Puedes convertirte en una mejor pareja si no esperas que tu pareja sea tu mamá o tu papá', entrenador de relaciones y médium psíquico Cindi Sansone-Braff, autora de Por qué la gente buena no puede dejar malas relaciones , le dice a Bustle. Seguro, puedes asumir que ya no estás haciendo eso, porque ¿quién hace eso? “Asuma la responsabilidad de sus defectos y trabaje para curar sus propios problemas personales”, dice. 'No espere que su pareja limpie su desorden o que haga por usted lo que usted es perfectamente capaz de hacer por sí mismo'.
No caigas en los mismos patrones de comportamiento en los que caíste con tus padres reales, ella dice: 'Tu madre puede haber hecho todo por ti, o tu papá puede haber pagado todas tus facturas en el pasado, pero esos días ya se han ido'. ' No le pida a su pareja que continúe donde lo dejó su mamá o su papá. 'Detén tus rabietas y tus ataques de siseo', dice. Haz lo que se espera que hagas sin que te lo digan. En otras palabras, empieza a ser un adulto ”. Todos serán más felices, incluyéndote a ti.
Por qué la gente buena no puede dejar malas relaciones , .99, Amazonas
6. Apoye los sueños de su pareja
'Una forma de convertirse en un mejor socio es apoyando los sueños de su socio' consejero de relaciones Crystal Bradshaw le dice a Bustle. Si sabes cuáles son, estás por delante del juego. ¿No sabes qué son? ¿No sabes si tu pareja tiene alguna? Entonces debes preguntar, porque esto es algo muy importante '', dice.
'Mis parejas me sorprenden constantemente cuando les pregunto sobre sus sueños, valores, metas y esperanzas en la vida', dice Bradshaw. Ella pregunta cosas como, '¿En qué estás trabajando en la vida?' 'A menudo, la gente me dice:' No sé cuál es mi sueño '' ', dice. O le dicen que no tienen sueños en absoluto.
En primer lugar, aconseja que aclare sus sueños. A partir de ahí, si tu pareja no sabe cuáles son tus sueños, es el momento de compartirlo con ellos, dice. 'Compartir nuestros sueños y esperanzas con nuestro socio no solo nos brinda el apoyo, el estímulo y la validación que tanto necesitamos, sino que también nos brinda un socio de responsabilidad integrado'. Ganar-ganar. ¿Aun mejor? Cuando tu pareja apoya tus sueños, dice: 'Tú me importas, tus sueños me importan. ¿Cómo puedo ayudarte a lograrlo? ' ¿Quién no querría una pareja así? ¿Quién no lo haría?
7. Preste atención a las pasiones de su pareja
Sueños, pasiones, relaciones, ¡oh Dios! 'Interésate en una de las pasiones de tu pareja' Carlyle Jansen , autor de Sexo Usted mismo: los Guía para mujeres para dominar la masturbación y Conseguir poderosos orgasmos , le dice a Bustle. Ya sea que su pareja esté muy interesada en la literatura rusa o vaya a partidos de tenis o escriba sonetos, intente leer un poco de Tolstoi o ponerse una visera y mirar algo de tenis o leer sus creaciones. 'Encuentra algún aspecto del tema con el que puedas conectarte', aconseja Jansen. 'Te ayudará a comprender mejor a tu pareja y probablemente se sentirán agradecidos por tus esfuerzos'. Y aprenderá algo nuevo sobre su pareja y sobre usted mismo en el proceso.
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8. Ir a citas
Aquí hay uno divertido: 'Salir con regularidad', Cecil Carter, CEO de aplicación de citas Lov , le dice a Bustle. 'Tendemos a familiarizarnos tanto en nuestras relaciones', dice, pero 'el noviazgo nunca debería terminar'. No tiene que ser nada elegante, solo asegúrese de salir a cenar o al cine, o incluso simplemente dar un agradable paseo por la tarde juntos una vez a la semana. 'Incluso si es solo un intento semanal, encuentra alguna manera de romper la rutina y la cita', dice. De lo contrario, quedará demasiado atrapado en la rutina y la comida para llevar. No es bueno.
9. Mostrar, no decir
Es posible que tu pareja escuche lo mucho que la aprecias todo el tiempo, pero si no lo ve, no lo sentirá. 'Muestre aprecio y respeto', con sede en Nueva York experto en relaciones y la autora April Masini le dice a Bustle. 'No importa cuánto ames a alguien, si no lo muestras, no necesariamente lo sabrá'. Como Sbrochi, Masini dice que las pequeñas cosas son muy útiles. Los pequeños gestos marcan una gran diferencia. Simplemente felicitarlo por algo que ha hecho (arreglar tu teléfono celular) o no ha hecho (su físico) hará que se sienta muy bien contigo, consigo mismo y con la relación '', dice. O enviarle un pequeño obsequio o llevarle galletas a la oficina. Hagas lo que hagas, muéstralo, no lo cuentes, dice Masini.
10. Sea empático
Claro, es importante simpatizar con tu pareja. Pero da un paso más e intenta trabajar en tu empatía, Entrenador vital Kali Rogers le dice a Bustle. 'Si puedes dejar tu perspectiva y entrar en la de ellos, tu relación se fortalecerá inmensamente'. Incluso si realmente no puedes comprender cómo es para ellos pasar por lo que sea que estén experimentando, si puedes intentar ver con sus ojos durante cinco minutos, te ayudará a sentirte más cerca de tu pareja y viceversa.
11. Trabaja en ti mismo
'Una persona puede convertirse en un mejor socio si se convierte en la mejor persona que puede ser', Rob Alex, quien creó Desafíos atractivos y Noche de cita de misión con su esposa, le dice a Bustle. 'En una relación solo podemos cambiarnos verdaderamente a nosotros mismos. Entonces, si quieres convertirte en un mejor socio, mira dentro de ti y conviértete en una mejor persona en general '.
Esto es contagioso, dice. 'Cuando haces esto, también comienza a compartir esa energía con tu pareja', agrega. Lo que elijas es válido, dice, ya sea volverse espiritual, adquirir un nuevo pasatiempo o cualquier cosa que tu corazón desee. Lo importante es que sigas trabajando en ti mismo, aunque tengas una relación comprometida. 'Para convertirse en un mejor socio, eche un vistazo a su interior y comience a rodar la pelota allí', dice.
12. Aprenda a responder, no a reaccionar
'Aprender a hablar de forma no defensiva cuando estás enojado y molesto' lo es todo, Stefanie Safran, la 'Introduccionista' de Chicago y fundadora de Stef y la ciudad , le dice a Bustle. Si reacciona negativamente cada vez que está molesto, meterse en una pelea cada vez. Si en cambio aprendes sobre usando declaraciones 'yo' y dales una vuelta cuando las cosas vayan mal, tú y tu abucheo serán mucho más felices.
13. Mantenga la mente abierta
Nadie quiere salir con una persona súper crítica. 'No hay juicios rápidos', Danielle Sepulveres, educador sexual y autor de Losing It: La semi-escandalosa historia de una ex-virgen , recuerda Bustle. 'Todos hemos sido educados de manera diferente y hemos estado expuestos a diferentes experiencias que conforman quienes somos, y muchos de nosotros continuamos evolucionando con el tiempo'. Así que deje que su pareja sea ella misma y no levante las cejas cuando comparta cosas con usted o cambie cosas sobre sí misma.
Losing It: La semi-escandalosa historia de una ex-virgen , .95, Amazonas
14. Aprenda el lenguaje del amor de su pareja
'Una forma de convertirse en un mejor socio es aprende el lenguaje del amor de tu pareja , 'fundador y CEO de servicio de búsqueda de pareja Dating Boutique Amanda Rose le dice a Bustle. 'Es importante aprender cómo responde nuestra pareja al amor y cómo se siente amada'. Entonces, si tu pareja tiene un lenguaje de amor y tú tienes otro, enséñenos lo que necesitan. 'Cuando estamos en sintonía con las necesidades de nuestros socios, desarrollamos una conexión más fuerte', dice Rose.
15. Sea considerado
'Una de las mejores formas de convertirse en un mejor socio es convertirse en una persona más considerada en la relación', BetterHelp consejero de telesalud y psicóloga Nikki Martinez le dice a Bustle. 'Esto puede significar decirle a tu pareja todas las cosas que aprecias que hacen de forma regular', dice. Pero no tiene por qué ser con palabras. 'Esto es hacer cosas en la casa sin que se lo pidan', agrega. 'También podría ser darles un poco de tiempo para ellos mismos'. Si tiene hijos, 'ofrézcase a cuidarlos para que puedan pasar una noche solos y recargar energías', aconseja. 'Esto probablemente será recibido con mucho aprecio y una relación más sólida'. En otras palabras, piense en lo que necesita su pareja, no en lo que usted necesita todo el tiempo.
16. Sea paciente
'Ten más paciencia con tu pareja', dice Sansone-Braff. 'Una pareja que es tolerante, que no juzga y que no espera que su pareja sea perfecta es realmente rara', dice. Raro, pero importante. 'Este tipo de socios son los que sacan lo mejor de nosotros y nos permiten ser nosotros mismos, con verrugas y todo', dice. ¿Quién no quiere estar con alguien así?
17. Aprenda a decir 'Cuénteme más'
'Las tres palabras más importantes en una relación son' Cuéntame más '”, Tina B. Tessina, también conocida como Dr. Romance, psicoterapeuta y autora de Estilos de amor: cómo celebrar tus diferencias , le dice a Bustle. 'Muestre interés, no se ponga a la defensiva, busque entender', dice. A partir de ahí, descubrirás más sobre tu pareja, y ellos descubrirán más sobre ti, si se lo permites.
Estilos de amor: cómo celebrar tus diferencias ,, Amazonas
18. Acepte a su pareja por lo que es
'Acepte que la gente puede cambiar de opinión', dice Sepulveres. 'A veces, acuerda estar en desacuerdo sin emitir juicios', aconseja. 'Las opiniones de tu pareja no se alinean mágicamente con las tuyas en todos los niveles'. La aceptación es necesaria en cualquier relación a largo plazo y se agradece profundamente. 'Haz preguntas sobre lo que no entiendes', agrega. 'Es posible que se sorprenda de cómo pueden relacionarse mejor entre sí si hacen eso, en lugar de hacer suposiciones'. ¡Permanecerá abierta!
19. Escuche
Siéntate y escucha lo que tu pareja tiene que decir experto en citas Noah Van Hochman le dice a Bustle. 'Todos pueden escuchar las palabras que dice su pareja, pero no siempre escuchan lo que esa persona realmente está tratando de decir', dice. Presta atención a las pequeñas cosas. 'Escuchar incluye ver los movimientos de su cuerpo, la mirada en sus ojos y el tono real de su voz', agrega. 'Tus respuestas verbales o no verbales son la retroalimentación que le permite a esa persona saber que estás ahí con ellos, pero lo más importante esparaellos.' Escuchar no solo ayuda a su relación, es una habilidad que vale la pena conocer en cada situación de la vida. 'Escuchar ... no es solo la forma en que te conviertes en un mejor socio, sino también en una mejor persona', dice.
20. Comuníquese con sus oídos
'A menudo confundimos la comunicación con lo que ocurre cuando se habla, cuando siempre se escucha', dice Bouchard, añadiendo a los sentimientos de Van Hochman. Cuando hable con su pareja sobre algo que le importa, vaya despacio y compruebe que ha comprendido. Dales la oportunidad de que te reflejen lo que han escuchado y, si no lo entienden por completo (o si fallan por completo), en lugar de equivocarte o frustrarte, primero agradéceles por intentarlo '', dice . 'Vuelve a intentar compartir lo que realmente quieres que escuchen'.
Lo mismo ocurre cuando escuchas lo que tu pareja tiene que decir. Bouchard, que tiene un guía en línea para navegar por conflictos , dice que no los interrumpa: 'Puede preguntarles si pueden contener sus pensamientos para asegurarse de que realmente los comprende. Esto será de gran ayuda si sienten que los respetas, que realmente te preocupas y que definitivamente quieres entender lo que están comunicando '. ¡Y lo hace!
21. Recuerde que contribuye al 'estrés general en las relaciones'
Hacen falta dos. 'La investigación nos dice que cada persona en una relación determina la dirección y la fuerza de la relación', Shamyra Howard-Blackburn, terapeuta sexual y de relaciones y dueño de Consejería de conquista en Baton Rouge, Louisiana, le dice a Bustle. 'A través del proceso de conexión, creamos vínculos y recuerdos que continúan a lo largo de la relación', dice. Estos lazos y recuerdos son vitales y se convierten en hilos importantes que continúan con nosotros a lo largo de la relación.
'Hay varios factores que pueden contribuir al estrés general en las relaciones y pueden hacer que nos involucremos en un conflicto poco saludable, lo que puede hacer que no seamos muy buenos socios', dice. Como Alex, Howard-Blackburn dice que es importante seguir esforzándose por convertirse en una mejor persona. 'Para mantener una relación positiva y segura y convertirse en un mejor socio, uno debe concentrarse en convertirse en una mejor persona'. A partir de ahí, todo es posible.
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