Por qué caminar es un cuidado personal fundamental para este organizador comunitario
En The Level Up, los creadores de cambios en las industrias del fitness y el bienestar nos dicen cómo están logrando un impacto en sus comunidades, desde impulsar la inclusión hasta promover la aceptación del cuerpo y mucho más. Aquí, Vanessa Garrison de GirlTrek habla sobre el papel de la comunidad en la promoción del bienestar de las mujeres negras.
Durante los primeros días de la pandemia, caminar por el vecindario era una de las únicas formas en que la gente podía salir de manera segura, tanto que sentir nostalgia por esas salidas después de que se levantaron las restricciones se convirtió en un problema. Memes de TikTok .
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Para GirlTrek , el mayor movimiento nacional de salud y cuidado personal para mujeres negras, que promueve el bienestar a través de caminatas organizadas, 2020 aceleró diez veces su campaña, dice la cofundadora Vanessa Garrison a Bustle. Todos estaban en casa dándose cuenta de lo mucho que necesitaban la comunidad. Cuán poderosa fue la actividad física para mantener unida la salud mental.
GirlTrek fue fundada por Garrison, de 44 años, y T. Morgan Dixon, de 44, en 2012, como un esfuerzo de base para construir una comunidad a través de la hermandad. Desde entonces, la organización ha crecido a más de 1,5 millones de excursionistas registrados y organizadores locales que se reúnen en caminatas planificadas por todo el país.
Debido a que la pandemia impulsó las caminatas de GirlTrek, la organización ofreció más recursos que las caminantes podían utilizar por su cuenta. Primero vino una serie de conversaciones en las redes sociales llamada #Hijasde , recordando a los oyentes los paralelos entre 2020 y el Movimiento de Derechos Civiles. Luego vino una serie de podcasts de meditación viral diseñada para caminatas de 30 minutos, Boot Camp de Historia Afroamericana .
Sabíamos que la gente caminaba aislada, pero queríamos que se sintieran como en comunidad, dice Garrison, señalando el ajuste de cuentas racial que sucedió con la muerte de George Floyd en las rodillas de un oficial de policía blanco de Minneapolis. GirlTrek fue lo más importante para la gente en un momento realmente crucial.
Con La vacilación a las vacunas sigue siendo un problema en las comunidades negras. , GirlTrek está saliendo con cautela de la pandemia, pero planea continuar abogando por la salud y el bienestar de las mujeres negras a través de la caminata. A continuación, Garrison analiza lo que le espera a la organización.
Cuéntame cómo tu amistad con Morgan te llevó a GirlTrek.
Vengo de generaciones de traumas y adicciones. Mi madre pasó casi una década en prisión. Mi abuela tuvo 11 hijos y todos vivíamos en una casa de dos habitaciones. Cuando conocí a Morgan en la universidad, ambos buscábamos respuestas al mismo nivel vibratorio mientras lidiamos con el Chica negra blues . Hablamos sobre cómo queríamos crear nuevas visiones para nosotros mismos y no vimos ningún plano. Y luego dijimos, ¡No, hay un plano! Fueron Harriet Tubman, Fannie Lou Hamer y Ella Baker. Fueron todas estas mujeres negras las que vinieron antes que nosotros. Y así, nuestro cuidado personal vino en esa forma de tribu y hermandad; nuestra amistad salvó nuestras vidas. Eso es literalmente lo que estamos haciendo con GirlTrek: escalar la hermandad negra como una solución para salvar vidas.
¿Ha cambiado la pandemia la forma en que GirlTrek planea avanzar?
Hemos estado en un momento de pausa, descanso y reflexión, preguntando a las mujeres de GirlTrek: ¿Qué sigue? ¿Qué hacemos ahora con este poder colectivo? Queremos volver a lo básico de lo que hace GirlTrek: inspirar a las personas a comenzar a moverse, organizarse desde las bases en la comunidad y defender las cosas que más nos importan.
Empezamos este verano con Sábados de Hermandad , una serie de podcasts ambulantes en vivo. Se ejecutará todos los sábados de julio y agosto. La gente nos escuchará a mí ya Morgan desentrañar historias significativas con temas relacionados con la hermandad, la familia, la alegría y el cuidado personal. Tenemos otra serie de podcasts que saldrá en otoño.
Continuaremos identificando a mujeres negras líderes en vecindarios de todo Estados Unidos y capacitándolas para que sean organizadoras de GirlTrek. Y, en noviembre, realizaremos lo que se ha convertido en una de nuestras campañas más importantes: Black Family 5K: 25,000 familias negras de todo el país organizarán 5K locales con sus familias el día después del Día de Acción de Gracias.
¿Tiene algún consejo para hacer que caminar sea más una rutina diaria?
Piense en caminar como el mejor medio de transporte de un lugar a otro. No lo mire como ejercicio. En su lugar, elija actividades en las que caminar mejore la experiencia. Así es como hace que caminar sea un hábito diario y no una tarea pendiente. Lo hace agradable.
En el corazón de GirlTrek está la organización y los esfuerzos de justicia social. ¿En qué prioridades principales está enfocado para mejorar los resultados de salud de las mujeres y niñas negras?
No somos un movimiento que crea que la dieta y el ejercicio por sí solos transformarán la vida de las mujeres negras. No cuando nuestros sistemas escolares, nuestros sistemas de justicia penal, nuestros sistemas de atención médica nos están fallando. No cuando Las mujeres negras ganan 63 centavos por dólar .
Hemos identificado tres causas fundamentales que nos mantienen mal: inactividad, aislamiento e injusticia. GirlTrek ya está haciendo que las mujeres se vuelvan activas y se unan a la comunidad, y con eso último,Creemos que un millón de mujeres negras podrían realizar acciones colectivas, aprovechando nuestro marco existente de campañas de base, para eliminar todo lo que no nos apoya.
Me gusta eso, los tres yoes. Pero, antes de que todos esos elementos se unan, ¿qué debe suceder o cambiar específicamente para que más personas negras se involucren en la salud y el autocuidado?
No estoy poniendo esa responsabilidad en los negros. La idea de que no estamos interesados en la salud y el fitness es una falacia absoluta. Algunas estadísticas dicen dos tercios de las mujeres negras tienen poca o ninguna actividad física en el tiempo libre , pero digo que dos tercios de las mujeres negras no tienen tiempo libre. Por lo tanto, necesitamos conseguir más tiempo libre para los negros para que puedan practicar el fitness y la salud. Necesitamos invertir en sus vecindarios para que obtengan algo de sombra para caminar , y no están tan calientes como el infierno. Necesitamos conseguirles más dinero para que puedan conseguir algunos equipos de gimnasio y tomarse unas vacaciones. Somos dioses y diosas. Necesitamos ser respetados y apoyados.
Cuando encuentre ese tiempo para la restauración, para relajarse, ¿qué hay en su kit de herramientas de cuidado personal?
Me encanta correr. Soy un ciclista de aventuras. He ido en bicicleta desde Washington a Nueva York y por todo el país. Hice el monte Kilimanjaro en 2017. Hago yoga todos los días. Y, sin embargo, a veces no hago una mierda porque estoy cansado como el infierno. Pienso, ¿Quién era esa mujer en la montaña? No la he visto en mucho tiempo. Entonces, cuando no sé cómo volver a ese yo, simplemente empiezo caminando. Es el núcleo fundamental. Siempre lo tengo en mi caja de herramientas.
Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor claridad.