Vida

¿Por qué el sexo no puede parecerse más a las películas?

Siempre escuchamos que podríamos ser tener mejor sexo , un mejor orgasmo, o una mejor relación . Pero, ¿con qué frecuencia escuchamos el meollo de la cuestión de cómo podemos comprender mejor nuestros deseos más profundos y las preguntas más embarazosas? Bustle ha contratado a Vanessa Marin, una psicoterapeuta sexual con licencia con sede en San Francisco, para ayudarnos con los detalles. El tema de esta semana: Cómo aumentar la intimidad durante el sexo .

Q:Sé que mi novio me ama. Pero cuando tenemos relaciones sexuales, parece irse a otro mundo. No es que no preste atención a mi placer, es solo que no hay nada de ese sentimiento de mirarme a los ojos como el Titanic. He tratado de insinuar que me gustaría más intimidad durante el sexo , pero parece pensar que eso significa ser más gentil, lo cual envejece. ¿Cómo se aumenta la intimidad durante el sexo? sin hacerlo aburrido?

R: ¡Esta es una gran pregunta! La esencia de la intimidad está presente el uno con el otro. Pero estar presente no tiene por qué significar lento y suave. Pueden estar presentes el uno con el otro mientras son tontos o mientras son obscenos. Aquí hay 11 ideas para crear intimidad durante el sexo sin aburrirse hasta las lágrimas:

Explica tus deseos con mayor detalle.

Parece que tu novio no comprende completamente lo que quieres decir con intimidad, así que intenta compartiendo más detalles sobre lo que quieres . Podrías decir algo como: 'Quiero sentir que estás aquí conmigo cuando tengamos relaciones sexuales. A veces se siente como si estuvieras en otro lugar mentalmente. No necesito que seas muy lento o gentil, solo quiero sentir que somos tú y yo teniendo sexo juntos '.

Intente leerle algunas de las sugerencias de este artículo y pídale que elija las dos que más le interesen probar. Pregúntele cómo es su experiencia cuando tiene relaciones sexuales; Sería interesante ver si él también se siente desconectado. El acto de tener esta conversación en sí mismo creará naturalmente más intimidad entre ustedes dos.

Minimizar las interrupciones

Es difícil tener intimidad entre ellos cuando suenan sus teléfonos móviles o intentan estar callados para que sus compañeros de cuarto no escuchen. Trate de prepararse para el éxito creando una atmósfera libre de distracciones. Haga que su dormitorio sea cómodo y acogedor. Apaga los aparatos electrónicos, cierra la puerta con llave y echa a las mascotas de la habitación.

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Haz que los momentos antes (y después) del sexo sean íntimos también

Intenta crear intimidadantes delos dos comienzan a tener relaciones sexuales. Mucha gente necesita tiempo para descansar y relajarse antes de estar lista para tener intimidad. Pasen tiempo hablando entre ellos y haciéndose reír. Tómese su tiempo para trabajar en pareja y no comience hasta que se sienta conectado. Después de haber tenido relaciones sexuales, sigan abrazados y hablen sobre lo que realmente les gustó de esa sesión en particular.

Juega el juego de parar y arrancar

Una forma en que tú y tu novio pueden practicar estar más presentes el uno con el otro es jugar a un pequeño juego llamado parar y seguir. Cada vez que sienta que su novio se está quedando dormido, diga suavemente 'detente'. Ambos deben dejar de hacer lo que estén haciendo de inmediato y concentrarse en tratar de conectarse entre sí. Cuando sienta que está más presente, diga 'adelante' y reanude sus actividades. Tu novio también puede llamar 'parar' y 'ir' a su discreción. Puede hacer que esto se sienta como un juego sexy y provocador, ¡y seguro que sirve como un buen incentivo para aprender a estar más presente!

Hablar durante el sexo

Ser más vocal es una excelente manera de introducirse en el momento presente. Puede compartir las cosas que está disfrutando, por ejemplo, 'wow, este puesto está en todos los lugares adecuados para mí'. Puedes hablar sobre tus sentimientos, como 'Me encanta tener sexo contigo' o 'Me siento tan cerca de ti en este momento'. Pueden bromear entre sí con bromas internas. También puedes usar tus palabras para llamar suavemente su atención, como, 'oye, ¿adónde fuiste?'.

cambiar posiciones

Si tu novio está perdiendo el ritmo, puede ser fácil para él perderse en el ritmo y empezar a distraerse. También puede estar yendo a otra parte mentalmente para tratar de distraerse del orgasmo demasiado rápido. Cambiar regularmente su posición, velocidad o patrón de empuje ayudará a que su atención vuelva al momento. Si sientes que empieza a ir a otra parte mentalmente, toma la iniciativa y pídele que te suba por un tiempo.

Manten eso en mente ciertas posiciones son más propicias para la intimidad que otros. ¡Es difícil sentirse muy conectado con tu pareja cuando estás inclinado sobre la cama a lo perrito! Pruebe posiciones en las que sus cuerpos estén cerca y puedan abrazarse. El misionero suele ser una buena apuesta, o puede intentar subirse a su regazo y hacer que ambos se sienten.

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Hacer contacto visual

El contacto visual es una de las formas más rápidas de sentirse íntimo. Mirar a alguien a los ojos y hacer que te devuelva la mirada puede ser una experiencia profundamente vulnerable y de conexión. Intenten besarse mientras mantienen los ojos abiertos o mantén el contacto visual mientras se tocan. También puedes intentar hacer contacto visual (¡aunque sea solo por un segundo!) Mientras estás teniendo un orgasmo.

Prueba algo nuevo juntos

Cuando experimentas con algo que nunca antes has probado, naturalmente no puedes entrar en piloto automático. Deben prestar atención a lo que están haciendo, guiarse unos a otros y dar retroalimentación. Usted puede prueba una nueva posición o juguete sexual , incorpore alguna torcedura o hable sobre una fantasía específica. Además, probar cosas nuevas juntos es una forma segura de evitar el aburrimiento.

Tocarse más

Puede parecer una tontería recomendar tocarse durante el sexo, pero muchas parejas no tratan activamente de tocarse cuando tienen intimidad. Haga un esfuerzo consciente para acariciar los brazos, la espalda, el pecho y la cara de los demás mientras tienen intimidad. También puede tomar breves descansos de las relaciones sexuales para concentrarse en simplemente tocarse.

No intentes forzar la intimidad cada vez

El sexo viene en mil sabores diferentes. No siempre tendrás las condiciones adecuadas para la intimidad, ¡y eso está totalmente bien! A veces, el sexo puede ser solo para bajarse. Otras veces puede tratarse de aliviar el estrés. Si no ejerce presión sobre usted y su novio para tener sexo profundamente íntimo cada vez, encontrará que esos momentos emergerán de forma más natural.

Reajuste sus expectativas

El sexo en las películas está muy lejos del sexo en la vida real. Trate de recordar que las películas y los programas de televisión son entretenimiento y ni siquiera intentan representar el sexo con precisión. Está perfectamente bien querer sentirse más conectado con tu novio, pero no esperesTitanic-estilo sexo todo el tiempo. En cambio, concéntrate en encontrar tu propia intimidad única con tu novio. Piense en lo que se siente íntimo entre usted y su novio, en lugar de imaginarse a Jack y Rose. Fomente las bromas internas, las posiciones favoritas y sus propias formas de conectarse.