Sin lo que Sarah Michelle Gellar no puede dormir
En Chill Chat, Bustle se sienta con las estrellas para conversar sobre todo lo relacionado con el bienestar, desde su entrenamiento favorito hasta su trucos para dormir bien por la noche . Aquí, Sarah Michelle Gellar comparte su consejo de bienestar favorito y la única cosa sin la que no puede quedarse dormida.
Si no conoces a Sarah Michelle Gellar como Buffy, la cazavampiros, es probable que estés del otro lado de una impenetrable división generacional. Gellar - apellido legal Prinze, como en Freddie Prinze, Jr., suSé lo que hiciste el verano pasadocoprotagonista con quien ha estado casada durante 20 años, es icónica por ofrecer las bromas más típicas de los 90 mientras patea traseros de vampiros. (Un representante de Zinger: si llega el apocalipsis, hazme un pitido).
Si bien no compartiría conmigo la rutina de bienestar de Buffy, más sobre eso más adelante, Gellar, de 44 años, se toma en serio su salud. Asmática de toda la vida, se asoció con la compañía farmacéutica Teva para crear conciencia sobre el uso indebido de inhaladores a través de una campaña llamada Cuentos de inhaladores . Una cosa que he aprendido [como paciente de asma], aún más en este último año y medio, es que tienes que ser tu propio defensor, dice Gellar.
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La autodefensa también jugó un papel importante en la carrera del actor, específicamente, cuando se trata de proteger el equilibrio entre el trabajo y la vida. A continuación, Gellar comparte sus puntos de vista sobre cómo hacer tiempo para usted, los elementos secretos del menú de Starbucks y la extraña tendencia de bienestar que está feliz de omitir.
Te fuiste Buffy después de la temporada 7, diciendo que tú necesitaba un descanso . ¿Qué ha supuesto el descanso para tu carrera?
Cuando te quedas agotado, no estás haciendo tu mejor desempeño, tu mejor emoción, tu mejor nada. Había llegado a ese punto en el que era difícil levantarse todas las mañanas. No quería eso para un personaje de un programa que amaba tanto. Ahora, hablamos mucho sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida y eso no existía entonces. Incluso hoy, IATSE [Alianza Internacional de Empleados de Escenarios Teatrales , un sindicato que representa a los equipos de producción de televisión] todavía está luchando por cosas por las que luché entonces, como el hecho de que nunca tuvimos suficientes cambios [entre los días de producción]. Siempre digo que los actores lo tienen bastante fácil: podemos ir a nuestros remolques con aire acondicionado, pero el equipo está de pie en el set desde el principio hasta el final del día.
Estoy tan contento de que hayas mencionado eso. Pensando en ese momento, ¿hay alguna rutina de bienestar que tú y Buffy hubieran tenido en común?
Sabes que ella no es real, ¿verdad?
[ Muere de vergüenza. ] Entonces, ¿cuál es tu práctica de autocuidado?
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A veces, estoy tan cansado al final del día que solo quiero ir a la cama, pero tengo que tomarme un tiempo para tomar un baño, leer un libro o ponerme al día con mis amigos para no perder. yo mismo en las minucias del día.
¿Qué necesitas para dormir bien por la noche?
Puedo dormir en cualquier lugar si tengo esto almohada de ojos de arena ponderada . Una vez viajaba y la TSA me lo quitó. Estaba devastado. La ansiedad de irme a dormir sin él fue muy difícil para mí. También necesito que esté frío. No puedo dormir si tengo demasiado calor.
Pasemos a tu rutina matutina. ¿Cómo se ve eso?
Café. A veces un poco de Stevia y eso es todo. Lo compensa a mi hija. Pide esas ridículas cosas del menú secreto de Starbucks y estoy, como, mortificada. Solo tomaré mi café helado. Finjo que no la conozco en Starbucks.
Duro, pero justo. ¿Y el ejercicio?
He estado muy metido PLATEFIT - Me encanta el movimiento de la placa de potencia. yo también hago Estudio MDR En los angeles. Ellos manipularon una máquina tradicional de Pilates para hacerla increíblemente difícil. También me gusta el cardio con los perros.
Al vivir en Los Ángeles, ¿hay alguna extraña tendencia de bienestar que siempre hayas querido probar?
No me gustan tanto las modas pasajeras. He vivido toda mi vida sin humedecer mi vagina, así que puedo continuar en esa área.
¿Qué tal un consejo de bienestar que se te ha quedado grabado?
No me gustan mucho los consejos porque todo el mundo tiene opiniones, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, pero hubo un consejo que recibí cuando tuve mi primer bebé. Es para agregar por ahora al final de cada oración. Puedes adaptarlo a cualquier cosa. Por ejemplo, mi bebé no quiere comer, por ahora. No estoy durmiendo, por ahora. Tengo mucha ansiedad, por ahora. Se acabarán las cosas. Quién sabe, tal vez ocurra algo peor, o tal vez te sientas mejor. Pero cuando agrega 'por ahora al final de una oración, le recuerda que lo que está sucediendo es solo por este momento.
Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor claridad.
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