De qué no sentirse culpable durante una ruptura
Las rupturas son las peores. Peor que los comerciales de la temporada electoral. Peor que la pizza dietética. Peor que tu peor resaca más tu peor síndrome premenstrual. Sobre todo por culpa. Pero no tienes que sentirte culpable sobre muchas de las cosas por las que la gente a menudo se siente culpable cuando deja a alguien.
jef holm emily maynard
Lo que voy a decirles sonará duro al principio, pero les prometo que no solo estoy siendo un idiota gigante. Cuando era Defensora de Víctimas de Violencia Doméstica y Educadora Responsable Certificada en Sexualidad de Planned Parenthood, ayudé a más parejas a superar más rupturas de las que se imagina. Y hasta entonces, no tenía idea de cuánta culpa la gente llevaba consigo cuando, esencialmente, todo lo que hacían era tomar la decisión correcta por sí mismos.
La culpa implica que hiciste algo mal. Hacer lo mejor para ti nunca está mal. Nunca debes dejar que los sentimientos de culpa se interpongan en tu camino. La tristeza, la ira y todo ese tipo de sentimientos son forraje normal y saludable para la ruptura. Pero la culpa puede ser un problema . Puede impedirle tomar una buena decisión. Puede hacerte sentir mucho más miserable de lo que necesitas. Puede mantenerte atrapado en la prisión de las opiniones de otras personas. Esto es lo peor. Así que olvídate de ser un idiota por un segundo y lee esta lista de cosas de las que no tienes que sentirte culpable. Porque no necesitas sentirte culpable y, en el fondo, lo sabes.
1. Dejar a su socio
Dejar a tu pareja apesta, especialmente si no hizo nada malo, y son básicamente increíbles. Pero podrían ser Adele o uno de esos tipos de One Direction, y aún así no ser el adecuado para ti. Tu notenerestar con cualquiera , nunca, por cualquier motivo. Si desea terminar una relación, tiene derecho a hacerlo sin sentirse culpable. La culpa implica que hiciste algo mal. Puede estar molesto por un segundo, pero es mejor concentrarse en el hecho de que sabe en su corazón que hizo lo mejor para usted.
2. No tener una razón
No tienes que tener una razón para romper con alguien. Sé que parece que eres túdeberíatienes una razón, pero no la necesitas, aparte de querer romper. Tu ex puede acosarlo por una razón y puede que no acepte que simplemente no quería estar en una relación , pero en última instancia, la decisión es tuya. Si no quieres estar en una relación, no quieres estar en una relación, punto. No tienes que sentirte culpable por eso.
3. Eliminándolos de las redes sociales
Una vez que termina una relación, debes hacer lo que tienes que hacer para seguir adelante. A veces, eso significa eliminar a tu ex de las redes sociales o bloquear tus cuentas para que no pueda acecharte. No se mezcle en sentimientos de culpa como 'es malo' o 'no hicieron nada malo'. No se trata de ser malo. Se trata de creando un límite saludable que te apoyará en la curación. Se le permite hacer las cosas que son necesarias para su felicidad, incluso si otros no están de acuerdo con esas elecciones.
4. No querer ser amigos
Las personas que son amigas de sus ex me son extrañas. Mi esposa es la mejor amiga de todos sus ex. Para mí es como, 'Oye, ¿quieres pasar el rato y recordarnos todo el dolor y la miseria que pasamos y no tocarnos ni hacer las cosas que estamos acostumbrados a hacer juntos?' Nah. Si eres como yo y necesitas esa separación, al menos hasta que la superes por completo, no tienes que sentirte culpable por ese. A veces, cortar el contacto es lo mejor y más saludable que puede hacer. Por otro lado, si te gusta ser amigo de tus ex, tampoco dejes que nadie te haga sentir culpable por eso.
5. Querer recuperar tus cosas
Tus cosas son tuyas. Es tu propiedad. Te pertenece. Se le permite pedirlo de vuelta. No tienes que hacerlo sentirse culpable por molestar a su ex o quitarles algo que usan o que realmente les gusta. Si son tus cosas y ya no están juntos, entonces tienes derecho a tomarlas. Se vuelve un poco arriesgado cuando se habla de compras y regalos compartidos, pero en cuanto a cosas que son claramente suyas, no es necesario sentirse culpable.
6. Herir sus sentimientos
Las rupturas duelen. Período. Todos somos abandonados, o al menos experimentamos algún tipo de angustia en nuestras vidas. Es parte del viaje. No puedes quedarte con alguien porque no quieres herir sus sentimientos o retrasar hacer lo que tienes que hacer porque sentirse culpable por lastimarlos . Los sentimientos se van a lastimar. Les dolerá más si alargas las cosas. Además, no quiero sonar como un idiota gigante, pero los sentimientos de tu futuro ex ya no son realmente tu problema. Duro, lo sé, pero también es cierto.
efectos a largo plazo de ser engañado
7. Molestar a su familia
He perdido algunos suegros increíbles y amigos mutuos después de las rupturas. Apestaba, pero así es como funciona. No importa cuánto ames a la madre de tu pareja o extrañarás a sus mejores amigas, no puedes sentirse culpable por eso . Es solo parte del proceso. Puede sentirse triste por ello, pero no se agobie con la culpa y el arrepentimiento. No estás haciendo nada a propósito para lastimarlos. Estás haciendo lo que tienes que hacer para ser feliz. Además, no hay ninguna ley que diga que no puedes mantener una relación con ellos después de la ruptura, si todos están de acuerdo.
8. Todo lo que han hecho o comprado por usted
Cuando trabajaba en un refugio, hablé con una persona que se sentía culpable de romper con su pareja porque su pareja les había pagado para ir a la universidad y les había comprado un coche. Llego donde esos sentimientos de culpa pueden provenir de , pero cuando estás con alguien, las cosas que hacen por ti deben ser actos de amor y bondad que quisieran realizar, no cosas que hacen para que les debas en el futuro. No puedes dejar que la culpa por ese tipo de cosas te ate con alguien con quien no quieres estar. Si es un problema tan grande, ofrézcase a devolverles el dinero, pero no se deje atrapar por esa culpa.
9. Cómo se sentirán sus amigos y familiares
No, no. Las rupturas son bastante difíciles cuando solo tienes que lidiar con tus propios sentimientos. No puedes quedar atrapado en la culpa sobre cómo se sentirá cada persona que esté en sus vidas después de su separación. Las rupturas son difíciles. Mi mamá sintió que perdió un hijo después de que rompí con alguien con quien había estado durante años. Pero eso no significa que debamos habernos quedado juntos. Concéntrese en sus propios sentimientos y no complique las cosas más de lo que ya son.
aceite de germen de trigo para la piel
10. Cómo lo toman
Si rompes con alguien y está devastado, sí, es difícil, porque tenías un vínculo con esa persona. Nunca es fácil o divertido romper el corazón de alguien. Pero eres responsable de tus propios sentimientos . No eres responsable de sus sentimientos. Si, semanas después de su ruptura, descubre que no se lo están tomando bien y que no van a trabajar ni a salir de casa, no puede apresurarse y tratar de salvarlos, sin importar cuán culpable se sienta. Tú no eres el indicado. No es tu lugar.
11. Seguir adelante
Ya sea que le tome unas semanas o unos segundos terminar su relación y comenzar una nueva relación, no es asunto de su ex. Tienen derecho a sentir lo que quieran al respecto, pero no estás obligado a compartir esos sentimientos. Si conoces a alguien el día después de terminar una larga relación y decides salir en una cita, no tienes que sentirte culpable por eso . No tienes que respetar los sentimientos de tu ex al esperar X cantidad de tiempo antes de ver a otra persona.
Una vez que te des cuenta de que no tienes que sentirte culpable, hacer lo que tienes que hacer será mucho más fácil.
Imágenes: Pexels (12)
