¿Quieres probar una copa menstrual? Así es cómo

Cuando vi un copa menstrual Por primera vez, pensé: 'Parece una de esas cosas que usas para sacar tanta mucosidad de la nariz de un bebé, y NO HAY MANERA de que me lo esté metiendo dentro'. Después de todo, la mayoría de mis aventuras en la menstruación parecían terminar cuando mi tampón se salía cuando hacía caca, o goteaba agua extraña y viscosa del período por toda mi ropa interior, sin importar qué absorbencia compré. Si tuviera este tipo de problemas con los fajos básicos de algodón que todos los demás usaban, ¿cómo diablos podría descubrir cómo usar una copa menstrual por primera vez ¿Dentro de mi voluble y delicada flor de dama?

Pero después de unos meses de trabajar en una librería feminista (y unos meses en los que improvisé una almohadilla con papel higiénico arrugado porque me había olvidado de abastecerme de tampones), mordí la bala y usé mi descuento de empleado para comprar una Copa Diva . Leí las instrucciones, me disculpé por adelantado con mi Jennifer Love Hewitt y procedí a meter la copa menstrual en mi vagina.

Por supuesto, hizo falta algunos intentos para hacerlo bien: las copas menstruales generalmente están hechas de silicona flexible, que puede deslizarse entre los dedos; y muy pocas de nosotras tenemos experiencia en posicionar algo dentro de nuestras vaginas. Pero me alegro de haber dado el salto de fe vag: mi copa menstrual ha sido mi compañera de elección para la menstruación durante la mayor parte de una década, impidiéndome las fugas y los olores extraños que solían atormentarme cuando navegaba por la ola carmesí. . No lo cambiaría por todos los tampones superabsorbentes del mundo.

Pero eso no significa que no hubiera apreciado un poco más de orientación durante mi primer y frustrante encuentro con la taza. Así que considérame tu hada madrina de la copa menstrual. Porque hoy, niña, tú y yo vamos a recibir una copa menstrual en el más grandioso de los cañones.

Nota:Estos consejos se han extraído de mis propias experiencias vag-x y no sustituyen el consejo médico de un experto o, ya sabes, las instrucciones que vienen con tu taza.

1. Seleccionar tu taza

Lo bueno de copas menstruales es que solo vienen en dos tallas - uno para las mujeres que han dado a luz y otro para las mujeres que no. No hay que adivinar sobre la absorbancia o lo que significa 'super' para este fabricante en particular. La única preocupación es si el tamaño y la forma de su MTV Beach House han cambiado durante el parto. Así que elegir el adecuado es fácil.

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2. Doblándolo

Aquí está la primera gran noticia acerca de una copa menstrual: no se limita a embestir toda la cosa desplegada en su basura, como si estuviera sentada en una especie de huevera de goma. Muy a tu pesardoblezeso. Y colocar una taza con éxito se trata de obtener el pliegue correcto.

En mi experiencia, el pliegue ideal implica doblar la taza por la mitad. Sostenga la copa con el pulgar de un lado y los dedos índice y medio curvados alrededor del otro lado. Imagina que estás sosteniendo una copa de vino diminuta. Luego, empuja el pulgar hacia adentro, hacia los dedos índice y medio, de modo que la boca de la taza quede apretada y parezca una sonrisa de payaso espeluznante.

Luego, con el pulgar y el índice de la otra mano, empuje hacia arriba los bordes exteriores de la taza hacia arriba, hasta que se toquen. La boca de la taza ahora debería verse como una 'u' (o la sonrisa de payaso más espeluznante de todos los tiempos). Vuelva a colocar los dedos para que pueda mantener esta forma con una sola mano.

Esta es mi forma favorita de doblar, pero escuché que hay otras; es posible que desee experimentar y encontrar el pliegue que se adapte mejor a sus necesidades. La vida de la copa menstrual implica una cantidad decente de experimentación al principio, todo lo cual terminará ayudándote a comprender un poco mejor tu vagina al final.

Existen numerosos recursos en línea para aprender diferentes pliegues de la copa menstrual , así que si 'el payaso sonriente' (como llamo a mi método) no funciona para usted, revise uno de estos pliegues alternativos.

3. Lubricar la llanta

Un borde de copa menstrual seco puede engancharse en tu basura, haciéndote sentir toda cruda y asquerosa, por lo que es importante engrasar esta ventosa. Yo uso saliva, personalmente (no juzgues); el sitio web de la Copa Diva sugiere usar agua (e insiste en que no debería usar lubricante comercial en copas menstruales); otras personas en la web afirman que lubricante a base de agua está bien, y que solo necesita mantenerse alejado del lubricante de silicona (que puede degradar la copa).

Recomendaría comenzar con agua y, si necesita más lubricante, pruebe su lubricante a base de agua favorito, aunque tenga en cuenta que no soy un médico ni un experto; Soy simplemente una mujer que está demasiado obsesionada con sus propios genitales.

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4. Insertarlo

(En esta sección, un tubo de papel higiénico desempeñará el papel de su más sagrada de las flores de dama).

OK, ¿estás listo para rockear? ¡Hagamos esto! ¡Pongamos un poco de silicona flexible redondeada en tu vagina!

Personalmente, creo que la mejor posición para insertar una taza es una especie de posición de 'flotar', la misma postura que tomarías cuando intentas orinar en un baño público realmente asqueroso sin hacer contacto con el asiento del inodoro. Si está sentado en el inodoro, probablemente no tendrá suficiente espacio para maniobrar.

Entonces, una vez que esté flotando, y la parte superior de su taza esté lubricada, pellizque la forma de 'u' lo más fuerte posible, sosteniendo las yemas de los dedos justo debajo del borde de la taza. Luego, separe sus labios, coloque la copa contra la abertura de su vagina y empújela hacia adentro.

Tendrá que mantener sus dedos en su copa (y por lo tanto, en su vagina) mientras comienza a empujarla hacia adentro. Apunte la parte superior de su copa hacia la parte posterior de usted, no hacia la parte superior de su vagina - visualice empujando hacia el coxis. En cierto punto, encontrará que la copa se siente como si estuviera segura dentro de usted; ahora no hay demasiada punta colgando de su vagina. Ahora es el momento de dejar de pellizcar la taza y dejar que se abra.

Una vez que se haya reventado, siga empujándolo hacia la vagina por la parte inferior del bulbo. Por lo general, empujo un poco el borde del tallo con la yema del dedo, de modo que la punta del tallo esté casi a la altura de la abertura de mi vagina. Si se siente cómodo, y no es como si la punta del tallo pinchara sus carnes de dama cada vez que se mueve, está ahí.

Ahora, agarre suavemente la parte inferior del bulbo de la taza (no el tallo) y gírelo suave y lentamente. Esto ayuda a garantizar que la copa se haya abierto completamente dentro de usted y crea una succión adecuada para evitar fugas.

¿Tu taza está torcida? ¿Está el vástago lo suficientemente adentro para que sea cómodo, pero no tan adentro como para que no pueda alcanzarlo? ¿Ninguna parte del vástago está pinchando las paredes de su vagina? ¿Nada se siente irritable o incómodo? ¿La taza se siente casi inexistente y NO como si estuviera ejerciendo presión sobre la vejiga? Entonces, usted, señora, tiene insertó con éxito una copa menstrual .

Pero si surge alguno de esos problemas, simplemente sáquelo y comience de nuevo. Te prometo que esto no sucederá siempre; una vez que lo domines, podrás meter y sacar a este cachorro como un profesional.

5. Sentadillas

Este no es un paso obligatorio, pero me gusta hacerlo. Encuentro que unas cuantas sentadillas garantizan que la taza se haya asentado en un lugar cómodo que no se mueva ni se empuje mientras estoy en mi día. Hay muchos métodos para colocar su taza en el lugar correcto, pero este es mi favorito personal.

Para hacer estallar la sentadilla menstrual: no te pongas en cuclillas como si estuvieras descansando; quieres sumergirte en una sentadilla flotante e hinchable, como si estuvieras bailando o haciendo ejercicios de trasero. Me gusta hacer una sentadilla profunda, donde mi trasero casi toca el suelo, y rebotar con él varias veces. Sí, normalmente espero a que todos los demás salgan del baño antes de hacer esto. Puede que parezca un imbécil, pero cuando termine, ¡mi taza y yo estaremos listos!

6. Sacarlo

OK, primero y más importante: las copas menstruales casi nunca se atascan dentro de ti . No hay ninguna situación en la que simplemente se pierda allí, y tienes que pasar el resto de tus días con una cosa de silicona más barata en tu yodel. Así que relájate sobre eso.

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De hecho, relajarse es lo más importante que puede hacer cuando se trata de sacar una copa menstrual. Si estás muy tensa, los músculos de tu vagina pueden agarrar la copa y hacer que sacarla sea una verdadera lucha. Así que colóquese sobre la taza del inodoro o en cuclillas, respire profundamente y tire del vástago de la taza.

Ahora, sugiero que se mueva alrededor de su Músculos de Kegel . Empuja con ellos, como si estuvieras tratando de hacer caca. Esto ayudará a desalojar un poco la copa y le permitirá agarrar mejor el tallo.

Por lo general, luego tiro un poco del tallo con el pulgar, el índice y el dedo medio, hasta que puedo agarrarlo bien, y luego pellizco la parte inferior del bulbo de la taza. Esto rompe el sello que ha hecho la copa dentro de su vagina, y debería poder quitarlo con bastante facilidad en este punto.

Y tenga cuidado de vaciarlo sobre el inodoro y lejos de los pantalones / faldas; si lo ha tenido allí durante unas horas, puede estar lleno de sangre y puede derramarse un poco a veces.

Si aún no puede sacarlo, envíeme un mensaje de texto y vendré y lo sacaré por usted (oferta nula todos los días que terminen en 'y').

7. Limpiarlo

Saca a tu amigo de silicona especial, vierte toda la sangre en un inodoro y lava la taza con agua tibia y jabón de manos. Haga esto antes de reinsertar, cada vez que vacíe una taza. Sécalo dando golpecitos con una toalla, y esa ventosa es buena para volver a entrar.

Cuando termine su ciclo, querrá hervir su taza en agua caliente durante unos cinco minutos antes de guardarlo.

8. Almacenarlo

No necesitas comprar nada especial o loco para guardar tu taza cuando no la estás usando. Querrá guardarlo en la bolsa en la que vino, o en otro recipiente transpirable; venden muchos artículos lindos y personalizados hechos en casa. bolsas de copa menstrual en Etsy (porque, por supuesto, lo hacen). Pero pase lo que pase, evite guardarlo en bolsas de plástico o recipientes herméticos. guarda tu copa menstrual en un recipiente transpirable, para que la humedad se pueda evaporar.

¡Oye, mírate! Ahora es una experta en productos menstruales reutilizables a largo plazo. ¡Buen trabajo! ¡Le doy dos vulvas a su nuevo conjunto de habilidades!

Imágenes: FLASHFLOOD / Flickr, Giphy (5), Gabrielle Moss / Bullicio