Los entrenadores juran por estas 35 cosas geniales que hacen que sea más fácil hacer ejercicio cuando hace frío
Compras
Solo recomendamos productos que amamos y que creemos que usted también lo hará. Es posible que recibamos una parte de las ventas de los productos comprados a partir de este artículo, que fue escrito por nuestro equipo de Comercio.
PorRebecca Martinson 26 de diciembre de 2021 Encontrar el deseo de hacer ejercicio puede ser un desafío, pero ¿sabes qué es aún más difícil? Hacer ejercicio cuando hace frío afuera. Los vientos gélidos, las carreteras heladas y los dedos de los pies helados son señales que me indican que me quede en el interior, pero a veces solo tienes que morder la bala y terminar de una vez. Es por eso que me comuniqué con un puñado de entrenadores profesionales que compartieron sus consejos para mantenerse abrigado mientras suda y el mejor equipo para todo clima.
Desde calcetines que lo mantendrán abrigado hasta camisetas térmicas que absorben el sudor, hay una razón por la cual estos entrenadores confían en todas las cosas geniales de esta lista. Pero si necesitas un ejemplo? Lexi Moreno, entrenadora de rendimiento en Futuro y USA Weightlifting Level 1 Coach, recomienda echar un vistazo a este camiseta de compresión para clima frío. Usar capas es imprescindible para mantenerse caliente, explica. Los elementos esenciales incluyen una capa base, una capa intermedia y una chaqueta resistente al agua. O, si tienes las manos frías, también hay una variedad de guantes aptos para pantallas táctiles , así como también gorros tostados — todo recomendado por profesionales.
Tener frío no es divertido, y estos entrenadores conocen todos los trucos cuando se trata de mantenerse calentito en el clima invernal. Sigue desplazándote para obtener más.
1
Estos calcetines de lana que tienen el grosor perfecto
EnerWear Calcetines de senderismo de lana de merino (paquete de 4) Amazonas
Ver en Amazon Tami Smith, la entrenadora personal de ACE detrás Mamá saludable en forma , no podría decir suficientes cosas buenas sobre esto paquete de cuatro calcetines EnerWear de lana merina . Elegí estos calcetines en particular para mí y desde entonces los he recomendado a muchos clientes porque son el equilibrio perfecto entre no ser demasiado gruesos ni demasiado delgados, dice entusiasmada. Además, estos son lo suficientemente altos como para que puedas subirlos sobre la parte superior de tu capa base (¡tampoco lo olvides!) ¡Y evitan que el frío llegue a tus tobillos y pantorrillas!
ramsay juego de tronos muerte
- Tamaños disponibles: 9 — 13
- Estilos disponibles: 22
2
Los calentadores para los oídos que están hechos de vellón suave y acogedor
Calentadores de orejas de forro polar JOEYOUNG Amazon
Ver en Amazon ¿Cansado de que tus oídos se sientan helados después de una larga carrera? Lauren Stevis, instructora sénior en SoulCycle y Instructora de fitness HIIT , sugiere usar estos Calentadores de orejas Joeyoung . Este calentador de oídos de vellón proporciona la cantidad perfecta de calor sin ocupar demasiado espacio en mi cara o cabeza, explica. Permanece en su lugar pero es lo suficientemente espacioso debajo si quiero agregar auriculares. ¡Me encanta esta pieza!
- Colores disponibles: 9
3
Una camiseta que absorbe activamente el sudor durante los entrenamientos duros
Camiseta Roadbox manga larga UV Sun Amazon
Ver en Amazon Ponerse la ropa en capas es una manera fácil de mantenerse abrigado mientras hace ejercicio, lo cual es solo una parte de por qué Stevis también sugiere esto Camiseta solar Roadbox UV .'El espacio entre las capas protege y conserva el calor de una manera que los elementos más grandes y voluminosos no pueden, explica. Estas camisetas de entrenamiento de manga larga y ajuste seco son perfectas para usar debajo de una camiseta de manga larga de algodón más grueso. ¡Me gusta quitar la capa de algodón una vez que mi cuerpo está caliente y en movimiento!' Esta camiseta suave tiene protección UPF50 certificada, por lo que puedes bloquear los rayos nocivos del sol incluso en pleno invierno.
- Colores disponibles: 6
- Estilos disponibles: 21
- Tamaños disponibles: Pequeño – X-Grande
- Colores disponibles: 4
- Tallas disponibles: X-Pequeña – 3X-Large
- Colores disponibles: 10
- Tamaños disponibles: Pequeño — XX-Grande
- Colores disponibles: 8
- Tamaños disponibles: Pequeño — X-Grande
- Colores disponibles: 7
- Tamaños disponibles: X-Pequeño — XX-Grande
- Colores disponibles: 4
- Colores disponibles: 15
- Tamaños disponibles: Pequeño – X-Grande
- Colores disponibles: 6
- Tamaños disponibles: X-Pequeño — 4X-Grande
- Colores disponibles: 6
- Tamaños disponibles: Pequeño — XX-Grande
- Colores disponibles: 5
- Tamaños disponibles: Pequeño – XX-Grande
- Colores disponibles: 3
- Tamaños disponibles: Pequeño — X-Grande
- Tamaños disponibles: X-Pequeño — XX-Grande
- Colores disponibles: 32
- Tamaños disponibles: Pequeño — XX-Grande
- Colores disponibles: 18
- Tamaños disponibles: X-Pequeño — 4X-Grande
- Colores disponibles: 11
- Tamaños disponibles: Pequeño — 4X-Grande
- Estilos disponibles: 12
- Tamaños disponibles: Pequeño — 4X-Grande
- Colores disponibles: 5
- Tallas disponibles: X-Pequeña — 5X-Large
- Colores disponibles: 5
- Tamaños disponibles: X-Pequeño — XX-Grande
- Colores disponibles: 17
- Tamaños disponibles: Pequeño — X-Grande
- Colores disponibles: 33
- Estilos disponibles: 20
- Tamaños disponibles: X-Pequeño — XX-Grande
- Estilos disponibles: 30
- Tamaños disponibles: X-Pequeño — X-Large
- Estilos disponibles: 10
- Tallas disponibles: 6,5 — 15,5 Mujer / 5 — 14 Hombre
4
Estos calcetines con suelas acolchadas y cobre que combate los malos olores
Calcetines de senderismo acolchados de cobre FOOTPLUS (6 pares) Amazon
Ver en Amazon 'Mis pies son el primer lugar que siente los efectos adormecedores del clima frío', explica Stevis, pero es por eso que le encantan estos zapatos que absorben la humedad con infusión de cobre. calcetines footplus . La suela acolchada y el soporte para el arco se ajustan perfectamente a mis zapatos de ciclismo y la absorción de la humedad mantuvo mis pies secos incluso durante una de nuestras clases de 60 minutos. Te lo recomiendo mucho.'
5
Un par de guantes cálidos que funcionarán con la pantalla táctil de tu teléfono
New Balance Guantes ligeros para correr con pantalla táctil Amazonas
Ver en Amazon Marnie Kunz, entrenadora personal certificada por NASM y fundadora de Runstreet , dice que mis artículos favoritos para mantenerse en forma en invierno son las capas que absorben la humedad para correr al aire libre', y entre esos artículos están estos Guantes de running New Balance con pantalla táctil . Están hechos de cálido poliéster con un toque de spandex para mayor elasticidad. La palma tiene infusión de silicona en la tela para ayudar a sujetar el teléfono, mientras que cada dedo está diseñado con una punta táctil para que funcionen con pantallas táctiles.
6
Un conjunto de bandas de resistencia para ayudarlo a tonificarse en cualquier lugar y en cualquier momento
Fit Simplify bandas de ejercicio de bucle de resistencia (juego de 5) Amazon
Ver en Amazon No tienes que ir al gimnasio para hacer un buen ejercicio, simplemente sal a tu jardín o ve al parque con estos Bandas de resistencia Fit Simplify . Kunz los llama versátiles, y este conjunto en particular viene con cinco niveles diferentes de resistencia para que personas de todos los niveles puedan usarlos. ¿La mejor parte? Cada pedido también viene con una bolsa de viaje para que puedas llevarlos donde quieras hacer ejercicio. Además de ser las favoritas de los entrenadores, estas bandas de resistencia también son las favoritas de los compradores de Amazon; tienen más de 72,000 reseñas de cinco estrellas en el sitio web.
7
Estas mancuernas que tienen una calificación de 4.8 estrellas en Amazon
Amazon Basics Juego de pesas de mano con mancuernas recubiertas de neopreno Amazon
Ver en Amazon Las mancuernas son tan versátiles que puedes usarlas para entrenar casi cualquier grupo muscular, y estas mancuernas de Amazon Basics vienen en pesos que van desde 1 a 60 libras. Pero si no está seguro de por dónde empezar? Kunz dice que '10 libras es mi peso ideal para muchos entrenamientos y personas a las que entreno.
8
Un par de calzas forradas con un cálido forro polar
Legging resistente al agua con forro polar BALEAF Amazon
Ver en Amazon Entrenador personal certificado y nutricionista detrás Sonrisas Deportivas , Christine VanDoren, sugiere estos Leggings con forro polar Baleaf para cuando estás corriendo afuera en el invierno. Están forrados con vellón, lo que garantiza que te mantendrá caliente hasta que tu sangre fluya correctamente, explica. También son resistentes al agua y tienen bolsillos para el teléfono y las llaves. Debido a que son de talle alto, no tienes que preocuparte de que se muevan demasiado mientras corres, ¡y te mantendrán apoyado! Básicamente, estos tienen todo lo que necesitas.
9
Esta camiseta Under Armour que se mueve contigo mientras entrenas
Camiseta de manga larga de compresión Under Armour HeatGear Amazonas
Ver en Amazon Lexi Moreno, entrenadora de rendimiento en Futuro y USA Weightlifting Level 1 Coach, recomienda este camiseta de compresión de Under Armour . Usar capas es imprescindible para mantenerse abrigado y poder arrojar algo, explica. Esta camiseta es muy cómoda y cuenta con un tejido que absorbe la humedad con la cantidad justa de elasticidad para que se mueva contigo mientras entrenas.
10
Un suéter de vellón que tiene un montón de características inteligentes
Jersey con media cremallera icyzone Amazonas
Ver en Amazon Hablando de capas, Moreno también recomienda este suéter de zona helada - y funcionaría muy bien como una capa intermedia en tu próxima carrera. Está hecho de poliéster cálido con un poco de elastano para que se estire, y tiene orificios para los pulgares en ambas mangas para evitar que se suban y brindar cobertura adicional en los días fríos. Además, incluso hay una correa reflectante en la cremallera y en la parte posterior del cuello para mayor visibilidad.
11
La chaqueta para correr con forro polar que es resistente al agua
BALEAF Hybrid Down Jacket Amazonas
Ver en Amazon ¿Buscas una chaqueta que no te pese durante tu entrenamiento? Moreno sugiere echar un vistazo a este Plumífero híbrido resistente al agua Baleaf . Está forrado con un cálido forro polar para ayudarte a mantenerte abrigado, incluso en los días muy fríos. El exterior es resistente al agua, lo que lo protege de la nieve y la lluvia ligera, y también hay dos bolsillos ocultos para calentarse las manos o esconder su teléfono celular.
12
Una bufanda 100% de lana que puedes usar de una docena de maneras diferentes
BUFF Gorros de lana merina ligera Amazonas
Ver en Amazon Mantener el cuello abrigado cuando hace frío puede ser difícil; afortunadamente, Moreno recomienda usar este bufanda Buff multifuncional durante su próximo entrenamiento. Está hecho de 100 % lana merino, para que sepas que es muy cálido. El diseño inteligente de esta bufanda la hace súper versátil; también puedes usarlo como polaina, pañuelo para la cabeza, pañuelo para el cuello, pasamontañas y muchas otras formas.
13
Este gorro que es lo suficientemente ajustado como para caber debajo de un casco de bicicleta
Tough Headwear Gorro Térmico Amazonas
Ver en Amazon Moreno también recomienda echar un vistazo a este Gorro térmico Tough Outfitters . Es lo suficientemente delgado como para que puedas usarlo debajo del casco de la bicicleta cuando andas en bicicleta, pero está hecho de un material térmico que es tan cálido que te preguntarás cómo has hecho ejercicio sin él. Cubre tus oídos de una manera que las diademas y las orejeras no pueden, manteniéndote calentito sin importar lo que estés haciendo afuera.
14
Estos guantes para correr con más de 15,000 reseñas de cinco estrellas en Amazon
Guantes para correr con pantalla táctil SIMARI Amazon
Ver en Amazon Moreno recomienda estos Guantes para correr Simari , y más de 15 000 revisores de cinco estrellas de Amazon están de acuerdo. Se entusiasmaron con lo bien que funcionan los dedos con las pantallas táctiles, así como con la verdadera resistencia al agua cuando hace mal tiempo. Me quedé impresionado por lo calientes que se mantuvieron mis manos y fueron mucho más fáciles de usar con mi teléfono, casco, botas, esquís, etc., escribió un crítico. Además de ser amigables con el teléfono, estos guantes tienen forro de franela y puños elásticos, lo que los hace particularmente cálidos.
15
Un conjunto de ropa interior térmica que es muy elástico
Thermajohn Calzoncillos largos térmicos ultrasuaves Amazonas
Ver en Amazon ¿Está buscando formas de mantenerse abrigado cuando hace frío? Entrenadora de celebridades e influencer de fitness cresta davis es un gran fan de estos Calzoncillos largos térmicos Thermajohn . “Esto es importante para absorber la humedad y el sudor durante el entrenamiento”, explica. Esto también preservará el calor corporal y lo mantendrá caliente. Este par particular de ropa interior larga está hecho de tela ultrafina, ultraligera pero, en última instancia, muy cálida ymuymaterial elástico, por lo que no hay necesidad de preocuparse por sentirse restringido al moverse. También están libres de etiquetas, por lo que no necesita preocuparse por los molestos picores.
16
Una chaqueta polar que es tostada pero transpirable
Chaqueta polar M-Tac Amazonas
Ver en Amazon Davis también recomienda usar este Chaqueta polar M-Tac como capa intermedia si quieres mantenerte abrigado. Esta capa intermedia ayuda a mantener el calor aislado en tu cuerpo, explica. Esta capa tampoco es demasiado gruesa, lo que permite comodidad mientras se mueve. Esta chaqueta en particular está hecha de 100 % polar de poliéster suave, por lo que es transpirable y absorbe la humedad sin dejar de calentar.
17
Estos guantes que tienen empuñaduras de silicona para ayudarlo a agarrar el equipo
Guantes térmicos para pantalla táctil OZERO Amazon
Ver en Amazon 'Los guantes son excelentes para mantener el calor cuando se toca el equipo expuesto al clima frío', explica Davis, y este par de guantes Guantes térmicos para pantalla táctil Ozero son resistentes al agua y al viento, y cuentan con puños elásticos para ayudar a evitar que la nieve se cuele en las palmas de las manos. Estos cuentan con partículas de silicona en la palma, el dedo índice y el dedo medio para permitirle agarrar cualquier equipo de entrenamiento o su teléfono, mientras que las almohadillas táctiles en los dedos pulgar e índice le permiten usar la pantalla táctil de su teléfono inteligente.
18
Un gorro Beanie que te ayudará a conservar la temperatura corporal
Gorro para correr SLS3 que absorbe la humedad Amazon
Ver en Amazon Davis explica que 'la mayor parte del calor de tu cuerpo sale por tu cabeza. Por eso es importante mantener la cabeza cubierta durante un entrenamiento para mantener una temperatura corporal cálida. Por lo tanto, recomienda agarrar este Gorro polar SLS3 . Las costuras planas ayudan a evitar que se deshilachen, mientras que el interior de microforro polar te mantiene abrigado y elimina la humedad mientras sudas. El logotipo reflectante también agrega una pequeña capa de seguridad, lo que lo convierte en un buen sombrero para poca luz.
19
Este balón medicinal que tiene una calificación de 4.8 estrellas en Amazon
Amazon Basics Balón Medicinal Amazon
Ver en Amazon amanda foland , entrenador personal certificado por ACSM y especialista en nutrición deportiva de ISSA, es un gran fanático de incorporar este Balón medicinal Amazon Basics en tu entrenamiento. “Tener acceso a un balón medicinal es útil para involucrar tantos músculos en un solo movimiento”, dice. Puede usarlo para hacer una sentadilla frontal en el lanzamiento de la pared. Lanzamiento de pared de rotación lateral o simplemente rotaciones laterales, golpes de pelota para involucrar su núcleo, espalda y piernas mientras también aumenta la frecuencia cardíaca. Este balón medicinal en particular tiene una calificación de 4.8 estrellas en Amazon, porque la superficie de textura ligera le permite agarrarlo mejor que otros balones medicinales en el mercado. Viene en incrementos de dos libras de 4 a 12 libras, aunque Foland usa 6 libras
20
Los calcetines que estabilizan tus tobillos y mantienen tus pies libres de ampollas
Calcetines Swiftwick Running Ultimate Stability Amazonas
Ver en Amazon Foland también recomienda gastar un poco más para conseguir mejores pares de calcetines. Vale la pena asegurarse de que sus pies permanezcan libres de ampollas, explica. El Swiftwick Flite XT está diseñado específicamente para brindar estabilidad al tobillo durante los movimientos rápidos, ya que cuenta con fuertes bandas elásticas alrededor del tobillo y el talón para ayudar a darle soporte adicional. Las fibras distintivas de este calcetín tienen microhuellas en el talón y la parte delantera del pie para sujetar el zapato y mantener los pies estables. Además de ofrecer mucho soporte, la tela de estos calcetines absorbe la humedad y ayuda a prevenir ampollas dolorosas.
21
Un conjunto de 6 obstáculos de agilidad que puedes llevar fácilmente de un lugar a otro
SKLZ Obstáculos de agilidad ultra duraderos de 6 pulgadas (paquete de 6) Amazonas
Ver en Amazon La próxima vez que su entrenamiento comience a sentirse un poco rancio, intente cambiar las cosas con estos Obstáculos de agilidad SKLZ . “Puedes hacer tantos movimientos increíbles con obstáculos que te ayudarán a mantener tu forma de correr o de resistencia durante todo el invierno”, dice Foland. Realizar trabajo lateral, rodillas altas o ejercicios de estabilidad del tobillo son solo algunos de los que aumentarán la velocidad y el estado físico. Colocarlos en la nieve y saltar sobre ellos permite desafiar su VO2 máximo junto con aumentar la fuerza en sus piernas para levantarse y despegarse del suelo. Los compradores de Amazon están de acuerdo y aman estos obstáculos, ya que les otorgaron una calificación de 4.8 estrellas. ¿Por qué? Son pequeños y livianos y vienen con una bolsa de transporte, por lo que puede llevarlos a donde sea, pero aún son muy duraderos y durarán después de estar expuestos a los elementos.
22
Una sudadera con capucha con forro polar que es buena para hacer ejercicio o pasar el rato
Sudadera de forro polar con capucha Amazon Essentials Amazon
Ver en Amazon Jake Boly, CSCS y propietario de ese amigo en forma , sugiere agarrar esto sudadera con capucha Amazon Essentials para tu próximo entrenamiento. Está forrado con un tejido Fleece acogedor para ayudarte a mantenerte abrigado cuando hace frío, con una cintura cónica para que no se mueva cuando corres. Además, incluso puede elegir entre más de 25 colores, lo que la convierte en una opción fácil para todos los días para hacer ejercicio o pasar el rato.
23
Una camiseta Nike de manga larga que no te dejará empapado de sudor
Camiseta de manga larga Nike Legend Amazonas
Ver en Amazon Con su tecnología Dri-FIT que ayuda a eliminar el sudor, no es de extrañar que Boly también recomiende este camiseta de manga larga de Nike . Es ligero y suave, lo que lo hace perfecto para capas. Y dado que las costuras son planas, hay menos posibilidades de que te rocen durante el entrenamiento.
24
Estas mallas HeatGear que no te pesarán
Calzas Under Armour HeatGear Amazonas
Ver en Amazon Los pantalones no tienen que estar forrados con polar para estar abrigados; estos leggins de Under Armour también son increíblemente ligeros. Boly los recomienda ya que no te pesarán en tus carreras. En cambio, el tejido especial HeatGear te mantendrá abrigado cuando las temperaturas sean bajas. ¿Y si no te gusta el negro? También vienen en otros 10 colores.
25
Un paquete de 2 pantalones de compresión de los que los revisores no se cansan
Pantalones de compresión Runhit (paquete de 2) Amazonas
Ver en Amazon Boly también sugiere estos pantalones de compresión runhit — y por menos de por dos pares, son una ganga total. El tejido de compresión ayuda a aumentar el flujo sanguíneo durante tus entrenamientos e incluso ayuda a eliminar el sudor para mantenerte seco. Como los mejores pantalones, estos tienen bolsillos para que tengas un lugar seguro para guardar tu teléfono, llaves y otros artículos pequeños mientras haces ejercicio. Estos son los leggings de ropa deportiva más vendidos en Amazon, con una calificación promedio de 4.7 estrellas después de 5600 reseñas.
26
Un par de sudaderas Champion hechas de material de punto suave
Champion Pantalón ligero de punto con parte inferior abierta Amazonas
Ver en Amazon Boly sugiere usar estos pantalones de chándal campeón . Están confeccionados con una tela de punto liviana que es tan cómoda como tu camiseta favorita, y la pretina elástica tiene un cordón interno para que puedas ajustar fácilmente el ajuste. Además, las piernas cónicas les dan un aspecto acabado que hace que estos pantalones deportivos también sean ideales para hacer mandados o descansar todos los días.
27
Estos elegantes pantalones de chándal de Adidas
Pantalón de chándal adidas Essentials Warm-Up Amazonas
Ver en Amazon Con la característica triple raya que recorre cada pierna, estos pantalones de chándal adidas tienen un lugar en cada armario, e incluso vienen recomendados por Boly. Tienen un ajuste estándar que no es ni demasiado holgado ni demasiado apretado, y la cintura con cordón te permite personalizar cómo se ajustan.
28
Una camiseta Nike que te ayuda a mantenerte seco cuando sudas
Camiseta Nike Dri-Fit Fitness Workout Amazonas
Ver en Amazon kristie alicia , un entrenador personal certificado por NCSF e instructor de acondicionamiento físico de ACE Group, dice que las capas son importantes cuando se trata de mantenerse abrigado en climas más fríos. La primera capa más cercana a la piel debe ser algún tipo de material resistente al sudor o resistente al calor que se seque rápidamente. Nike Dri Fit es una gran opción, dice ella. ¿Por qué? Está fabricado con tecnología que absorbe la humedad que permite que se seque más rápido que otros materiales y viene en más de 15 colores, por lo que realmente puedes armar tu guardarropa de entrenamiento de invierno.
29
Un paquete de 3 calcetines de lana para senderismo que no se deslizan hacia abajo
Zealwood Unisex Lana Merino Anti-ampollas Cojín Senderismo Calcetines Amazon
Ver en Amazon Alicea también sugiere abrigarse con lana, como estas lanas merino antiampollas calcetines tobilleros que vienen en un paquete de tres. “Una de mis telas preferidas es la lana o la mezcla de lana porque te mantendrá abrigado incluso si se humedece”, dice. Estos calcetines cuentan con una copa profunda en el talón que evita que se deslice hacia abajo en los zapatos, así como ventilación de malla de aire y talón y puntera acolchados para mayor comodidad y apoyo.
30
Un gorro elegante y cálido hecho de 100% lana merino
Minus33 Gorro de lana de lana de merino Ridge Cuff Amazon
Ver en Amazon “Otro error es no cubrirse la cabeza, las orejas y las manos”, explica Alicea. Las extremidades son las primeras en enfriarse y las últimas en calentarse, así que cuídalas antes de salir.' Entonces, si necesita un gorro abrigado, este gorro está hecho de 100% lana Merino, por lo que tu cabeza estará agradable y cálida. Es lavable a máquina y bastante elegante, lo que lo hace ideal para el uso diario, especialmente porque está disponible en una amplia gama de colores.
31
Esta chaqueta con cremallera completa hecha con forro polar
Chaqueta de forro polar con cremallera completa Amazon Essentials Classic Fit Amazon
Ver en Amazon Confeccionado con forro polar supersuave, este chamarra con cremallera completa es imprescindible en los días fríos. 'Otra opción es el vellón como capa exterior; te mantendrá aislado, explica Alicea. Las telas sintéticas serán el camino a seguir porque son livianas, no retienen la humedad y no se vuelven pesadas a medida que suda. Esta opción básica se puede cerrar por completo, por lo que puede ajustarla a medida que calienta, y el ajuste ceñido pero cómodo permite un buen rango de movimiento, ya sea que esté trotando, andando en bicicleta, caminando o pasando el rato.
jabón de castilla para la cara
32
Estos calentadores de manos favoritos de los fanáticos que duran hasta 10 horas
Calentadores de manos HotHands (40 pares) Amazon
Ver en Amazon Noah Neiman, cofundador de pelea de boxeo , es un gran fan a la hora de usar calentadores de manos como estos durante las épocas más frías del año. '¿Regla superior? ¡Calienta tu cuerpo y tus huesos! el explica. Los músculos funcionan mejor cuando se calientan y activan de manera segura, como algunos calentadores de manos en sus guantes de esquí. Esta caja viene con 40 pares de calentadores de manos de un solo uso, que se calientan en 15 a 30 minutos y permanecen calientes hasta por 10 horas, lo que los hace ideales para esquiar, caminar o pescar. Este producto favorito de los fanáticos tiene más de 30,000 reseñas en Amazon y una calificación acumulada de 4.8 estrellas.
33
Una botella de agua que es completamente a prueba de fugas
Botella de agua deportiva ZORRI Amazon
Ver en Amazon Siempre es importante mantenerse hidratado, lo que Neiman señaló rápidamente. 'Este es un consejo de vida más general, pero asegurarse de estar bien hidratado y nutrido para cualquier entrenamiento con clima inclemente lo ayudará a aprovechar al máximo su sesión de manera segura'. Asegúrate de tener un botella de agua como este práctico. Este artículo deportivo viene en tamaños de 14, 17, 24 y 32 onzas y es 100% a prueba de fugas. Tiene una tapa abatible ergonómica y una boquilla para que pueda beber mientras está activo. El agarre de silicona hace que sea fácil de manejar sobre la marcha, mientras que el práctico cepillo de limpieza significa que podrá mantener impecables los rincones y grietas de esta botella de agua.
34
Un paquete de 2 camisetas térmicas que funcionan perfectamente como capa base
Camiseta interior de compresión DEVOPS (paquete de 2) Amazonas
Ver en Amazon Neiman dice que es importante usar equipo de entrenamiento apropiado para el clima, y parte de eso es asegurarse de evitar el algodón que mantendrá el sudor húmedo cerca de su cuerpo. Por suerte, estos aislados cuellos de tortuga están hechos de una mezcla de poliéster y spandex, con un forro polar para ayudarlo a mantenerse abrigado, algo imprescindible si necesita una buena capa base.
35
Un par de tacos para evitar resbalones y deslizamientos
Calas de tracción Yaktrax Run Amazon
Ver en Amazon Experto en salud y CEO de Levante la bóveda Kyle Risley sugiere estos Tacos de tracción Yaktrax — especialmente si hace ejercicio en condiciones heladas o húmedas. “El sistema de tracción Yaktrax Pro es una de las mejores herramientas para mantenerse estable al correr o caminar sobre superficies resbaladizas”, explica. La bobina alrededor de la placa elástica para los pies muerde el hielo y la nieve, brindándote una gran tracción para correr o caminar. Incluso son cómodos al caminar sobre el pavimento, lo que no es común con clavos más agresivos.
