Bienestar

Así es como Marie Kondo elimina la energía de su hogar todas las mañanas

En Chill Chat, Bustle se sienta con las estrellas para conversar sobre todo lo relacionado con el bienestar, desde sus listas de reproducción de entrenamiento definitivas hasta sus trucos de cuidado personal más confiables. Aquí, Marie Kondo revela su rutina matutina y secretos para mejorar sus baños y duchas.

En la apertura de su nueva serie de Netflix, Alegría chispeante , Marie Kondo está sentada sonriendo con los ojos cerrados mientras el incienso brilla detrás de ella. Golpea un cristal de cuarzo transparente con un diapasón y deja que el sonido flote a su alrededor, limpiando el espacio. No suelo saludar al espacio en mi casa, admite, pero pensé que tener a mucha gente aquí por primera vez podría asustar a mi casa.

La experta en organización de 36 años y autora de éxitos de ventas cree que hay una energía, o alma, que fluye a través de todos los objetos de su hogar. Mantener esas vibraciones positivas se ha convertido en la piedra angular de su filosofía y método de limpieza KonMari de renombre mundial , que se centra en ayudar a otros a encontrar la serenidad y la gratitud limpiando sus hogares y conservando solo los elementos que provocan alegría y felicidad. Además de ofrecer una curso de limpieza online , ella ha desglosado el método en libros y en su primera serie exitosa de Netflix Poner en orden .

Mediante Alegría chispeante , que se estrena el 31 de agosto, está ampliando las formas en que los principios de generar alegría se pueden aplicar a otros entornos de la vida. Junto a la intérprete Marie Iida, la serie de tres episodios presenta a Kondo reuniéndose con las familias y animándolas a encontrar una alegría más profunda en sus vidas y un mayor aprecio por el mundo que los rodea a través del acto de ordenar.

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Ordenar siempre me ha alegrado, le dice Kondo a Bustle. A través de este nuevo programa, he extendido [ese amor por ordenar] a través del hogar hasta el lugar de trabajo y la comunidad, y realmente he visto que la magia de ordenar se puede expandir a muchos más aspectos diferentes de nuestra vida. Estaba tan feliz de ver eso.

Una forma sencilla en que Kondo incorpora esto en su rutina diaria de bienestar es limpiando la energía de su hogar. Una de las cosas que hago por la mañana es abrir todas las ventanas de mi casa, quemar un poco de incienso y realmente hacer circular el aire en el interior, dice.

Adam Rose / Netflix

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Con aire nuevo fluyendo en el espacio todos los días, y con una taza de té matcha imprescindible por la mañana, puede embarcarse cómodamente en su misión de hacer del mundo un lugar más alegre y ordenado. A continuación, Kondo analiza más prácticas de cuidado personal, consejos para relajarse y su amor por el matcha.

¿Cuál es su práctica de autocuidado?

Algunas de las cosas que hago para refrescar mi hogar y el entorno de vida es quemar incienso por la mañana y también me gusta tomar baños por la noche antes de acostarme.

¿Hay algún aroma en particular que le guste usar?

Lo que me encanta estos días, cuando se trata de mis rituales de baño [es] ... un cabezal de ducha que toma el agua caliente y realmente la convierte en partículas finas y ablanda el agua. Ha hecho cosas increíbles en mi piel y en mi cutis, así que me encanta. También le pongo algunas sales de Epsom cuando me baño; tiene mucho magnesio, por lo que también es muy bueno para la piel. También lo mezclo con aceite de lavanda.

¿Cómo te relajas después de un día ajetreado?

Definitivamente me pongo tiempo para mí por la mañana. Tomo un poco de té [por la mañana] y también por la tarde. Realmente es un momento para relajarme. Por la noche, cuando mi horario lo permite, incluso hago una pequeña ceremonia del té solo con matcha como una forma de meditación.

¿Prefieres el matcha al café?

Estoy absolutamente a favor de lo primero: ¡té matcha! Lo tomo muy tradicionalmente a la manera de la ceremonia del té japonesa con un poco de agua caliente y matcha. De hecho tengo un máquina de espresso especialmente hecha para matcha que realmente lo muele muy finamente. ¡Es delicioso y me encanta!

¿Cuál es el mejor consejo de bienestar que ha recibido?

Muchos de los consejos provienen de mi abuelo, quien me enseñó la importancia de la circulación del cuerpo y lo importante que es mantener el cuerpo caliente. Mi abuelo era un practicante de medicina oriental y también un acupunturista, por lo que tenía muchos conocimientos que proporcionarme. Él fue quien me habló de la importancia de ayudar en la digestión, el estado de sus evacuaciones intestinales, etc.