Theragun Mini de Therabody resolvió todos mis problemas de postura de la FMH

Trabajar desde casa durante más de 12 meses está empezando a pasar factura. Si no está lidiando con algún tipo de dolor lumbar y / o tensión muscular, entonces lo saludo (y le ruego, ¿cuál es su secreto?). Pero para la mayoría de nosotros, el cambio de ubicación y, como resultado, el equipo de oficina en funcionamiento, ha dejado algo deficiente el factor de comodidad. Aunque he construido con éxito soportes para portátiles a partir de cajas de rompecabezas y un soporte para la muñeca con una vieja esterilla de yoga, ninguno de los dos era compatible con mi mala postura y mi mala postura día tras día.

Le pregunté a varios amigos qué hacen para la tensión muscular, y todos dijeron que combinar un Theragun con estiramientos regulares eraloscamino a seguir. También me dijeron que no me desanime el precio, porque la recompensa es incomparable. Si bien no estaba del todo convencido, es bastante raro que mi grupo de amigos tan escépticos recomiende algo con tanto entusiasmo, y cediera y deje que el Theragun Mini en mi vida.

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Mi principal área problemática es la parte superior de la espalda y los omóplatos, pero también experimento una tensión bastante significativa en los músculos alrededor de la clavícula y el esternón. Empecé con mi espalda moviendo el accesorio de bola estándar lentamente hacia arriba y alrededor del omóplato y un músculo más suave cerca de mi cuello. Debido al pequeño agarre del Mini, es mejor pedirle a un amigo o socio que le ayude con áreas más difíciles de alcanzar como esta. El Theragun Mini tiene tres frecuencias y se recomienda que comience con la más baja. Después de una ráfaga inicial de cinco minutos usando la frecuencia de nivel de entrada en mi espalda, pude sentir que la incomodidad que se había acumulado durante los meses anteriores comenzaba a disiparse. ¿Honestamente? Feliz.

Solo incluimos productos que han sido seleccionados de forma independiente por el equipo editorial de Bustle. Sin embargo, podemos recibir una parte de las ventas si compra un producto a través de un enlace en este artículo.

Primero: lo básico

Therabody Uso de los productos terapia de percusión para aliviar y controlar la tensión muscular en todo el cuerpo. La tecnología ahora utilizada en los dispositivos Theragun fue desarrollada por Dr. Jason Wersland después de que un accidente de motocicleta lo dejara con un dolor muscular extremo que le costaba tratar. Mientras que el más conocido terapia vibratoria hace que los músculos se contraigan y relajen, la terapia de percusión proporciona una forma de alivio muscular que trabaja un 60% más profundo para estimular el flujo sanguíneo y alentar tanto al oxígeno como a los productos de desecho a entrar y salir de las áreas problemáticas.

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Theragun Mini Therabody £175Ver en Therabody.com

Por qué estoy obsesionado

El Theragun Mini (y todos sus hermanos mayores más grandes e intensos) se puede personalizar con una selección de cabezas reemplazables . Hay uno para cada parte del cuerpo en la que podrías esperar trabajar, y cada reloj cuesta £ 19 (más gastos de envío y embalaje). Personalmente, me encanta el Accesorio de cuña : está diseñado específicamente para las dolencias de la parte superior de la espalda / hombros (perfecto para mi mala postura), pero también es increíblemente eficaz en la tensión de la banda de TI (problema de mi novio). Multifuncional? Es un sí de mi parte.

El diseño del tamaño de una pinta de este modelo significa que es increíblemente portátil, pero también muy fácil de almacenar. Y luego está la duración de la batería absolutamente desconcertante: después de cargarla durante menos de 2 horas, mi Theragun Mini ha funcionado durante más de un mes de sesiones de masaje de ~ 5 minutos sin necesidad de volver a enchufarlo. sitio web establece un tiempo de ejecución de 150 minutos, pero he descubierto que ciertamente puede superar los límites de esto. Si eso no fuera suficiente, tanto la aplicación como el sitio web incluyen un montón de 'Cómo tratar' videos, que lo ayudan a usar su dispositivo de la manera más efectiva posible.

El TL; DR

Para los compañeros trabajadores que luchan por dedicar tiempo al cuidado personal y la salud personal, el Theragun mini podría ser un salvavidas, o al menos una excelente manera de arreglar los nudos cuando no puede salir para un masaje. Dedicarme un tiempo de mi jornada laboral a cuidar mi cuerpo nunca ha sido tan fácil.