Signos que su relación podría no durar mucho

Nunca es fácil admitir que su relación romántica ha terminado. Cree que puede resolverlo, pero una y otra vez, nada ha cambiado y los mismos problemas permanecen entre usted y su SO. Ignoras el señales de que tu relación no va a durar con la esperanza de que algo sea diferente. Pero no ha visto una mejora y cree que podría ser el momento de decir adiós para siempre.

Sin embargo, la cuestión es que ignorar las señales de que su relación no va a durar no cambiará nada. Y puede ser incluso peor cuando tú y tu SOhacerintente trabajar en cosas, pero algo todavía no se siente bien. De acuerdo aPsicología Hoy,autor deTerapia Boot Camp: enfoques breves orientados a la acción para la ansiedad, la ira y la depresiónRobert Taibbi, L.C.S.W., ' Discutes todo el tiempo sobre estas cosas pequeñas, y ocasionalmente cosas más importantes, pero ya conoces el ejercicio: independientemente de lo que digas o del tema, sabes cómo terminará esto. En el mejor de los casos, no va a ninguna parte; en el peor de los casos, no es bonito. Una mayor sensibilidad a cosas triviales es tu cerebro tratando de conectar los puntos entre sus emociones y comportamientos externos. Te sientes desconectado, tal vez a punto de irte, y así, gracias al poder de disonancia cognitiva , necesitas poner tus pensamientos y sentimientos en línea '.

Si bien decir adiós a una relación, especialmente a una LTR, no es ideal, no tiene sentido intentar forzar algo cuando sabes que tu instinto te está diciendo que lo dejes ir. Pero si no está 100 por ciento seguro de si su relación ha seguido su curso o no, aquí hay 11 señales que demuestran que su relación podría no durar y que podría ser el momento de desconectarla.

1. No estás peleando, pero tampoco te estás comunicando

No consideres que discutir con tu pareja es algo malo. Significa que no tienes miedo de ser honesto con ellos y estás tratando de mejorar las cosas. Pero si estas peleandosólopara discutir, bueno, esa es una historia diferente. Si ha estado peleando, o ha temido pelear, pasar a una fase de no hablar de manera significativa puede sentirse como un alivio, pero podría ser una señal de que ambos han renunciado a ser entendidos. Cuando esto sucede, el divorcio es a menudo el siguiente paso si no recibes asesoramiento y descubres cómo hablar entre ellos sin pelear '', dice el psicoterapeuta. Tina B. Tessina Doctorado en una entrevista con Bustle por correo electrónico.

2. No tienes relaciones sexuales

Tener intimidad con tu pareja es una excelente manera de sentirte conectado con ella. Y cuando eso ya no esté en la imagen, es posible que se sienta distante y no querido. Si bien el sexo en las relaciones a largo plazo no es la emoción fácil y autoinflamable que era al principio, sigue siendo el corazón de tu relación. Si no ha aprendido a mantener viva su vida sexual, y se apaga, abre una herida en la relación que invita a una aventura. Si no ha tenido relaciones sexuales con su pareja durante un tiempo, comience a hablar sobre lo que no funciona, o el divorcio podría ser la solución '', dice Tessina.

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3. Son padres, no socios

Si te has centrado tanto en ser una familia y criar a tus hijos, y dejas ir tu relación de pareja, es posible que hayas perdido completamente la conexión de pareja. Es por eso que tantas parejas se separan tan pronto como los niños crecen (o incluso antes). Su relación (esposo) y esposa es vital, es la base sobre la que se construye su familia. No se involucren tanto en su papel de padres que se olviden de ser socios ”, dice Tessina. El hecho de que tenga hijos no significa que su matrimonio deba quedar en el camino. Es importante cuidar a su pareja, para que pueda construir una base sólida para sus hijos.

4. Usted o su pareja usan el tratamiento silencioso

'El tratamiento silencioso funciona para mantener al receptor en suspenso de lo que sucederá, e inseguro de' qué hicieron mal 'y' qué tan malo es '. Es una forma de controlar a la otra persona como precursor del abuso ', dice el psicoterapeuta de relaciones Dr. Fran Walfish en una entrevista con Bustle por correo electrónico. A veces, las parejas usan esta táctica para controlar la situación y tener más poder, pero esto no es saludable. La única forma en que tendrás una relación feliz es simplemente soltando tu ego y hablando de las cosas.

5. Usted o su pareja se corrigen constantemente entre sí

No hay una buena razón por la que una pareja deba corregirse constantemente. Puede hacer que una pareja se sienta menospreciada o incluso estúpida si sucede todo el tiempo. 'Disputar o corregir a alguien sobre puntos irrelevantes para el punto principal que se está discutiendo. La corrección constante mantiene al (SO) en la parte superior y al sujeto en una posición hacia abajo ”, dice Walfish.

6. No eres honesto

Junto con la confianza, ser honesto con tu pareja acerca de tus sentimientos es vital para que tu relación dure. Eliminar este elemento de su relación puede hacer que su pareja sienta que no lo conoce o no confía en usted. 'Nunca se puede estar seguro de si son sinceros con toda la verdad', dice Walfish.

7. Sus conflictos incluyen críticas y desprecio

De acuerdo aPrevención, es posible que usted y su pareja no duren mucho si los critica constantemente. Esto puede hacerlos sentir inferiores. Decir frases como ' ¿Por qué tengo que hacer todo por aquí? ? No haces nada para ayudar ”, es una forma de desprecio y puede romper la relación.

8. No confían el uno en el otro

Seamos realistas: si no confías en tu relación, lo más probable es que no funcione, especialmente si tú o tu SO no quieren trabajar para solucionar el problema. De acuerdo aPsicología Hoy,David Bedrick, J.D., Dipl. PW, dijo: 'El primer paso es ser plenamente consciente de la naturaleza y el alcance del dolor que siente. Si su dolor es descartado, minimizado o negado , por usted mismo o por otros, es probable que la herida se infecte y es poco probable que se repare la confianza. Para asegurarse de que esto no suceda, hágase las siguientes preguntas: ¿Qué tan profundo es el dolor que sufre? ¿La traición desencadena heridas anteriores que exacerban el dolor y el sufrimiento? ¿El dolor dura días, meses o incluso años?

9. No son empáticos el uno con el otro

Puede ser difícil hacer que una relación dure si no sientes empatía por tu pareja. No expresar empatía puede hacer que su SO se sienta excluido y subestimado. De acuerdo aPsicología Hoy,El psicólogo Jeffrey Bernstein, Ph.D., dijo:'La empatía, nuevamente, es la forma poderosa de comprender e imaginar los sentimientos de otra persona . La simpatía puede ser agotadora, pero la empatía no. La simpatía nos lleva a sentir que tenemos que hacer algo. La empatía nos empodera al proporcionar un sentido especial de unión y conexión que se forma mediante una identificación poderosa y mutua para el que amor .'

10. No hablas del futuro

A menos que solo haya estado saliendo con su pareja por un corto tiempo, es importante comunicarle el futuro de su relación. Si está presionando a su SO para que se case, pero ni siquiera quieren hablar de eso, entonces eso podría ser una señal de alerta de que su pareja no sabe cómo comunicarse. O simplemente no ven que la relación vaya a ninguna parte. Según eHarmony, si encuentra que este tema es preocupante, no lo fuerce. Intenta mantener la conversación ligera y escuche en lugar de juzgar cuando su pareja está hablando.

11. No se satisfacen sus necesidades emocionales

Si bien no todas las relaciones son perfectas, es importante saber qué hace que usted y su pareja se sientan más amados. Y si su pareja no está dispuesta a satisfacer esas necesidades, entonces podría significar que su relación está condenada al fracaso. De acuerdo aPsicología Hoy,Steven Stosny, Ph.D., dijo: 'La percepción de la necesidad comienza con una aumento de la intensidad emocional —Se siente más fuerte por hacer esto o tener aquello. A medida que aumenta la intensidad, puede sentir que 'necesita' hacerlo o tenerlo, por una razón convincente: es el mismo proceso emocional que la necesidad biológica. Cuando la emoción surge de repente, tu cerebro confunde preferencias y deseos con necesidades biológicas '.

Si experimenta algunos de estos signos en su relación, no se preocupe. Hay formas de cambiar su relación. Habla con tu pareja sobre por qué no estás contento y determina si estos problemas se pueden solucionar. Siempre que ambos estén dispuestos a comunicarse y escuchar, todo es posible.

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