Señales de que podría estar ansioso por su salud
Si cada dolor de cabeza o punzada en el dedo del pie le provoca pánico, es posible que ya se haya preguntado como saber si eres hipocondriaco . Todos podemos relacionarnos con el deseo de buscar en Google nuestros extraños síntomas corporales, y hacerlo ocasionalmente es totalmente normal. Pero puede convertirse en un pequeño problema si su salud es lo único en lo que piensa y la preocupación lo abruma.
La hipocondría, que ahora se denomina trastorno de ansiedad por enfermedad, se define como la preocupación excesiva de que esté o pueda enfermarse gravemente , según la Clínica Mayo. No es solo la preocupación ocasional por un problema real, sino una ansiedad que lo consume todo lo que hace que controle constantemente su cuerpo y, a menudo, lo lleva corriendo al médico.
El trastorno de ansiedad por enfermedad debe ser persistente durante al menos seis meses antes de que se considere un problema. Y se puede desencadenar de varias maneras, incluido un evento estresante de la vida, la amenaza de una enfermedad grave (que resulta no ser grave), una enfermedad infantil, tener un padre con una enfermedad y un exceso de Internet relacionado con la salud. uso, según la Clínica Mayo.
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La preocupación constante por su salud puede afectar su bienestar emocional. Después de todo, quien quiere temer lo peor todo el día ? Pero también puede afectar otras áreas de su vida. Las relaciones pueden sufrir debido a que las personas se cansan de tu preocupación constante. Puede causar problemas en el trabajo, si está constantemente llamando o se toma días libres para ir al médico. Y puede crear problemas económicos, ya que todos sabemos que las citas médicas, las pruebas y los escáneres están lejos de ser gratuitos.
Antes de convencerse a sí mismo de que debe agregar 'hipocondría' a su lista de dolencias, tómese un momento para leer la lista a continuación para ver algunos signos verdaderos de que este puede ser un problema que vale la pena analizar.
1. Busca en Google todos los síntomas que tiene
De vez en cuando, está bien investigar algunos síntomas corporales extraños, pero correr a la computadora cada cinco segundos no es saludable. Los hipocondríacos a menudo cruzan la línea de ser prudentes a ser obsesivo según Robert L. Leahy, PhD enPsicología Hoy.Piense en la última vez que fue a buscar en Google. Probablemente te hayas metido en una madriguera de verificadores de síntomas y páginas Wiki sobre cáncer, solo para terminar convencido de que tenías la enfermedad tropical más grave. Si bien es importante estar informado cuando se trata de su salud, recuerde la ansiedad innecesaria que está creando y trate de guardar sus preguntas para su próxima cita con el médico.
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2. Está convencido de que las enfermedades menores son enfermedades realmente horribles
Las personas con un trastorno de ansiedad por enfermedad están muy sintonizadas con sus cuerpos y eso puede ser algo malo. Es normal sentir pequeños dolores y molestias a lo largo del día, pero los hipocondríacos asumirán inmediatamente lo peor. 'En lugar de ver las funciones de su cuerpo como variables e implicar molestias ocasionales (dolores, dolores de cabeza, náuseas, mareos), cree que cualquier cosa que no sea un funcionamiento o una sensación perfectos es una señal de que tiene una enfermedad grave', dijo el Dr. Leahy . “Pero los cuerpos y las funciones no son perfectos. Es probable que un dolor de cabeza no sea un signo de nada especial. Pero puede sacar conclusiones precipitadas porque su valor predeterminado es la muerte '.
3. Te sientes bien, pero te preocupas constantemente por enfermarte
Si se siente bien, el temor de que algo pueda sucederle en cualquier momento puede ser tan repugnante como la realidad. Quizás su amigo acaba de enfermarse y, aunque no lo ha visto en semanas, ahora está convencido de que también lo contraerá. De hecho, es posible estar tan angustiado por una posible enfermedad , que puede volverse difícil de funcionar, según la Clínica Mayo.
4. Sigues preocupándote, incluso después de que un médico te diga que estás bien
Así que acabas de llegar a casa del médico y te dio un certificado de buena salud, pero no ha hecho nada para aliviar tu ansiedad. La hipocondría incluye el miedo persistente a la enfermedad, a pesar de la tranquilidad de un proveedor de atención médica, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Aquellos con trastorno de ansiedad por enfermedad requieren una seguridad casi constante de que están saludables, por lo que pueden llevar sus preocupaciones directamente de la cita con el médico para almorzar con amigos. Puede que su salud sea lo único de lo que hablen alguna vez, porque el miedo es constante y lo consume todo.
5. Visita a varios médicos para obtener segundas opiniones
Dado que los hipocondríacos nunca están completamente convencidos de que no están enfermos, pueden optar por la opinión de un segundo, tercer o incluso cuarto médico. Que puede estar convencido de que el médico se perdió algo o que se necesita otra prueba o exploración para demostrar que no están enfermos. Algunas personas incluso buscan diferentes médicos hasta que encuentran uno que está de acuerdo en que están gravemente enfermos, según WebMD. Estas las citas médicas constantes pueden empezar a interferir con el trabajo, la familia y la vida social de una persona. A menudo, el trastorno de ansiedad por enfermedad hará que las personas se alejen de usted porque están cansadas de escucharlo hablar sobre su salud. También puede causar problemas financieros, ya que los costos de los exámenes y el tiempo libre en el trabajo pueden acumularse rápidamente.
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6. Está convencido de que la enfermedad progresará
Generalmente un hipocondríaco el miedo es desproporcionado con respecto a lo que realmente está sucediendo , incluso si están realmente enfermos, según la Clínica Cleveland. Puede pensar que algo es potencialmente mortal cuando no lo es, o sentir la necesidad de controlarse constantemente para detectar signos de progresión. Este deseo de 'hacer guardia' las 24 horas del día, los 7 días de la semana, es una forma de sentir que se está protegiendo. 'Si tiene un largo historial de predicciones falsas, búsqueda de médicos, búsqueda de consuelo y preocupaciones miserables, entonces no se está protegiendo, se está haciendo daño', dijo el Dr. Leahy.
Los síntomas de la hipocondría continúan, pero los puntos principales son: una preocupación por su salud, una preocupación excesiva de que esté o pueda enfermarse y el deseo de controlarse constantemente para detectar una enfermedad. Puede convertirse en un problema bastante serio en sí mismo. Entonces, si esto le suena a usted, asegúrese de preguntarle a su médico cómo aliviar su ansiedad.
Imágenes: Pexels (1); Giphy (6)