¡Mi constante pensamiento excesivo está arruinando mi vida sexual!
Querida Sophia,
Me he dado cuenta de que para disfrutar del sexo hasta el punto de la eyaculación, tengo que imaginar otra cosa (en lugar de estar en el momento) o tengo que tener una conexión emocional con la persona. La mayoría de las veces, la primera vez que tengo sexo con alguien tengo que imaginar algo o darme una charla de ánimo a mitad del sexo. Además, solo puedo venir en ciertas posiciones.
¿Qué demonios es lo que me pasa? Esto me hace pensar demasiado en tener sexo con otras personas porque no quiero que piensen que son la razón por la que no eyaculo. ¿Y quita la espontaneidad si solo tengo dos posiciones desde las que puedo terminar?
Pensador ansioso
dibujos animados para niños de los años 90
Estimado pensador ansioso:
R: No te pasa nada. Sé que es imposible escuchar eso y creerlo de inmediato, pero lo digo en serio en este sentido: lo que estás describiendo es probablemáscomún, y por lo tanto tal vezmásnormal, que la persona mítica que puede provenir de cualquier posición en cualquier contexto.
No es que ser normal sea más moral que ser anormal. Ser normal en realidad no significa mucho en términos de sexo, de todos modos; no hay nada que sea normal, y si lo hubiera, a estas alturas todos estaríamos aburridos de eso. Por supuesto quesienteComo que ser normal en la cama es primordial, y todos queremos impresionar a nuestros socios, especialmente al principio de las relaciones, pero siempre y cuando no dañe a nadie, siempre que escuche a su pareja y se comunique bien, usted ' lo estás haciendo muy bien. Tan pronto como estás en la cama con una persona, lo que a la gente normal le gusta o no le gusta en la cama se vuelve bastante irrelevante porque estás teniendo sexo con ella.esepersona, no una idea de una persona promedio. ¡Y lo mismo es cierto para ellos!
Entonces, si hay un par de posiciones en las que puede venir de manera confiable, y otras en las que no, lo cual es súper, súper, súper común, por cierto, entonces¡comuníqueselo a su pareja!¡Esa es una gran información para que la tengan! Eso no significa que no puedas tener sexo en posiciones en las que no vienes, solo haz esas posiciones primero, y cuando sea un buen momento para terminar, muévete a Old Trusty. He hecho esto con múltiples socios, ¡todos los que conozco lo han hecho con sus socios! Es muy normal decir algo como, tengo que hacer X para venir, ¿te importa si terminamos con eso? Nadie va a pensar que eso es ni siquiera un 1% extraño. Lo que funciona para ti funciona para ti, por lo que puedes sentarte molesto porque pensar en un gif específico de piqueros rebotando es elsolamentealgo que te saca (como un ejemplo extremo y falso)opuedes ir a eso.
Ok, esa es la respuesta simple para la pregunta más simple. Ahora llegamos a la parte más difícil: qué hace tu cerebro durante el sexo.
En pocas palabras, tu cerebro se está volviendo loco. Los cerebros hacen esto mucho y, a veces, es útil, pero a menudo nos lleva a la conclusión de que nos veríamos mejor con flequillo. El punto es que los cerebros son idiotas la mayor parte del tiempo y un buen porcentaje de la vida está usando una parte de su cerebro para convencer a otra parte de su cerebro de que necesita relajarse. Entonces, lo que estás haciendo cuando imaginas algo más que el sexo es en realidad una técnica de afrontamiento. Y hasta cierto punto, la técnica es útil: su cerebro ciertamente la ha juzgado mejor que la alternativa. Creo, y esto es principalmente una suposición, que su cerebro cree que la alternativa no es simplemente no eyacular, sinoembarazosotú mismo. Y es muy difícil convencer a un cerebro de que se lo trague y se arriesgue a la vergüenza. Los cerebros odian la vergüenza.
Me falta información más detallada, pero me parece que hay una especie de ciclo en ti cuando se trata de sexo. Piensas demasiado en el sexo y luego te sientes mal por ello, entonces comienzas a pensar demasiado y luego te sientes mal ... ad infinitum. Y esto te está dando un camino muy difícil para estar realmente en el momento. Pero tal vez haya una manera de usar tu gran y hermoso cerebro hiperactivo a tu favor: la atención plena. Muchos, muchos terapeutas sexuales pasan una enorme cantidad de tiempo con sus pacientes enfocándose en la atención plena. Pasan mucho tiempo en eso, no solo porque es muy importante para tener un buen sexo, sino porque es muy difícil para la mayoría de nosotros. Aprender a ser consciente podría ser una forma de no transportarte mentalmente lejos de la experiencia sexual en la que te encuentras, sino de ser verdaderamenteeneso. En lugar de apagar tu cerebro por completo, redirige su pensamiento.
La atención plena es difícil. Mire cómo tratamos la masturbación, como ejemplo. Es algo que, a la mayoría de nosotros, nos enseñaron a hacer en silencio y en secreto. Algo de lo que se suponía que no debíamos hablar. Y para la mayoría de nosotros, es una de nuestras primeras experiencias sexuales. Lo que debería ser, en teoría, un placentero tiempo de exploración con tu cuerpo se vuelve extraño y pecaminoso, o al menos el blanco de las bromas. ¡No estoy abogando por masturbarse en público! Solo estoy señalando cómo nuestros orígenes sexuales como personas sonnosobre estar en el momento o sentir placer, se trata de asegurarse de que no escuches pasos en el pasillo.POR SUPUESTOsu cerebro es un poco reacio, o simplemente es malo, en meterse en el momento cuando se trata de placer sexual.
Menciono la masturbación porque es un gran lugar de baja presión para comenzar a tratar de cambiar tus patrones. En lugar de hacer lo que sea que haces normalmente cuando te masturbas, trata de tocarte a ti mismo de una manera que te haga sentir bien. La atención no debe estar en un orgasmo, eso vendrá más tarde (no un juego de palabras). El enfoque debería ser literalmente que toques tu cuerpo lenta y deliberadamente y descubras quéustedigual que. Conseguir pensar en cómo cada cosasientemientras está sucediendo, nuevamente, su cerebro ya ha estado pensando un montón mientras tiene relaciones sexuales, solo estamos cambiando el temaes. Sé que esto sonará extraño y posiblemente vergonzoso (¡¡¡no lo es !!!), pero trata de hablar o hacer sonidos cuando te masturbes. Consígaseinvolucradoen lo que está sucediendo, en lugar de tratar a tocarte a ti mismo y fantasear (o ver pornografía) como dos actividades separadas que estás haciendo al mismo tiempo. No estoy diciendo que necesites hacer estocada¡Es hora de que te masturbes, pero practica! Practica sentirte cómodo contigo mismo, practica sentir realmente los buenos sentimientos que crea el sexo.
Una cosa que me llamó la atención de tu carta es la parte en la que dices que te resulta más fácil llegar al orgasmo si tienes una conexión emocional con la persona con la que estás teniendo relaciones sexuales. soy unenormedefensor del sexo casual, por lo que no voy a decirle que solo tenga relaciones sexuales con personas con las que tenga una conexión emocional ni nada,peroQuiero contarte un secreto: eso también es bastante común.
Por último, le insto encarecidamente, y sé que esto suena contradictorio, a que no haga del orgasmo el foco del sexo. El orgasmo es fabuloso; ¡Amo los orgasmos! Pero si te concentras demasiado en venir, el evento tiende a presurizarse, lo que tiende a hacer que tu orgasmo sea más difícil de alcanzar. Además de eso, aunque los orgasmos son fantásticos, no son, o al menos no deberían ser, la única parte placentera del sexo. ¡Estar presente durante la preparación también te ayudará al final! Imagínese avanzar rápidamente a través de una película y ver solo los últimos cuatro minutos; el final no sería muy satisfactorio. Haz tu mejor esfuerzo para permanecer en el momento durante el sexo, pero no te castigues si tu cerebro comienza a divagar, solo tráelo de vuelta con una simple sacudida mental y un, Oye amigo, estamos teniendo sexo ahora. Eso es muy bonito; disfrutemoslo.
Es un placer aparece aquí todos los jueves. Si tiene una pregunta sobre sexo y / o relaciones, envíe un correo electrónico a Sophia al BustleSexAdvice@gmail.com .