Mille Gooch sobre escribir el manual para la sobriedad de la Generación Z

En 2018, Millie Gooch lanzó Sociedad de chicas sobrias como una forma de mantenerse conectado con personas con ideas afines que abandonan el alcohol para siempre. Lo que comenzó como un espacio seguro pequeño pero dedicado se ha expandido para convertirse en una herramienta para más de 100,000 mujeres que buscan mantenerse sobrias, compartir #QuitLit y ​​navegar fomo. En este momento, además de hacer crecer su imperio de Instagram y trabajar con marcas alternativas al alcohol como Nexba , Gooch también disfruta de la emoción de ser autora por primera vez con su libro El manual de la Sober Girl Society .

El libro de debut de Gooch actúa como un manual para mujeres sobrias y sobrias y curiosas que buscan mejorar sus vidas. Los hechos y cifras que presenta son asombrosos (por ejemplo, ¿sabías que la industria del whisky escocés producía 1.600 millones de litros de líquidos de desecho al año?), Pero es su cuenta personal, junto con la de otros miembros de la hermandad de tee-total. que ahondan en las razones para dejar el alcohol.

Mi propio viaje con la sobriedad realmente comenzó a tomar forma en 2018 cuando finalmente entré en una reunión de Alcohólicos Anónimos. Tanto Millie como yo estamos de acuerdo en que lo que nos mantiene alejados del alcohol es la conexión humana: rodearnos de hermanas sobrias, escuchar sus experiencias y aprender de su fuerza y ​​esperanza. Ambos encontramos nuestras tribus, yo a través de AA y Millie a través de la Sober Girl Society.

Como alguien que pasó horas tachando la palabra 'Dios' en el Libro Grande de AA y agregando una 'S' delante de cada 'Él', me consideraba un verdadero adicto del siglo XXI. Sin embargo, todavía pongo mi sobriedad en manos de las generaciones y tradiciones más antiguas. Gooch, por otro lado, como una verdadera millennial, salió y lo hizo ella misma: creó una iteración bonita en rosa de sobriedad que es fácilmente digerible para la Generación Z.

En Sober Girl Society, Gooch también ha eliminado conscientemente palabras como 'adicta' y 'alcohólica' en un esfuerzo por crear un espacio libre del estigma asociado con ellas. Este es un punto en el que Gooch y yo diferimos: me identifico como adicto / alcohólico, mientras que ella utiliza la etiqueta 'sobria' para explicar su situación. Cuando saltamos a una llamada de Zoom, empiezo preguntando sobre esto.

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Mariella Agapiou: Hablemos de etiquetas. Opta por la palabra 'sobrio' en lugar de 'alcohólico'. ¿Puedes contarme sobre esa decisión?

Millie Gooch:'Siento que hay mucho estigma a su alrededor y me preocupaba que si decía, 'Soy alcohólico', habría reacciones negativas. Todo lo que realmente quería decir era: 'Ahora no soy bebedor'. Solo adopté la etiqueta de sobrio porque le daba más peso '.

El estigma provino de ideas preconcebidas de los medios de comunicación: un hombre mayor de 40 años en un banco del parque, y eso es lo que pensé que era un alcohólico. Esa no era yo porque soy un bebedor compulsivo y soy una chica fiestera, y no sé cuándo parar. No estoy en contra de las etiquetas, y tengo amigos que se etiquetan a sí mismos como alcohólicos, solo creo que todos deben hacer lo correcto para ellos '.

MA: Con tantos de nosotros atrapados en casa en este momento, cualquier forma de dependencia o problema de salud mental está realmente acentuada, ya sean trastornos alimentarios, ansiedad o bebida. Por ejemplo, sabemos las ventas de alcohol han aumentado en un tercio durante la pandemia. Cuénteme sobre el proceso de pensamiento que lo llevó a dejar de beber en primer lugar.

MG:`` Probé todo: probé solo beber licores, no beber vino. La moderación es realmente difícil debido a la forma en que el alcohol afecta su corteza prefrontal, que es la parte de decisión racional de su cerebro. Incluso si dices, 'Solo voy a tener tres', una vez que tengas esos tres, tu fuerza de voluntad y resolución no es la misma que antes de tenerlos.

Al final de mi bebida, estaba teniendo fuertes apagones. Estaba en un ciclo de vergüenza de hacer cosas estúpidas, sentirme realmente horrible, golpearme y beber para olvidar. Me estaba afectando mucho la salud mental. Entonces, me desperté después de una noche particularmente mala, no recordaba nada y pensé: 'Ya no quiero hacer esto. No puedo.'

Lo primero que hice fue leerLa alegría inesperada de estar sobriopor Catherine Gray. Sin embargo, cuando llegué a los seis meses de sobriedad, comencé a sentir ese retroceso al alcohol y establecí la Sociedad de Chicas Sobrias porque en ese momento, no conocía a ninguna otra persona como yo, especialmente a una de mi edad, que era un no bebedor.

MA: Citas a Peter Klein en tu libro, diciendo que resumió una de las cosas fundamentales que has aprendido a lo largo de tu viaje con su línea 'la buena salud mental proviene de enfrentar y superar los tiempos de prueba sin una bebida para calmarte. ' Para mí, estar sobrio significaba ataques de ansiedad, pero una vez que me subí a la ola, la claridad que sentí fue innegable. ¿Qué le gustaría que la gente realmente entendiera sobre la relación entre la bebida y la ansiedad?

MG:'El alcohol te afecta químicamente para aumentar la ansiedad, ralentiza tu glutamato y luego te da un pico en todo al día siguiente, haciéndote más ansioso. Entonces, cuando dejé de beber, hubo un alivio casi inmediato de la ansiedad porque no me estaba poniendo en esas situaciones peligrosas.

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Básicamente pasé por un colapso mental cuando tenía siete meses de sobriedad porque, de repente, tenía todos estos sentimientos, todo este abrumador, y mi cuerpo no sabía cómo manejar porque nunca había procesado mis sentimientos sin sentirme mal. tfaced. Entonces, fui a terapia y tuve que trabajar mucho '.

MA: Háblame de bienestar espiritual. En AA, se nos dice que meditemos a diario. ¿Te tomas el tiempo para chequear contigo mismo?

MG:'No estoy completamente transformado espiritualmente, pero ahora estoy mucho más abierto a las cosas. Mientras que cuando estaba bebiendo, habría sido totalmente escéptico de las cosas y siento que me he vuelto mucho más sintonizado y presente. Siento que no fui realmente un participante activo en mi propia vida, tenía resaca, estaba borracho o en una espiral de mis propios pensamientos, y ahora estoy mucho más abierto ''.

MA: Hace referencia a la cultura ladette y Sexo y la ciudad como razones por las que empezaste a beber en exceso en la universidad. Afortunadamente, las referencias culturales al consumo excesivo de alcohol son cada vez menos y tenemos un movimiento sobrio en nuestras manos . ¿Por qué crees que la Generación Z está tan enfocada en la salud y tantos se etiquetan a sí mismos como tee-total a una edad tan temprana?

MG:Creo que es una mezcla de cosas. Se están volviendo más conscientes de todo y hay mucha más información disponible para ellos con respecto a su salud y su salud mental. Pero creo que las redes sociales han jugado un papel importante: nos han dado una visión del mundo y lo que podemos lograr. Y lo que es más; hay muchos más modelos a seguir sobrios, en cuanto a celebridades, en cuanto a influencers, que están saliendo y diciendo que no bebo '.