Los materiales que debe buscar en una herramienta Gua Sha
Gua sha es una práctica antigua que se cree que es anterior a la Edad de Piedra, pero, gracias a TikTok , una nueva generación está empezando a comprender cómo pueden integrar esta técnica en sus rutinas de belleza y bienestar. Sin embargo, saber qué herramienta comprar, qué técnica elegir y cómo preparar tu rostro para probar el gua sha en casa puede resultar un poco abrumador. Con eso en mente, he hablado con algunos expertos en belleza para averiguar todo lo que necesita saber, incluido cómo usar una herramienta gua sha con total facilidad.
¿Qué es gua sha?
Gua sha proviene de la medicina tradicional china y fue inicialmente utilizado para el tratamiento de dos condiciones : el colapso abrupto, inmediato y repentino del cuerpo por insolación y enfermedades estacionales, como un virus del resfriado, comoModala escritora Meng Jin descubrió de Ping Zhang, DOM, L.Ac, una practicante y experta en medicina tradicional china (MTC) con sede en Nueva York. Los beneficios del cuidado de la piel fueron descubierto mucho después .
En estos días, la herramienta de raspado que se usa en la cara y el cuerpo es común en los tratamientos faciales y en los rituales de cuidado personal en el hogar. Gua sha realmente se ha convertido en el centro de atención recientemente. Es una técnica de masaje facial que se ha practicado en la medicina tradicional china durante siglos para estimular el drenaje linfático y la circulación sanguínea, explica Jennifer Rock, facialista dérmica y fundadora de la marca de cuidado de la piel. Ingredientes .
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¿Cuáles son los beneficios del gua sha?
Los expertos coinciden en que el uso de una herramienta gua sha y la técnica gua sha puede tener resultados visibles reales en lo que respecta a la salud y la apariencia de nuestra piel. Charlotte Ferguson, psicoterapeuta y fundadora de la empresa de bienestar y cuidado de la piel Discípulo , explica que hay muchas formas en que el uso de la herramienta puede beneficiarlo.
La práctica regular aumentará el flujo sanguíneo a la cara; impulsar la circulación apoya la renovación celular saludable, lo que a su vez reducirá la inflamación en la piel, comienza. El masaje facial ayuda a promover el drenaje linfático, y el uso regular de gua sha ayudará a desintoxicar los ganglios linfáticos y eliminar el exceso de líquidos, lo que ayuda a aclarar la piel opaca o propensa al acné.
Ella termina: El uso regular también hará que la producción de colágeno aumente y los músculos faciales se reafirmen. La cara tiene más de 40 músculos, todos con diferentes funciones que trabajan juntas para mostrar expresiones y contener el estrés, por lo que aliviar la piel con gua sha dará como resultado una tez más brillante y uniforme.
¿En qué piedra / material deberías comprar tu gua sha?
Hay muchas piedras y materiales para elegir en estos días con herramientas gua sha. Nuestra mejor guía de herramientas de gua sha ayuda a desglosar en qué debería invertir, pero esta exploración de piedra concisa también puede ayudar:
Jade: El jade es quizás la piedra más utilizada en herramientas de rodillo y gua sha. ¿Por qué? Es una piedra preciosa naturalmente fresca que se siente súper calmante en la piel, explica Rock. La piedra también es se cree que tiene cualidades de equilibrio.
Cuarzo rosa: Gracias a sus propiedades calmantes, se dice que el cuarzo rosa es particularmente bueno para pieles sensibles o propensas a la rosácea, dice Rock.
Obsidiana negra: Herramienta Rostro firme del discípulo está hecha de obsidiana negra, y Ferguson explica que está formada por lava fundida enfriada y está llena de minerales microscópicos, lo que la hace perfecta para reducir la inflamación, y a menudo se considera la piedra más sostenible para optar por gua sha.
Metal:Si bien el metal puede no tener las propiedades curativas tradicionales de la misma manera que los cristales, es ideal para el verano. Puede ser maravilloso si tiendes a hincharte, dice Ferguson, por lo que es imprescindible para la temporada de fiebre del heno, cuando me encanta guardar el mío en el refrigerador.
Aventurina azul:Según la marca de cuidado de la piel Neighborhood Botanicals, esta piedra vibrante resuena con los chakras superiores , de la mente al corazón, y es especialmente estimulante para los Chakras del Tercer Ojo y la Garganta.
Ópalo:El ópalo es una piedra preciosa que se dice que intensifica las emociones y estimula la creatividad , lo que lo convierte en una opción única para gua sha.
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Cómo usar gua sha en tu cara
Por lo general, realizo gua sha como parte de mi rutina de cuidado personal durante la noche para un momento de zen y calma antes de acostarme, dice Ferguson. Esto es fácil de incorporar ya que los movimientos repetitivos son calmantes y terapéuticos.
Ya sea que use su herramienta por la noche o por la mañana, es importante preparar la piel en consecuencia, dice una celebridad facialista y fundadora de Su-Man skincare Su-Man Hsu. Un facial de gua sha se puede hacer con movimientos largos, cortos, de presión o circulares, dice ella. Independientemente de los trazos que use, debe asegurarse de que su piel tenga suficiente aceite o crema para permitirle realizar la técnica. Recomiendo mi Gel limpiador / limpiador de aceite para ello ya que se desliza sobre tu piel, con el fin de evitar sobreestimular el tejido con las pasadas.
En cuanto a técnica, Su-Man recomienda lo siguiente: Recomiendo realizar golpes largos de interior a exterior y principalmente hacia arriba, aunque el cuello es diferente ya que a veces es necesario activarlo acariciando en movimientos hacia abajo.
Para ver cómo se hace, hay varios tutoriales de YouTube que son muy útiles. Si desea una rutina y una explicación de la técnica más largas y profundas, Video de Sandra Lanshin Chiu es perfecto, mientras que el breve clip de Glow Recipe es ideal si desea un resumen rápido.
También me gusta mucho Guía paso a paso de Green People , que puedes seguir aquí:
PASO 1:Limpia tu rostro y una vez que esté seco, aplica 3-4 gotas de tu suero o aceite facial Green People favorito para ayudar a que Gua Sha se deslice sobre tu rostro y cuello.
PASO 2:Sostenga el Gua Sha en un ángulo de 45 ° y presione contra el lado derecho de su nariz. Tire lentamente del Gua Sha hacia el pómulo derecho y repita este movimiento 3 veces. Repite este paso en el otro lado de tu cara.
PASO 3:Presione la herramienta Gua Sha contra la mitad de la barbilla y, con un movimiento de barrido, muévala a lo largo de la línea de la mandíbula.
PASO 4:Pase suavemente el Gua Sha debajo de ambos ojos, teniendo cuidado de no presionar la piel con demasiada fuerza.
PASO 5:Finalmente, pasa el Gua Sha sobre tu ceja, trabajando hacia la línea del cabello.
Usando gua sha en tu cuerpo
Es posible que no se dé cuenta de que en realidad también puede usar gua sha en su cuerpo. Según Grayson Hart, cofundador de Pure Sport CBD , la técnica puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y tener un efecto antiinflamatorio en los músculos.
Cuando use gua sha para el cuerpo, puede usar nuestro CBD, bálsamo para músculos y articulaciones o un aceite o bálsamo de su elección. Aplique el producto y frótelo en la piel donde desea utilizar el gua sha para aliviar el dolor o la tensión, o para desestresar, relajar y mejorar la circulación.
Cuando se trata de técnica, hay muchas formas diferentes de usar la piedra gua sha en su cuerpo, dice Hart. Puede usar las puntas de la piedra gua sha y moverlas con pequeños movimientos circulares mientras aplica presión sobre los músculos o alrededor de las articulaciones. También puede moverse con movimientos firmes y uniformes a través de los músculos, por ejemplo, alrededor del cuello (trapecio), brazos, pecho, piernas o espalda. Para empezar, mantenga los trazos ligeros y luego aumente la presión hasta que esté firme, pruebe alrededor de diez trazos por área y más si es necesario.
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Este artículo se publicó originalmente el 19 de abril de 2021.