La soledad es diferente ahora
En 2016, dos años después de mudarse a Nueva York, Kristen Radtke se encontró sola. En ese momento, el autor de Wisconsin estaba trabajando en una serie de ilustraciones para elNeoyorquinoy la búsqueda de conexión a través de citas en línea. Fue tan desmoralizador y se sintió tan solo, le dice a Bustle. El cliché de las altas horas de la noche con las personas equivocadas es muy real. Al sondear sus propios sentimientos, decidió embarcarse en un estudio de cinco años sobre lo que significa estar sola. Sus hallazgos, publicados ahora en las memorias ilustradas Seek You: Un viaje a través de la soledad estadounidense — llega en un momento en el que muchos de nosotros nos hacemos la misma pregunta.
Miles de personas pasaron 2020 solas en sus hogares. Pero ahora, a medida que comenzamos a resurgir colectivamente, nuestro lenguaje en torno a la soledad cambiará, dice Radtke, de lo que significa estar solo a lo que significa estar solo.sentirsolo. Lo están llamando el verano de FOMO , explica, o Miedo a perderse algo. Hay mucha ansiedad por no hacer lo suficiente. Existe esta constante medición de uno mismo contra otra persona, que es parte de la soledad.
Buscartelleva a la joven de 34 años del Medio Oeste a Las Vegas y Nueva York mientras conecta temas dispares como Yayoi Kusama o blogs de los primeros días con temas más amplios y relevantes de la actualidad, como cómo aumentan las tasas de soledad y lo contagioso, a veces peligroso. riesgos para la salud que lo acompañan.
Radtke, el autor deBuscarte.Amy Ritter; cortesía de Pantheon
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A pesar de que hemos pasado el año hablando de la soledad en las llamadas de Zoom y FaceTime, Radtke cree que nos estamos perdiendo un punto crucial: la pandemia fue un ejemplo de soledad situacional masiva. Había casi solidaridad [en torno a] la soledad porque nos la impusieron a todos, dice. Parte de lo que hace que la soledad sea tan dolorosa es la creencia equivocada de que eres el único que la siente. Es una de las muchas razones por las que la soledad de la pandemia es significativamente diferente de los problemas crónicos de soledad en Estados Unidos, que tienen sus raíces en [nuestras] ideologías.
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Mientras desarrollaba el proyecto, Radtke se dio cuenta de que una parte clave de la creación de mitos estadounidenses está arraigada en la idea de la sensibilidad de un vaquero, o apoyarse en la independencia de uno como un motivo de orgullo. Está presente en la cultura pop: pienseHombres LocosDon Draper, cuya reclusión es parte de su atractivo. (Por otro lado, las mujeres retratadas de manera similar en el cine son vistas como parias, dice Radtke, como muchos de los papeles de Sandra Bullock en los primeros años).
Pero según Radtke, el tropo del vaquero es contraproducente porque encubre la soledad con vergüenza. No puedes hacer nada por ti mismo. Ni siquiera puedes preparar la cena por tu cuenta a menos que hayas cultivado todos los elementos por ti mismo, e incluso así es como ¿de quién obtuviste las semillas?
Incluso si te unes a un club de corredores o de lectura, es posible que te sientas solo, hay un componente fisiológico en ello. Todo el mundo nace con un umbral biológico diferente para la soledad, y no hay nada que puedas hacer para cambiar eso, dice Radtke. Es posible que las personas con un umbral alto nunca se sientan solas. Pero la mayoría de la gente lo hace, y esos sentimientos sintomáticos de malestar están ahí para indicarle que algo anda mal. Las personas que se sienten solas crónicamente corren el riesgo de desarrollar hipervigilancia, un estado de estrés constante en el que las personas temen el rechazo y, como resultado, dejan de comunicarse, lo que agrava el problema.
Entonces, ¿cómo sabes si caes en este campo? Hay una prueba. los Escala de soledad de UCLA mide la soledad con una encuesta similar a las que usan los médicos para diagnosticar la depresión. Las personas que obtienen una puntuación alta en esa prueba se consideran crónicamente solitarias y tenían una probabilidad significativamente mayor de haber muerto cuando finalizó el estudio que las que obtuvieron una puntuación más baja en la prueba, dice Radtke. (Aunque la condición es más pronunciada entre las personas mayores, la mayoría de los datos disponibles se enfocan en personas de 20 años, ya que las universidades de investigación pagan a los estudiantes para que participen en los estudios).
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Una pagina deBuscarte.Cortesía de Pantheon
De acuerdo con laNew York Times, muchas personas encogió sus círculos sociales durante la pandemia, eliminando categorías enteras de amistades . Mi temor después de la pandemia es que vamos a pasar a un grupo más íntimo y continuar con la tendencia, que ha estado ocurriendo desde los años 70, de abandonar esos otros niveles, que son partes importantes de ser una persona equilibrada. , persona socialmente adaptada, dice Radtke.
Para aliviar la soledad, Radtke recomienda participar más en su comunidad. La investigación de la Encuesta Social General muestra que los estadounidenses son significativamente menos probabilidades de pasar tiempo con sus vecinos que en décadas pasadas, un nivel intermedio de amistosos conocidos que marcan la diferencia por sentirse castigado. Radtke, por ejemplo, lanzó una serie de eventos virtuales durante la pandemia, llamada Friday Night Comics, creada conEl creyenterevista, donde es directora de arte y editora adjunta. No se trata tanto del contacto constante, se trata del contacto con personas que te hacen sentir recompensado, por lo que estás participando de una manera que se siente significativa, dice ella.