¿Es la incompatibilidad sexual un factor decisivo?
Siempre escuchamos que podríamos ser tener mejor sexo , un mejor orgasmo, o una mejor relación . Pero, ¿con qué frecuencia escuchamos los detalles esenciales de cómo podríamos lograr esas cosas? Bustle ha contratado a Vanessa Marin, una psicoterapeuta sexual con licencia con sede en San Francisco, para ayudarnos con los detalles. El tema de esta semana: Qué hacer cuando tu pareja quiere más sexo que tú .
Q:¿Tiene algún consejo sobre qué hacer cuando usted y su pareja están en páginas diferentes sobre cuánto sexo deberías tener ? Mi novio estaría feliz con el sexo prácticamente todos los días, pero mi deseo sexual es mucho menor (quizás 2-3 veces al mes estaría bien). Debo admitir que a veces lo rechazo porque puede ser muy exigente y quejumbroso cuando inicia, y eso me apaga. No quiero romper, pero no quiero fingir que me gusta cuando no lo estoy. ¿Qué tengo que hacer?
R: En mi experiencia como terapeuta, esto es la discusión más común que tienen las parejas sobre el sexo , de lejos. Creo que muchas parejas operan bajo la creencia de que se supone que las parejas 'sanas' o 'normales' siempre quieren tener sexo exactamente al mismo tiempo. Esto no podría estar más lejos de la verdad. ¿Esperarías estar completamente sincronizado con tu novio con cualquiera de tus otras necesidades? ¿Deberías querer siempre lo mismo que él para la cena, o él siempre debería querer ver la televisión cuando tú lo haces? ¡Por supuesto no!
Los deseos y necesidades sexuales varían mucho de persona a persona. que es imposible estar nunca exactamente en la misma página. Lo que es más importante que decidir arbitrariamente cuántas veces tener relaciones sexuales cada semana es ser más hábil para negociar cada interacción sexual potencial. Entonces, ¿cómo vas a hacer eso? Aquí hay cinco pasos cruciales que puede seguir:
Dirigirse a usted Iniciación
Creo que es importante que las parejas hablen sobre sus patrones de iniciación sexual. Parece que tu novio está iniciando el sexo de una manera que no te inspira exactamente a decir que sí.
¿Qué tipo de comentarios le podrías dar a tu novio sobre mejores formas de iniciar? ¿Hay algo que pueda hacer o decir que te haga sentir más interesado en conectarte con él en ese momento? ¿Quizás si se ofreciera a darte un masaje en la espalda primero, o si usara una broma interna que siempre te hace reír?
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Quizás también quieras hablar con él sobre cómo te está afectando su enfoque actual. Solo estoy tomando una oportunidad en la oscuridad sobre tus sentimientos, pero podrías decir algo como: 'A veces, cuando inicias el sexo, siento que ya estás molesto o decepcionado conmigo. Eso me hace comenzar a sentirme a la defensiva, así que me apago, que sé que es exactamente la reacción opuesta que esperabas '
Muchas parejas inician relaciones sexuales de forma no verbal, lo que puede comenzar a causar confusión y estrés. Tanto tú como tu novio pueden practica decir, 'te quiero' o 'estoy tan excitado ahora mismo . ' Use sus palabras cuando se rechacen el uno al otro también. Si él sabe que no estás de humor porque estás estresado por el trabajo, es menos probable que se lo tome como algo personal.
No crea que tiene que decidir inmediatamente
Esto puede parecer obvio, pero los hombres y las mujeres actúan de manera diferente cuando se trata de sexo. La mujer promedio requiere mucho más tiempo para adaptarse a la intimidad. que el hombre medio. Para la mayoría de los hombres, la excitación fisiológica sigue al deseo psicológico: primero se sienten calientes y luego sus cuerpos responden con erecciones. Para las mujeres, a menudo puede ser al revés: necesitan sentir los signos fisiológicos de excitación antes de sentirse excitadas.
Debido a esto, animo a muchas de mis clientas a darse un poco de tiempo antes de responder a las iniciaciones . Piense en su propio ritmo natural. ¿Suele estar listo para irse de inmediato o se toma un tiempo para excitarse? Trate de estimar cuánto tiempo le toma generalmente excitarse y tómese ese tiempo antes de decir 'sí' o 'no'.
Tener otro tipo de sexo
Tenga en cuenta que responder a las iniciaciones de su novio no es una decisión en blanco o negro. Puedes decir que sí a los besos, masajes o juegos previos, sin decir que sí al sexo. Si no estás de humor cuando él inicia el sexo, tómate un momento para preguntarte si hay algo más que te parezca atractivo. Si elimina la presión de sentir que es una decisión de todo o nada, es más probable que esté abierto a la intimidad.
Examina lo que el sexo significa para ti
Muchas de mis clientas tienen el impulso de rechazar el sexo porque sienten que su pareja solo busca tener un orgasmo. Recomiendo encarecidamente tomarse el tiempo para pensar que significa el sexo para ti , con tu novio y en tu relación. Anímelo a que hable de ello con usted. Haz preguntas como: 'Además de estar cachonda, ¿qué te motiva a iniciar el sexo conmigo?' o '¿Qué te pasa por la cabeza cuando tenemos intimidad?'
Si realmente se siente como si estuviera usando el sexo para esencialmente masturbarse dentro de ti, ese es un problema diferente. Pero ustedes dos pueden darse cuenta de que el sexo a veces se trata de conectarse entre sí, pasar tiempo de calidad juntos, calmar la ansiedad, jugar o darse placer. Si eres capaz de reconocer que las iniciaciones de tu novio significan que él quiere sentirse cerca de ti, eso puede suavizar algo del resentimiento que sientes hacia él en este momento. ¿Y si no lo son? Bueno, entonces tienes todo el derecho a tener un gran problema con eso.
Reconocer la importancia de la compatibilidad sexual
La mayoría de la gente no valora compatibilidad sexual suficiente. Damos más peso a otras cosas, como la apariencia, el dinero, las ambiciones de vida y los valores compartidos. He trabajado con muchas parejas que claramente sabían que eran sexualmente incompatibles, incluso desde las primeras etapas de sus relaciones. Continuaron saliendo de todos modos porque no pensaban que su falta de compatibilidad fuera una razón suficiente para romper.
En mi opinión, La compatibilidad sexual es uno de los aspectos más importantes de una relación. . Como dije al principio del artículo, nunca estarás exactamente en la misma página. Pero todos los días y una vez cada dos semanas son bastante diferentes. Su vida sexual se puede mejorar siguiendo los pasos que he detallado anteriormente, pero algunas discrepancias son demasiado grandes.
Creo que deberías tomarte el tiempo para pensar si esta relación te está funcionando o no. ¿Estás satisfecho sexualmente? ¿Puedes imaginar esta dinámica sexual a largo plazo? Al final del día, usted es la única persona que puede tomar la decisión sobre si estas diferencias se sienten superables o no. Te deseo la mejor de las suertes.
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Imágenes: Giphy