¿La iluminación fluorescente es mala para usted?

Sabes que te molestan con su zumbido, te ciegan con su brillo parpadeante y hacen que cualquiera que quede atrapado en sus rayos parezca que acaba de salir de una tumba fresca, pero puede las luces fluorescentes dañan tu salud ? El accesorio de iluminación común de la oficina ha sido durante mucho tiempo una fuente de irritación para los trabajadores que encuentran que su luz intensa no favorece o distrae, pero muchas personas creen que pasar largos períodos de tiempo trabajando bajo luces fluorescentes en realidad, podría poner estrés en nuestro cuerpo y provocar problemas de salud, como migrañas, alteración del patrón de sueño, cáncer y otras cosas desagradables. ¿Hay algo de verdad en la idea de que las luces fluorescentes perjudican su salud? ¿O son solo otra parte molesta de la vida de la oficina, como ese inodoro que descarga de manera extraña?

Aunque durante mucho tiempo ha habido preocupación pública sobre el impacto en la salud de las luces fluorescentes, la investigación científica ha encontrado que la mayoría de estas preocupaciones no tienen fundamento. Entonces, antes de que te asustes y decidas ver Netflix solo a la luz de las velas de aquí en adelante; sigue leyendo y descubre más sobre los tres mitos de la iluminación fluorescente que definitivamente no tiene que preocuparse. (Aunque siéntase libre de ver Netflix a la luz de las velas de todos modos, si le apetece. Eso en realidad suena un poco divertido; puedo intentarlo cuando llegue a casa más tarde).

ni siquiera puedo

Afirmación n. ° 1: la iluminación fluorescente le provoca migrañas

El rumor: El parpadeo y la dureza de las luces fluorescentes es un boleto de ida a Migraine City. (¿Quién aprobó la zonificación para crear esta ciudad? ¡Fue una idea realmente terrible!)

Los hechos: Archiva este bajo 'verdad a medias': Si bien muchos médicos no están de acuerdo con la teoría de que las luces fluorescentes desencadenan migrañas por su cuenta, dijo el Dr. Andrew Hershey, director del centro de dolor de cabeza en el Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati,Los New York Timesque “los pacientes con migraña son fotofóbicos (más sensibles a la luz), incluso cuando no tienen dolor de cabeza ... (t) as estar expuestos a luces brillantes (fluorescentes, playa, nieve, etc.) cuando están hipersensibilizados ... puede empujar al paciente al límite '. Y algunos estudios han conectado la exposición a iluminación fluorescente industrial anticuada (a diferencia de las lámparas fluorescentes compactas) con dolores de cabeza, debido a su parpadeo frecuente.

Los investigadores también han notado que, si bien muchas personas que sufren de migraña autoinforman que la iluminación es la causa de sus dolores de cabeza, la iluminación fluorescente se encuentra típicamente en entornos escolares o de oficina, que a menudo también tienen poca ventilación y poco o ningún acceso a la luz del día, factores que también pueden provocar dolor de cabeza. Entonces, aunque las luces fluorescentes probablemente no ayuden (y los fluorescentes más antiguos pueden causar incomodidad a quienes padecen migrañas), los expertos creen que los fluorescentes modernos probablemente no sean los únicos culpables de los dolores de cabeza.

Y recuerde: si siente que los fluorescentes en su lugar de trabajo están desencadenando sus migrañas, tiene derecho a pedirle a su empleador que coloque filtros de luz fluorescente sobre ellos, lo que podría disminuir su impacto en usted.

Afirmación n. ° 2: la iluminación fluorescente emite radiación peligrosa

El rumor: Las lámparas fluorescentes compactas les dan cáncer a los usuarios.

Los hechos: Las lámparas fluorescentes compactas parecen ser la respuesta a todos nuestros problemas (o, al menos, el segmento de nuestros problemas relacionados con la iluminación interior). Son más respetuosos con el medio ambiente, duran más y, lo más importante, no parpadean constantemente como esas viejas luces fluorescentes. Pero tal vez tu compañero de trabajo / antiguo compañero de clase de la universidad / la tía más rara publicó un artículo en Facebook que decía que Las lámparas fluorescentes compactas emiten una cantidad peligrosa de radiación y crear campos electromagnéticos (EMF) que le dan cáncer, y ahora está asustado. Bueno, no es necesario, mientras que las lámparas fluorescentes compactas emiten algo de radiación y crean campos electromagnéticos, también lo hacen los teléfonos celulares. Y la Organización Mundial de la Salud ha descubierto que Las lámparas fluorescentes compactas no emiten suficiente radiación ser un riesgo de cáncer.

Las lámparas fluorescentes compactas no están exentas de problemas: un estudio de 2009 realizado por el gobierno canadiense encontró que Las CFL emiten rayos UV y un doctorado en la Universidad de Trent de Canadá produjo una investigación que sugirió que el la radiación emitida por las lámparas fluorescentes compactas podría causar mareos , fatiga visual y migrañas en las personas que están expuestas a él. Pero el estudio de 2009 informó que los rayos ultravioleta emitidos por las lámparas fluorescentes compactas no tenían ningún impacto en los usuarios siempre que mantuvieran las bombillas a una distancia de uno o dos pies. Así que si usted utilizar lámparas fluorescentes compactas a distancia a más de un pie de tu cuerpo en todo momento, eres dorado.

Afirmación n. ° 3: la exposición a luces fluorescentes durante el día lo mantendrá despierto toda la noche

El rumor: La exposición a luces fluorescentes durante el día interrumpe tanto los ritmos circadianos de su cuerpo que tendrá problemas para dormir por la noche.

Los hechos: De nuevo, este rumor se basa en un núcleo de verdad, porque Las CFL y las luces LED emiten luz azul (mucho más que las tradicionales bombillas incandescentes). La luz azul puede interrumpir la producción corporal de la hormona melatonina, que nos ayuda a dormir. Sin embargo, la exposición a la luz fluorescente u otra luz azul durante el transcurso de su día de trabajo no lo mantendrá despierto por la noche; la luz azul solo puede afectar su horario de sueño si está expuesto a ella durante las horas conduciendo a la cama . Entonces, si bien sería prudente evitar las luces fluorescentes por la noche, sentarse debajo de ellas durante el día no lo mantendrá despierto (aunque esas malditas hojas de cálculo en las que estaba trabajando mientras estaba sentado debajo de ellas aún podrían hacerlo).

Sin embargo, algunas investigaciones han sugerido el problema opuesto cuando se trata de la luz fluorescente: se descubrió que los trabajadores que se sentaban debajo de esas bombillas fluorescentes zumbantes sin ver la luz del día estaban significativamente más cansado y menos alerta que sus compañeros que realmente vieron algo de luz solar durante el día.

Entonces, aunque las luces fluorescentes pueden no ser perfectas, tampoco son tan peligrosas como mucha gente cree que son. Pero si aún desea mantener los dedos cruzados para la invención de una bombilla ecológica cuya luz no le hará parecer que ha pasado la semana pasada atrapado en el fondo de un lago, bueno, no podría doler.

Imágenes: Russellstreet / Flickr, Giphy (3)