Reviso el Instagram de mi ex todos los días. ¿Por qué no puedo parar?
Q: Mi ex y yo salimos durante siete años y rompimos hace dos años. Fue mi decisión, y no fue fácil, pero nunca me he arrepentido ni por un segundo. Queremos cosas diferentes en la vida, y tenemos prioridades y valores diferentes. Soy mucho más feliz ahora, y sé que él también lo es.
Lo sé no porque nos mantengamos en contacto, sino porque reviso su Instagram todos los malditos días. Veo los lugares que visita, los sándwiches que come, la chica nueva con la que sale. A veces es como si fuera a su cuenta simplemente para herir mis propios sentimientos. Es como presionar un moretón o rascarse una costra. En realidad, esa es una metáfora fantástica, porque siento que me impide sanar por completo.
mi novio dura 2 horas en la cama
Pero no puedo parar!!!! ¿Por qué estoy tan obsesionada con controlarlo cuando no tengo ningún deseo de estar con él? (¡Estoy saliendo con otra persona! ¡Va genial!) Me hace sentir mal cada vez que lo hago y, sin embargo, no puedo parar. ¿Haré esto por el resto de mi vida? ¿Está bien hacer esto por el resto de mi vida? Si tengo tantas ganas de dejar de revisar su Instagram, ¿por qué no puedo simplemente PARAR?
A:Recientemente descubrí que mi ex de la universidad tenía un bebé, algo que deseaba mucho cuando estábamos juntos. (No lo hice.) Lo descubrí revisando su única cuenta de red social disponible, Facebook, y para hacer las cosaspeor,me eliminó de mis amigos hace un tiempo, por lo que solo puedo ver fotos públicas de él, su nueva esposa y su bebé. Estaba sacando una foto para mostrársela a un amigo que nunca lo conoció, y estaba perversamente contento por la razón de registrarme libre de culpa y ver lo que estaba haciendo, y secretamente emocionado por la nueva información que obtuve. ¿Por qué?
¡Porque soy humano! En un momento de mi vida, estaba poniendo la basura de esta persona en mi boca, ¿por qué?no lo haríaTengo al menos un poco de curiosidad acerca de dónde está ahora. Quiero decir, es algo muy, muy extraño, pasar de amar profundamente a alguien a no estar en su vida en absoluto. Es casi inquietante que un amor tan profundo pueda desvanecerse o terminar. Creo que todos tenemos una fascinación con nuestros ex y dónde están hasta cierto punto. Ni siquiera estaba enamorado de mi ex, y todavía estoy completamente cautivado por sus hitos. ¡Incluso mi increíblemente estoico y nada sentimental novio de vez en cuando busca a sus ex! De hecho, ¡todos los que conozco lo hacen! ¡Incluyendo a mis padres! Y si no tuviéramos redes sociales para verificar, nos estaríamos preguntando sobre ellos de la misma manera.Esees normal.
Sin embargo, y creo que lo sabes, controlar a un ex todos los días esmucho,y parece que no te da nada. De hecho, parece estar haciéndote daño activamente. Entonces, ¿por qué no puedes parar? Tengo algunas conjeturas, pero también creo que la respuesta es multifacética. Sí, el comportamiento es doloroso y le gustaría dejarlo, pero probablemente, si observa de cerca, hay algo que el hábito le está dando.
Tal vez sientas que mereces que te castiguen por terminar la relación, y esto se siente como una pequeña dosis diaria de tu propia medicina. Tal vez extrañas a la persona que eras cuando estaban juntos, incluso si no lo extrañas a él. Tal vez estás inconscientemente tratando de sabotear tu relación actual (no puedo imaginar que tu novio actual sepa con qué frecuencia te acosas) por alguna razón. O tal vez no estás infeliz con tu novio actual, pero sientes que no mereces ser feliz con una pareja después de terminar tu relación anterior. No lo sé, pero es muy posible que esta rutina te dé algún tipo de mal presentimiento que cumpla con una creencia que tienes sobre ti mismo.
Alternativamente, a veces nuestros cerebros son solo idiotas. No sé cuánto sabes sobre los pensamientos intrusivos, pero a veces nuestros cerebros se atascan mucho, ¡sin una buena razón! Lo que empeora las cosas es que a menudo nos quedamos estancados en el hecho de que estamos estancados y luego empezamos a sentirnos muy mal por ello. Nos obsesionamos, y luego nos obsesionamos por obsesionarnos, y el hábito o el pensamiento se vuelve más y más poderoso, una bola de nieve que rueda cuesta abajo. Desafortunadamente, los hábitos poco saludables son mucho más difíciles de romper que los saludables porque, como describiste, hacer cosas dañinas puede parecer muy… indulgente (ver también beber una botella entera de champán o gastar 0 en un abrigo que no necesitas).
chicas gordas en bikini
El lado positivo aquí es que no vas a hacer esto por el resto de tu vida; Te prometo. Algún día este hombre y su vida se volverán menos interesantes para ti. No estoy diciendo que nunca tendrás la necesidad de controlarlo. ¡Creo que lo haras! De nuevo, muy humano y normal. La clave en este momento es descubrir cómo cambiar tus hábitos, no tus deseos.
Mi recomendación absoluta más fuerte es bloquearlo en todo. (Como mínimo, debe silenciarlo para que las fotos de él, su nueva novia y su cachorro blue heeler llamado Steve-O no puedan aparecer al azar). Si no cree que puede hacerlo usted mismo, pregunte un amigo para aplastar ese botón de bloqueo por ti.
Para suavizar el golpe, elija una fecha en el futuro (sugeriré el 27 de enero sin ninguna buena razón) donde lo desbloqueará por un día y se registrará, sin culpa. Para entonces, es posible que ni siquiera estés tan emocionado al respecto. Si lo logra con éxito, disfrute de una pedicura o una rebanada de pastel de queso Snickers o lo que haga que su corazón cante. Hasta el 27 de enero, recuerda que en realidad nome gustarevisando su Instagram. ¡Imagina todas las cosas que puedes aprender si dejas este hábito y toda la culpa que sientes al respecto! Aprender portugués, estar más presente con tu pareja actual o convertirte en un instructor de buceo certificado.
Te prometo que puedes y lo harás y te sentirás muy bien cuando lo hagas. También te prometo que siempre te preguntarás acerca de la persona que solías amar, como todos los demás.
Es un placer aparece aquí todos los jueves. Si tiene una pregunta sobre sexo, citas o relaciones, envíe un correo electrónico a Sophia aBustleSexAdvice@gmail.com.