Cómo caminar en cuñas sin romperse un tobillo
La solución fácil cuando no puede decidir entre tacones y zapatos planos para un evento de verano: las cuñas. Son cómodos y elegantes, y combinan con casi todo. Excepto a pesar de lo cómodos que son, están secretamenteDe Verdaddifícil de caminar. Como todos los problemas de moda incómodos que enfrentamos en nuestra vida diaria, hay algunos trucos del oficio para cómo caminar en cuñas de la manera correcta. El hecho de que sean cómodos no significa que no sean peligrosos (hola, tobillos rotos), por lo que es necesario aprender a caminar correctamente en cuñas para no lastimarse.
En primer lugar, lo más importante es elegir el zapato adecuado. Al seleccionar una cuña, su mejor apuesta para la comodidad es encontrar un par donde el frente (también conocido como el 'paso') esté solo un poco menos elevado que la parte posterior (el 'talón' ... duh) . Debido a que la altura entre los dedos de los pies y los talones se reduce, los zapatos no se sentirán tan altos, lo que inevitablemente los hará menos dolorosos. Básicamente, cuanto más recta sea la plataforma, más fáciles serán los zapatos en tus arcos y mejores serán para tus pies. Los tacones más gruesos también tienden a ser más fáciles de caminar que los delgados, por lo que las cuñas tienen una pierna arriba (disculpe el juego de palabras) en, digamos, tacones de aguja.
Una vez que haya seleccionado las cuñas que desea, hay algunas otras cosas que puede hacer para que caminar en ellas sealotemás fácil.
1. Empiece pequeño
Sandalias de cuña Alethea griegas antiguas, $ 385, ShopBop
Si no está acostumbrado a usar tacones altos, no puede ir directamente a las grandes ligas de inmediato. Comience con algo pequeño, dos, tal vez dos pulgadas y media, y vaya subiendo a medida que se acostumbre a la sensación de estar levantado del suelo.
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2. Recuerde: tamañoHaceImportar
Cuña de verano de alpargatas de ante sintético, $ 42, Express
No eres las hermanastras feas deCenicienta.Apretar el pie en una cuña que es demasiado pequeña o nadar en una que es demasiado grande simplemente no es aceptable. Además, es peligroso: usar el tamaño de zapato incorrecto lo hace más propenso a lastimarse. Para asegurarse de que está seleccionando el ajuste correcto , mida sus pies una vez al año y compre zapatos por la noche cuando sus pies están hinchados y en su punto más grande.
3. Cojínalo correctamente
Dr. Scholls Dream Walk Cojines para pies , .49, Jet
Cualquier tipo de tacones altos - cuñas incluidas - realmente puede dañar tus pies , por lo que es importante que tenga el soporte adecuado siempre que los use. Pruebe un par de cojines amortiguadores, como estos del Dr. Scholls, para mantener sus pies cómodos y protegidos durante todo el día.
4. Aprenda a caminar de la manera correcta
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No, no me refiero a las chicas deProyecto Pasarelatratando de perfeccionar sus puntales de pista. Cuando usan cuñas de plataforma, las mujeres tienden a golpear su pie hacia abajo de una vez porque su talón y su dedo del pie y en tal proximidad. Esto, sin embargo, podría resultar en un tobillo torcido, torcido o roto. Para evitar lesiones al usar cuñas , empuje las caderas hacia adelante y active su núcleo, y dé un paso de talón a punta. Usted puedetotalmentecuente esto como su entrenamiento diario, por cierto.
5. Elija un par con correa trasera
Cuña Aldo UNIDDA, $ 45, Aldo Shoes
Considerando lo molesto que es entrarpisossin espaldas es (el molesto sonido de flip-flop que hacen las mulas cuando camino me hace renunciar a ellas para siempre) hacerlo entaconeses más, más desafiante. Cuando usa cuñas sin respaldo, los dedos de los pies comienzan a curvarse en un intento de evitar que los zapatos se resbalen, lo que puede desequilibrar o causar calambres en el pie. Elija un par de zapatos con espalda completa, o al menos una correa en el tobillo, para asegurarse de que estén bien sujetos a su pie.
6. Raspe la parte inferior
Sandalia Janaya de Alice y Olicia en limón / natural, $ 325, Revolve
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Las suelas de zapatos resbaladizas son más propensas a caerse debajo de usted, ya sea que esté en un piso de madera resbaladizo o en una acera de concreto. Para combatir esto, frote papel de lija en la suela de sus zapatos para dar más tracción a las suelas. (Lo sé, es doloroso. Especialmente si son Louboutin).
7. Practica, practica, practica
Cuñas de verano BP para mujer, $ 39, Nordstrom
Puede sentirse ridículo paseando por su sala de estar en pijama y un par de cuñas de cinco pulgadas, pero la única forma en que realmente dominará el arte de caminar en cuñas es si practica.
Imágenes: Allyson Johnson / Unsplash; Cortesía de Brands