Cómo saber si tu cabello necesita más proteínas o más humedad
Hay tantos productos para el cabello en el mercado en estos días que es casi abrumador, por lo que es importante saber qué necesita tu cabello para determinar cuál es el adecuado para ti. Es posible que esté notando una tendencia entre dos tipos diferentes de tratamientos y se pregunte: ' ¿Mi cabello necesita proteínas o humedad? ? ' Afortunadamente, puedes resolver esto fácilmente en casa, sin tener que ir al salón y consultar a un estilista.
Signos de deficiencia de proteínas en tu cabello
Es importante saber que tratamientos de proteínas y humedad lidiar con dos problemas muy diferentes, pero hablemos de proteínas primero. 'El cabello es un apéndice del cuerpo muy complejo creado por muchas proteínas', Dr. Tara Rao de Schweiger Dermatology Group en Nueva York dice a Bustle. Anabel Kingsley, presidenta de marca y tricóloga consultora de Philip Kingsley, explica: “Piense en los aminoácidos (proteínas) como los componentes básicos de su cabello; dan fuerza y estructura a las hebras. Sin las proteínas adecuadas, el cabello puede volverse quebradizo y frágil '. Algunos signos de deficiencia de proteínas pueden ser cabello fibroso, flácido o pegajoso . 'La falta de proteínas puede provocar la caída del cabello y el crecimiento de hebras débiles y quebradizas', dice Kingsley, dermatólogo certificado por la junta. Nicole Rogers, MD FAAD , Profesor Clínico Asistente en el Departamento de Dermatología de Tulane y en práctica privada en Hair Restoration of the South, confirma que el cabello sin suficiente proteína 'podría romperse más fácilmente'.
Signos de demasiada proteína en tu cabello
Al igual que tener una deficiencia de proteínas, es posible tener demasiada proteína en tu cabello - pero, de nuevo, es muy raro. 'Si (los productos que estás usando) son muy pesados en proteínas y las moléculas de proteína en ellos son demasiado grandes, potencialmente podrían pesar el cabello y hacer que se sienta cubierto', dice Kingsley. Afortunadamente, esto es solo un efecto temporal: debería aclararse tan pronto como el producto se haya lavado por completo.
Signos de pérdida de humedad en tu cabello
En general, si su cabello no se siente bien, es mucho más probable que esté lidiando con la pérdida de humedad, que con mayor frecuencia es causada por tratamientos químicos (como alisadores y mechas) y herramientas calientes (como su rizador). Si tu cabello está seco, se enreda fácilmente y débil, es posible que necesite más humedad. Kingsley también dice que las puntas abiertas, la falta de brillo y la incapacidad para mantener un estilo de calor podrían ser un signo de cabello deshidratado.
Tratar los desequilibrios de proteínas en tu cabello
Aunque existen productos en el mercado que afirman poder restaurar las proteínas en el cabello, la mayoría de los expertos coinciden en que la causa real de la deficiencia de proteínas generalmente tiene que ver con su dieta y, por lo tanto, la única forma de solucionar el problema es asegurarse está comiendo suficiente proteína. Según Rogers, la mayoría de las personas necesitan entre 40 y 50 gramos de proteína por día, “y no tienen problemas para obtenerla, ya que el promedio Los estadounidenses en realidad comen 80-100 gramos por día . ' Rao está de acuerdo en que una deficiencia de proteínas es bastante poco común: “La verdadera deficiencia de proteínas que afecta el cabello puede ser congénita y se identifica muy temprano en la vida”, explica. 'En circunstancias muy raras, la piel, el cabello y las uñas pueden verse afectados por una deficiencia grave de proteínas en la dieta de un adulto'. Rao también señala que los cambios en la calidad de su cabello también pueden ser un signo de una enfermedad grave, por lo que es mejor consultar con su médico si los nota. Si se trata de una deficiencia de proteínas, 'no hay nada que se pueda agregar para infundir proteínas', señala Rogers. 'Solo tienes que dejarte crecer el pelo'. Mientras lo hace, puede trabajar con expertos médicos y nutricionales para encontrar formas saludables de agregar más proteínas a su dieta si determinan que es necesario.
Tratar la pérdida de humedad en tu cabello
Al igual que las proteínas, Rogers señala que es bastante difícil devolverle la humedad al cabello una vez que se ha dañado. “Los productos que contienen silicona (dimeticona, ciclometicona) pueden ser útiles para cubrir y proteger el tallo del cabello, pero solo temporalmente”, explica. De lo contrario, solo tendrá que 'dejarlo crecer y tratarlo con cuidado'. En cuanto a entrar en una rutina regular que pueda ayudar a tu cabello al menossensaciónmás hidratado, Kingsley recomienda un tratamiento acondicionador previo al champú una o dos veces por semana, dependiendo de qué tan dañado esté tu cabello. “Estos atraen la humedad hacia el tallo del cabello, aumentando la elasticidad, la fuerza y el rebote”, explica. Kingsley también recomienda usar un acondicionador sin enjuague para ayudar a que su cabello sea más fácil de desenredar y peinar. A continuación, se muestran algunos productos específicos que puede probar si su cabello no se siente bien.
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Solo incluimos productos que han sido seleccionados de forma independiente por el equipo editorial de Bustle. Sin embargo, podemos recibir una parte de las ventas si compra un producto a través de un enlace en este artículo.
1. Máscara de queratina Wella
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.50Comprar en Amazon Rogers menciona que los productos que contienen proteína de trigo o queratina pueden hacer que su cabello se sienta más suave y elástico temporalmente. Esta máscara es como un mini estilo de salón. tratamiento de queratina lo puedes hacer en casa.
2. Es un 10 queratina sin aclarado
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.99Comprar en Ulta Para efectos aún más duraderos de un tratamiento de queratina, pruebe una versión sin enjuague. Este de It's A 10 se puede usar en cabello húmedo o seco, por lo que es ideal para los días en los que no te lavas con champú.
3. Mascarilla Hidratante Moroccanoil
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Comprar en Sephora Si te encanta el aceite, prepárate para enamorarte la máscara . ¡Solo necesita dejarlo actuar durante 5 a 7 minutos para ver los resultados!
4. Acondicionador sin aclarado IGK
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Comprar en Sephora Este producto sin enjuague contiene las siliconas que recomienda Rogers. Además, huele muy, muy bien.
5. Elastificante Philip Kingsley
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Compre en Philip Kingsley Este tratamiento previo al champú contiene aceite de oliva y de ricino para ayudar a hidratar el cabello y suavizar la cutícula externa, lo que puede hacer que el cabello luzca más brillante.
6. Bumble & bumble Heat Protectant
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Comprar en Ulta Además de los beneficios de desenredar y suavizar que obtienes de un aceite sin aclarado, este contiene protección UV, que puede evitar que tus mechones pierdan humedad adicional mientras estás afuera.
7. Mascarilla para el cabello Davines
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Comprar en Davines Dependiendo de la longitud y el grosor de tu cabello, puedes obtener de dos a cinco usos con esta práctica bolsita de mascarilla.
8. Mascarilla humectante Redken
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Comprar en Ulta Redken afirma que los beneficios de Extreme Mega Mask pueden durar hasta tres lavados, por lo que es una excelente opción para las personas con cabello más fino que dudan en usar una mascarilla espesa cada vez que se lavan.
9. Mascarilla de aceite de argán one 'n only
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10. Acondicionador sin enjuague Briogeo
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Comprar en Sephora Este acondicionador sin enjuague también contiene aceite de argán, además de toneladas de aceites adicionales para darle a tu cabello mucha suavidad y brillo.
Esta historia se publicó originalmente el 18 de noviembre de 2015. Se actualizó y se volvió a publicar el 9 de septiembre de 2019.
Este artículo fue publicado originalmente en18 de noviembre de 2015
