Cómo moverse cuando está deprimido
Siempre escuchamos que podríamos tener mejor sexo, un mejor orgasmo o una mejor relación . Pero, ¿con qué frecuencia escuchamos el meollo de la cuestión de cómo podemos comprender mejor nuestros deseos más profundos y las preguntas más embarazosas? Bustle ha contratado a Vanessa Marin, una terapeuta sexual , para ayudarnos con los detalles. Ningún género, orientación sexual o pregunta está fuera de los límites, y todas las preguntas permanecen anónimas. Ahora, sobre el tema de hoy: cómo moverse durante el sexo.
Q:Esto puede parecer una pregunta ridícula, pero no lo sé. cómo moverse durante el coito . Soy una mujer de 22 años y he tenido relaciones sexuales durante aproximadamente un año. Por lo general, tengo sexo en posiciones en las que el chico tiene el control, pero no estoy seguro de qué se supone que debo hacer mientras él empuja. Me preocupa que mis socios piensen que soy un 'pez muerto', pero tampoco quiero moverme demasiado y hacer que parezca que estoy tratando de ser una estrella del porno o algo así. Supongo que la pregunta es ¿Cómo mueves tu cuerpo durante el sexo? ?
R: ¡Gracias por escribirnos! No creo que esta pregunta sea de ninguna manera ridícula. Aprender a tener buen sexo es una habilidad que requiere práctica. Con más experiencia, tendrá una mejor idea de cómo le gusta moverse a su cuerpo y qué se siente mejor para usted, pero esas no son las habilidades que la mayoría de las personas tienen de inmediato. Repasemos cinco pasos para aprender qué hacer con tu cuerpo durante el sexo .
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1. Encuentra las formas en las que a tu cuerpo le gusta moverse
El mensaje más importante que quiero transmitir en este artículo es que debes mueve tu cuerpo de manerastúrealmente disfruta . Como dijiste en tu pregunta, no es divertido fingir ser una estrella del porno (a menos que eso sea lo tuyo). No se mueva de determinadas formas solo porque crea que es lo esperado o porque 'se ve bien'. En cambio, concéntrate en los movimientos que te resulten sensuales y placenteros.
El baile ofrece una buena comparación: puedes pensar que el baile de salsa se ve súper atractivo cuando otras personas lo hacen, pero te sientes como un tonto cuando lo intentas. Claro, es posible que mejore con la práctica, pero existe la posibilidad de que nunca se sienta como un tipo de movimiento natural para usted. Por otro lado, puede que te guste el baile country. Tal vez siempre tengas un pequeño giro extra en tus caderas mientras haces tus vides. Ese es el tipo de cosas que estás buscando: movimientos que se sientan divertidos y auténticos para tu cuerpo.
Parece que puede sentir cierta incomodidad con su cuerpo en general (¡no se preocupe, la mayoría de nosotros lo hacemos!), Por lo que encontrar una actividad física que le sienta bien podría ser un gran impulso para su confianza en sí mismo. Podría ser alguna forma de baile o tal vez un tipo diferente de ejercicio. Trate de encontrar un tipo de movimiento que disfruta tu cuerpo y dedica un tiempo a hacerlo todos los días. ¡Observe cómo se siente su cuerpo cuando se retuerce, gira y se menea!
2. Practica por tu cuenta
Cuando se trata de movimientos específicos durante el coito, masturbación ofrece una gran oportunidad para practicar la búsqueda de movimientos que te hagan sentir en sintonía con tu sexualidad. Acuéstese de espaldas e intente mover las caderas hacia adelante y hacia atrás mientras se toca. (La espalda inclinaría la pelvis hacia el trasero y la parte delantera se inclinaría hacia la cabeza). Este es el movimiento más simple que puede hacer.
Juega con rangos de movimiento más amplios y más pequeños. Intente balancear las caderas lo más que pueda físicamente en cualquier dirección, luego intente moverlas solo una pulgada en cualquier dirección. Luego intente mover las caderas de lado a lado (de izquierda a derecha), o en diferentes formas, como en forma de ocho (tanto vertical como horizontalmente) o círculos. Después de eso, experimente moviendo diferentes partes de su cuerpo (vea más abajo para más sugerencias).
3. Refleja a tu pareja
Cuando tienes relaciones sexuales con otra persona, tienes que encontrar formas de fusionar tu estilo de movimiento con el de ellos. Una vez más, ¡es como bailar! En general, el compañero que está arriba es el que tiene más control sobre cómo moverse, simplemente porque menos de su cuerpo está sobrecargado. A medida que trabaja para sentirse más cómodo con sus movimientos, puede intentar seguir el ejemplo de su compañero.
Este es el lugar más simple para comenzar si él está arriba (o ella está arriba con un arnés ): mientras empujan hacia abajo, intente inclinar sus caderas hacia arriba para encontrar las de su compañero. Esto hará que se adentren aún más en ti, ¡por lo que podría sentirse genial para ambos! Mientras se retiran, incline la pelvis para alejarlos. El movimiento puede ser bastante pequeño; incluso solo una pulgada o dos en cualquier dirección está bien. No querrás alejarte de ellos lo suficiente como para que el pene termine saliéndose de ti.
4. Experimente con todo su cuerpo
Me he centrado en la pelvis hasta ahora porque es el lugar más sencillo para empezar. A partir de ahí, puedes experimentar moviendo otras partes de tu cuerpo. Puedes llevar el inclinación pélvica en la parte baja de la espalda arqueando la espalda. Esto puede estar caliente durante posición doggystyle o puente . Intente mover el trasero, empujar los senos hacia afuera o mover las piernas más separadas o más juntas. También puede involucrar sus brazos tocándose o envolviendo sus brazos alrededor de su pareja. O intente besar a su pareja, acariciar su cuello o hacer contacto visual.
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Permítete experimentar con diferentes tipos de movimiento y pregúntese: '¿Esto se siente bien?' Si no es así, simplemente sigue adelante. Si es así, ¡sigue así!
5. Trate de no quedarse atascado en su cabeza
Quiero reiterar que el objetivo de moverse durante el sexo es hacer que la experiencia sea placentera para ti, no fingir un acto para tu pareja. Deje que su cuerpo decida qué hacer, no su cabeza.
Aquí hay otra buena comparación de baile: ¿alguna vez has estado en la pista de baile y has sido muy consciente de la forma en que te mueves? Es muy incómodo e incómodo, ¿verdad? Ahora piensa en un momento en el que te soltaste por completo y permitiste que la música te moviera. Mucho mejor, ¿verdad? A eso me refiero con tratar de salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo. Tanto como puedas, intenta concéntrese en las sensaciones físicas que siente durante el sexo . ¡Que te diviertas!
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Imágenes: Andreiandrade / Flickr; Giphy