¿Cuánto tiempo debería realmente ducharse?
Los hábitos diarios de ducha difieren drásticamente de persona a persona: algunos mantienen una actitud de laissez faire mientras que otros no pueden comenzar oficialmente el día sin un enjuague matutino caliente. Pero según los dermatólogos, en realidad hay un bien y un mal cuando se trata de cuanto tiempo deberías ducharte y con qué frecuencia. Muchos estadounidenses pueden estar 'sobrebañados' debido a algunas normas sociales sesgadas y dañando nuestra piel y cabello en el proceso.
Las duchas son increíbles por muchas razones: esa deliciosa sensación de limpieza impecable, el agua caliente y el vapor refrescantes, sin mencionar que es donde algunos de nosotros incluso tenemos nuestras mejores ideas. Sin embargo, probablemente exista una gran diferencia entre cuánto le gusta ducharse y cuántonecesitarducharse.
Stephen Shumack, presidente de la Colegio de Dermatólogos de Australasia intervino en este tema tan debatido. ' Es solo en los últimos cincuenta Hasta los sesenta años (desde la aparición de los baños con ducha) que la idea de una ducha diaria se ha convertido en algo habitual. La presión para hacer eso es en realidad presión social más que necesidad real ”, dijo a laSydney Morning Herald. “Se ha vuelto popular debido a la necesidad social de oler bien. Pero son solo las glándulas de la axila y la ingle las que producen el olor corporal. No están en todo el cuerpo '. Las áreas con estas glándulas son los únicos lugares que realmente necesitan atención frecuente y sensible con un paño.
donde las cosas salvajes son temas
Los dermatólogos sugieren que debemos cambiar la forma en que pensamos sobre nuestra rutina de ducha, solo duchándonos cuando sea necesario y no por razones de aseo o embellecimiento. Si te duchas demasiado (y con agua caliente) puede afectar los procesos naturales de tu piel. ' El exceso de lavado provoca 'desgrasado' de la piel: deshacerse de los aceites corporales naturales que producimos para proteger las células de la piel. Esto puede causar un daño real haciéndolos más permeables a las bacterias o virus, precipitando picazón en la piel, sequedad, descamación y empeoramiento de condiciones como el eccema ”, dice el profesor Shumack.
En una entrevista con BuzzFeed Life, dermatólogos Dr. Joshua Drawer y el Dr. Ranella Hirsch También se oponen a este fenómeno cultural de limpieza constante. Confirman que demasiadas duchas pueden resecar la piel y producir grietas epidérmicas microscópicas que pueden conducir al riesgo de infección, además de eliminar las bacterias beneficiosas. Resulta que es posible que solo necesite ducharse cada dos o tres días, según la sensibilidad de la piel, la cantidad de ejercicio que haga y el clima. ' Una persona sedentaria puede escapar con una ducha una, dos o tres veces por semana, especialmente en invierno. Varía según tu tipo de piel y lo que estás haciendo ”, dice Shumack. Entonces, si te sientas frente a una computadora la mayoría de los días, es bueno ser indulgente con el lavado (aunque si eres un adolescente, ¡eso es diferente)!
La mayoría de los dermatólogos recomiendan que la ducha ideal dura aproximadamente dos minutos y utiliza un jabón suave y agua tibia. Las axilas, la ingle y la espalda, y cualquier lugar que pueda tener una acumulación de suciedad (los dedos de los pies) deben recibir la mayor atención. Sin embargo, si tienes vagina, no es necesario usar jabón en su negocio de la planta baja. La piel de los genitales femeninos es muy sensible y el lavado excesivo puede alterar el equilibrio del pH y provocar todo tipo de problemas. Lo mejor es enjuagarlo con agua, o si es necesario, con un jabón sin perfume muy suave para no ensuciar los agentes protectores naturales.
Según una encuesta de Euromonitor , Los estadounidenses promediaron un poco menos de una ducha al día, empatando con Francia, España e India en términos de frecuencia de baño. Éramos perfectamente normales, a pesar de nuestra reputación de ser tan frescos y tan limpios. ¡Sigan con el buen trabajo, América!
Imágenes: Subhrajit Jena / EyeEm / EyeEm / Getty Images, giphy
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