Cómo saber si la no monogamia ética podría funcionar para usted
La monogamia no es para todos. De hecho, una encuesta de YouGov de 2020 de 1300 adultos estadounidenses encontró que un tercio de las personas dice que su la relación ideal es no monógama . Los millennials eran más propensos a decir esto que los Gen Xers y los Boomers, y eran tan propensos a decir que querían la no monogamia como a decir que querían la monogamia completa. Es posible que incluso haya notado un aumento de personas que buscan relaciones éticamente no monógamas (ENM) mientras estaba deslizar a través de perfiles en Tinder o Bumble . Pero, ¿qué es exactamente una relación ENM? ¿Es adecuada para usted? Según los expertos, hay algunas cosas clave que debe saber.
Las relaciones éticamente no monógamas son aquellas que no son del todo exclusivas entre dos personas, psicoterapeuta Sarah Kaufman, LMSW , le dice a Bullicio. El intercambio de parejas, el poliamor y las relaciones abiertas caen bajo el paraguas de la no monogamia ética. Lo que diferencia a ENM de la infidelidad o el engaño es que todas las partes involucradas han dado su consentimiento a cualquier acuerdo o regla que se haya establecido. Y esa es una parte increíblemente importante de ENM: reglas definidas, comunicadas y acordadas.
Por ejemplo, una regla podría ser que solo uno de los miembros de la pareja sea libre de estar con otras personas fuera de la relación. Otra regla podría ser que todas las interacciones románticas y sexuales con personas fuera de la relación deben realizarse juntas como pareja. Para algunos, el sexo está bien, pero hacer una conexión romántica no lo está. Algunas parejas pueden decidir tener una regla básica de necesidad de saber, en la que solo le cuentan a su pareja sobre conexiones externas si la situación lo requiere. Otros pueden optar por contarse todo.
No existe un modelo único para la no monogamia ética, barbilla de sydney , una educadora sexual poliamorosa con sede en Filadelfia, le dice a Bustle. Siempre que haya un consentimiento claro y una comunicación abierta dentro de la estructura de relación que haya acordado, una relación ENM puede funcionar.
¿Cómo sé si una relación ENM funcionará para mí?
Si tiene curiosidad acerca de ENM, comience investigando. Chin sugiere seguir en línea a los educadores que no son monogamos, unirse a comunidades como Amor remodelado y leer libros como el de Jessica Fern Polysecure: apego, trauma y no monogamia consensuada . Antes de tomar una decisión, es importante comprender a fondo qué es y qué no es ENM.
Por ejemplo, Anlacán Tran , psicóloga y terapeuta de relaciones que escribe sobre las relaciones de EMN, le dice a Bustle que no se trata de hacer trampa, ni tampoco es una excusa para evitar la intimidad con alguien.
La gente a menudo piensa erróneamente que ser ENM significa que no estás comprometido con alguien, pero en todo caso, las personas en estos círculos pasan mucho tiempo explorando sus mundos internos e inseguridades, y pasan una cantidad casi excesiva de tiempo comunicando sus necesidades y límites, Tran dice.
Tomarse el tiempo para reflexionar sobre sí mismo y escribir en un diario acerca de cómo se siente acerca de la monogamia es algo que quizás desee hacer para comprender mejor sus necesidades. Puedes hacerte preguntas como, ¿me emociona la monogamia? ¿Siento que podría extender mi relación más allá de la que tengo actualmente? ¿El pensamiento de eso me da alegría? Si es así, entonces podría ser algo que valga la pena explorar más a fondo.
Más que nada, embarcarse en un viaje de descubrimiento significa que puedes [encontrar]tuverdad, dice Tran. En lugar de seguir ciegamente la historia de 'solo puedes amar a una persona, y solo tienes éxito si la muerte los separa', puedes escribir tu propia historia. Y puede ser lo que tú (y tu(s) pareja(s)) queráis que sea.
¿Se adaptaría la no monogamia ética a su relación actual?
Si actualmente está en pareja, abrir su relación previamente monógama tiene sus riesgos y recompensas. Por ejemplo, las personas a menudo se sorprenden al descubrir que la capacidad de ser tan completamente abiertos y sinceros entre sí crea un nivel completamente nuevo de intimidad. Para muchos, ENM en realidad termina profundizando su amor y dedicación el uno hacia el otro. Puede sentir alegría al poder conectarse con su pareja de una manera increíblemente íntima, aceptándolos completamente por lo que son y siendo aceptado completamente por lo que es usted, dice Tran. Es refrescante e increíblemente valioso tener un lugar entre ustedes para expresar toda su verdad.
Por otro lado, ser ENM también significa que es posible que tengas que lidiar con muchos sentimientos incómodos como los celos, la inseguridad y el miedo. Te confronta, inevitablemente, con tus miedos más profundos, dice Tran. Significa enfrentar los demonios internos, significa respirar a través de la incomodidad, significa encontrar nuevas formas de relacionarnos con muchas personas dispuestas a juzgarte. Abrir tu relación es un trabajo muy, muy duro.
Si esto es algo que tú y tu pareja quieren hacer, prepárate para tener muchas conversaciones crudas y honestas. Según Tran, hay un dicho en el mundo del poliamor: 'Los swingers tienen sexo, la gente poliamorosa habla'.
Pregúntese, ¿qué buscan usted y su pareja en un arreglo alternativo? ¿Es esto algo que pueden hacer juntos, o es algo que tienen que hacer por separado? Lo más importante, ¿qué tan bien se comunican ustedes dos?
Por lo general, ENM funciona mejor con personas que tienen una dinámica de comunicación sólida, la voluntad de tolerar algunas emociones fuertes (sí, la no monogamia siempre es una oportunidad para explorar cómo las personas experimentan los celos) y el deseo de experimentar a más personas en un ambiente íntimo. camino, Christina Miller-Martínez , terapeuta matrimonial y familiar con licencia, le dice a Bustle.
Si ya hay problemas de comunicación dentro de la relación, hacer que una relación ENM funcione será un desafío, y abrir las cosas no resolverá automáticamente todos los problemas entre ustedes dos: incluso puede empeorar las cosas. Por lo general, es mejor tener una conversación sobre la exploración de la no monogamia ética cuando su relación ya está en un buen lugar.
Una vez que hayas decidido probarlo, recuerda que puedes cambiar de opinión. Según Kaufman, lo importante es identificar lo que se siente correcto y ético para todos los socios y luego adherirse a esos límites. Verifique y comuníquese regularmente sobre esos límites porque es posible que cambien. Está permitido cambiar de opinión. Nuevamente, no hay una forma establecida de hacer las cosas; después de todo, esa es la ética de la no monogamia ética. Depende totalmente de usted y sus socios. Mientras las líneas de comunicación permanezcan abiertas, puedes crear una relación dinámica que realmente te satisfaga.
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Fuentes
Sarah Kaufman, LMSW, psicoterapeuta
barbilla de sydney , educadora sexual
Christina Miller-Martínez , terapeuta matrimonial y familiar con licencia
Anlacán Tran , psicóloga y terapeuta de relaciones