Cómo tener orgasmos más fuertes, en 9 pasos

Siempre escuchamos que podríamos tener mejor sexo, un mejor orgasmo o una mejor relación . Pero, ¿con qué frecuencia escuchamos el meollo de la cuestión de cómo podemos comprender mejor nuestros deseos más profundos y las preguntas más embarazosas? Bustle ha contratado a Vanessa Marin, una terapeuta sexual con sede en San Francisco, para ayudarnos con los detalles. Ningún género, orientación sexual o pregunta está fuera de los límites, y todas las preguntas permanecen anónimas. Ahora, sobre el tema de hoy: cómo las mujeres pueden tener orgasmos más fuertes e intensos .

Q:Me tomó un tiempo darme cuenta, pero finalmente aprendí a tener orgasmos ! Mis primeros orgasmos se sintieron realmente pequeños. Pensé que todavía estaba aprendiendo a tenerlos y pensé que se volverían más intensos. Sin embargo, han pasado algunos meses y todavía no se sienten tan placenteros. No me malinterpretes, ¡se siente bien! Pero yo quiero que mis orgasmos se sientan más fuertes . ¿Que puedo hacer?

R: Gracias por tu pregunta y ¡felicidades por tu primer orgasmo! Aprendiendo a tener orgasmos es un proceso increíblemente emocionante y es natural querer saber cuál es el 'siguiente paso'. Aquí hay nueve consejos para hacer que tus orgasmos sean aún más placenteros .

1. Haz tus ejercicios de Kegel

Quizás lo mejor que puede hacer para mejorar la fuerza de sus orgasmos es ejercita los músculos de tu PC . Estos músculos forman una especie de hamaca alrededor de tus órganos sexuales y se contraen cuando tienes un orgasmo. Puede localizar los músculos de su PC la próxima vez que orine. Trate de cortar el flujo de orina antes de que se vacíe la vejiga. Notará un tipo de sentimiento interno de 'levantamiento'. Practique apretar y relajar estos músculos durante el día y durante las relaciones sexuales.

Los ejercicios de Kegel son realmente fáciles de hacer, ¡pero puede ser difícil recordar hacerlos! Si necesita ayuda para desarrollar y seguir una rutina de Kegel, consulte la K-Goal de Minna Life o el Cuenta Luna Smart de LELO . Ambos productos lo guían a través de rutinas de entrenamiento específicas de Kegel, y la aplicación K-Goal puede conectarse a su teléfono inteligente y mostrarle imágenes ingeniosas de su progreso.

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2. Calcula tu tiempo

La cantidad de tiempo que te dedicas antes de llegar al borde del orgasmo puede afectar cuán poderosos serán esos orgasmos. Algunas mujeres tendrán orgasmos más fuertes si van por el oro rápidamente, mientras que otras mujeres responden mejor al alargar las cosas. Su propia línea de tiempo personal puede variar de una experiencia sexual a otra, pero la mayoría de las mujeres tienden a caer en un extremo del espectro.

Usted puede use la masturbación para tratar de tener una idea de su momento óptimo . La próxima vez que te masturbes, intenta llegar al orgasmo lo más rápido posible. Es posible que deba mover la mano mucho más rápido o usar más presión de la que normalmente hace. ¡Vea cómo se siente su orgasmo después de esta rigurosa estimulación! La próxima vez, intente hacerlo tan lenta y suavemente como pueda. Llegue al borde del orgasmo, luego retire la mano y tome un descanso. Acércate de nuevo y luego tómate otro descanso. Haga esto tantas veces como pueda y compare este orgasmo con el más rápido.

3. Experimente con su respiración

La forma en que respira juega un papel importante en la forma en que llega al orgasmo. Al igual que con el tiempo, a diferentes mujeres les gustan cosas diferentes. Algunas mujeres descubren que concentrarse en sus respiraciones y tomar respiraciones largas, lentas y profundas hará que sus orgasmos sean más poderosos. Otras mujeres se sienten más excitadas con respiraciones rápidas y superficiales (solo tenga cuidado de no hiperventilar). Sin embargo, otros sentirán su orgasmo con más intensidad si contienen la respiración justo antes de llegar al clímax (de nuevo, no lo lleve demasiado lejos o correrá el riesgo de desmayarse). Pruebe los tres tipos diferentes de patrones de respiración y vea cuál funciona mejor para usted.

4. Compare su propia técnica con la de su socio

Algunas mujeres pueden tener mejores orgasmos con sus propias manos. , ya que pueden estar más en sintonía con exactamente lo que quieren en cada momento. Otras mujeres tendrán un orgasmo más fuerte en las manos (¡o en la boca!) De su pareja, porque les gusta el elemento sorpresa que viene con no saber qué va a hacer su pareja a continuación. Intenta comparar los orgasmos que tienes por tu cuenta con los que te da tu pareja, sin juzgar.

5. Mantente sobrio

Muchas mujeres tomarán algunos tragos para tranquilizarse antes de tener relaciones sexuales. El alcohol puede disminuir sus inhibiciones, pero también puede disminuir en gran medida su experiencia de placer. Si quieres tener orgasmos más fuertes, ¡deja la salsa ese día!

6. Traiga refuerzos

Usar un vibrador es una de las formas más fáciles de intensificar tus orgasmos . Los vibradores pueden brindar un tipo de sensación que las manos, la lengua y el pene simplemente no pueden recrear. Si desea usar un vibrador por su cuenta, consulte el poco intimidante Mimi Soft de Je Joue . Si desea utilizar uno cuando está con un compañero, consulte la EVA de Dame Products . Se mete en sus pliegues labiales y le proporciona discretamente estimulación del clítoris durante el sexo en pareja.

7. Use Lube

¡Esta es otra victoria fácil para orgasmos más fuertes! Poner un poco de lubricante en tu clítoris hará que todo se sienta mucho mejor, incluso si sientes que te 'mojas lo suficiente' por tu cuenta. La lubricación natural no dura mucho tiempo, por lo que la mayoría de las mujeres presentarán rozaduras leves durante la actividad sexual . Incluso si no está consciente de sentir dolor, cualquier tipo de malestar puede disminuir el placer de su orgasmo.

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8. Pruebe varios tipos de estimulación

Si está tratando de llegar al orgasmo, probablemente esté enfocando la mayor parte de su atención en su clítoris. ¡Eso es genial! El setenta por ciento de las mujeres necesita estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo . Pero no se olvide de todas las demás zonas erógenas de su cuerpo. Estimular diferentes áreas de su cuerpo simultáneamente puede conducir a orgasmos más intensos.

A muchas mujeres les gusta la combinación de penetración y estimulación del clítoris. Puedes intentar tocar tu clítoris mientras tu pareja usa su mano dentro de ti. Haga que hagan un movimiento de 'ven aquí' con los dedos para estimular su punto G. O puedes intentar jugar con tu puerta trasera. Un gran número de mujeres llegará al orgasmo más rápido y con más fuerza con solo un poco de presión en el ano. Intente que su pareja use solo la punta de un dedo si es aprensivo o nuevo en el juego anal .

9. Ama tu cuerpo tal como es

Los estudios han vinculado directamente confianza en el cuerpo con la capacidad de llegar al orgasmo - e incluso con la calidad de los propios orgasmos. La confianza en el cuerpo es una lucha para la mayoría de las mujeres y, obviamente, es algo que lleva tiempo. Pero saber que podrías mejorar tu orgasmo siendo más amable contigo mismo podría ser la motivación que necesitas.

También hay algo que decir acerca de aceptar y amar tu orgasmo tal como es. Es muy fácil que las mujeres se vean envueltas en no ser 'lo suficientemente buenas', y el orgasmo es otra de las innumerables formas en que las mujeres pueden sentirse inadecuadas . Es natural querer experimentar tanto placer como sea posible, pero trata de no obsesionarte con tu orgasmo o juzgarte a ti mismo por ello. Disfruta y aprecia lo que tienes, y mira a dónde te lleva.

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Imágenes: Amor de lulu / Flickr;Giphy