Cómo exfoliar tu cuerpo para un brillo de pies a cabeza
Puede tener un seis pasos rutina de cuidado de la piel , pero ¿puedes nombrar la última vez que exfoliaste tu cuerpo? Si, igual. Pero cuidando tus apéndices De la misma manera que cuidas tu epidermis facial es la clave para una piel más sana y radiante.todossobre. En el espíritu de la verano , Bustle habló con los profesionales para obtener consejos sobre cómo exfoliar su cuerpo.
Igual que tu cuero cabelludo y tu cara, exfoliación regular de su torso, brazos y piernas es importante si desea una piel que no esté escamosa, seca, con picazón o cubierta de brotes (solo por nombrar algunos efectos secundarios de no hacerlo). La exfoliación física y química ayuda a iluminar el cutis eliminando las viejas células muertas de la piel y revelando las nuevas células frescas que se encuentran debajo, dice Dr. Hadley King , M.D., dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York.
Eliminar esa capa externa de células es importante porque significa que estás destapar los poros , manteniendo tu piel limpia y menos propenso a las espinillas . (¿Alguien quiere acné corporal?) King dice que la exfoliación corporal regular también suaviza y pule, lo que reduce la apariencia de líneas finas y arrugas (después de todo, no solo aparecen en tu cara). Para aumentar su papel en una piel más saludable, también te ayuda a mantenerte hidratado. La exfoliación expone una capa fresca de piel que está lista para retener la hidratación cuando se aplica la crema hidratante después, le dice King a Bustle. Además, con una rutina de exfoliación regular, su renovación celular aumentará y estimular la producción de colágeno , dice ella, y eso lleva a brazos y glúteos más regordetes y vibrantes.
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¿Con qué frecuencia debe exfoliar su cuerpo?
En primer lugar, recuerde que la piel de su cuerpo es diferente a la de su rostro. Si bien puedes exfoliar tu rostro todos los días, exfoliar tu cuerpo es una historia diferente, dice Dr. Harold Lancer, M.D. , dermatólogo certificado por la junta y fundador de Cuidado de la piel Lancer . La moraleja de la historia: su cuerpo requiere exfoliantes más duros que se utilicen con menos frecuencia, explica.
Entonces, ¿con qué frecuencia debes exfoliarte debajo del cuello? Es una respuesta molesta, pero depende. En general, debes hacerlo dos veces por semana, según Lancer. Pero si tiene piel sensible, recomienda comenzar con una vez a la semana y solo aumentarla según sus niveles de tolerancia.
Puedes tomar señales de tu cuerpo, por cierto. Sabrás que es hora de exfoliarte si comienzas a tener irritación en la piel o notas la sequedad, dice King.
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¿Qué debe usar para la exfoliación corporal?
Al igual que con la epidermis facial, hay dos tipos de exfoliantes corporales entre los que puede elegir: físicos y químicos. Pero, a diferencia de tu rostro, tienes más opciones cuando se trata del primero. La mayoría de las áreas del cuerpo tienden a ser menos sensibles a la exfoliación, dice King, y agrega que generalmente se pueden usar exfoliantes más fuertes. Esto significa más presión con exfoliación física y mayores concentraciones de ácidos con exfoliantes químicos.
Los exfoliantes físicos para el cuerpo vienen en dos formas; el primero es como productos de textura granulada o con cuentas (piense en exfoliantes) y el segundo es como una herramienta como un cepillo para el cuerpo, microdermoabrasión o paño de microfibra. Cuando se trata de exfoliantes, King recomienda usar un producto con partículas finas y pequeñas para evitar la irritación y el desgarro; las perlas de jojoba y el azúcar son dos excelentes opciones. Con las herramientas, se trata de lo que su piel puede tolerar. Si es sensible o propenso a la irritación, es posible que desee seguir con exfoliantes físicos o probar lentamente el producto antes de incorporar uno a su rutina.
Reconocerá los mismos exfoliantes químicos que conoce y ama en sus sueros faciales y cremas para el cuidado del cuerpo; en general, King dice que los mejores ingredientes de esta categoría para su cuerpo son ácido salicílico, ácido glicólico , enzimas de frutas , ácido cítrico y ácido málico. La exfoliación química funciona aflojando la sustancia parecida al pegamento que mantiene unidas las células [de la piel], lo que les permite desaparecer, explica. Busque estos ingredientes en jabones corporales, sueros y humectantes.
¿Cómo exfolias tu cuerpo?
En cuanto al cómo, Lancer dice que es un defensor de la exfoliación por la mañana. La mañana es ideal porque la piel se repara solo durante el sueño , dejando una capa de células muertas en la parte superior de la piel, le dice a Bustle. Así que puedes deshacerte de todo lo que se acumula en tus extremidades mientras dormías. Si está usando un exfoliante químico para su cuerpo, comience con un lavado en la ducha, un suero después de salir y una crema hidratante como último paso que sella todo.
Si está usando un exfoliante físico, King recomienda hacer su rutina en la ducha con agua tibia. La piel húmeda es suave y hace que el exfoliante sea más efectivo y menos probabilidades de dañar la barrera cutánea , ella dice. Una vez en la ducha, use un gel de baño granulado o un exfoliante con presión suave. Si el quid de su exfoliación física es una herramienta como una piedra pómez o un cepillo para el cuerpo, primero haga espuma en la piel con un lavado hidratante antes de comenzar el tratamiento. Y, por supuesto, finaliza tu rutina con una crema hidratante después de la ducha. Una crema hidratante se fijará para ayudar a que tu piel retenga la hidratación y luzca radiante, dice Lancer.
A continuación, se muestran algunos de los productos favoritos de los editores que lo ayudarán a perfeccionar su rutina de exfoliación corporal para aumentar la luminosidad.
Comprar exfoliantes corporales
La opción de pincel
El pincel seco Kate McLeod Ver en Kate McLeodEl cepillado en seco es un tratamiento corporal promocionado por una gran cantidad de beneficios, que incluyen estimular los nervios y ayudarlo a deshacerse de las células muertas de la piel para revelar una piel más brillante en todo el cuerpo. Cepíllese ligeramente las extremidades y el torso cuando estén secos antes de bañarse.
El exfoliante químico suave
Servicios suaves de solución suavizante Ver sobre servicios blandosSi alguna vez ha tratado con piernas de fresa , encarnados o queratosis pilaris, este es el exfoliante para comprar. Actúa en los tipos de piel más sensibles gracias a su calmante mezcla de ácido láctico , urea , glicerina, centella y aloe vera. Un poco rinde mucho y, después de un uso regular, sus extremidades estaránbrillante.
El jabón exfoliante físico
Alata Samina: Barra Detox De Jabón Negro 54 Tronos Ver en 54 tronosEsta barra de jabón es un exfoliante físico que aprovecha al máximo los muchos beneficios de belleza del jabón negro africano: piense en reducir la hiperpigmentación, eliminar los brotes y mejorar su juego de hidratación. También está hecho con ceniza, un exfoliante que revelará una piel suave y radiante. Beneficio agregado? Puedes comprarlo con el guante exfoliante de la marca si necesitas apoyo adicional.
El suero corporal
REN AHA Smart Renewal Body Serum DermstoreVer en DermstoreEl suero corporal de Ren usa ácido salicílico y ácido láctico para estimular suavemente el proceso de exfoliación natural de la piel sin dejar de mantenerla hidratada (gracias a la manteca de karité y los probióticos). Suavizará cualquier desnivel para que te quedes con brazos y piernas suaves como la seda.
La herramienta exfoliante
Body Plane Esker Beauty Ver en Esker BeautyA los amantes del gua sha puede que les guste esta elegante herramienta de Esker Beauty: funciona de manera similar y utiliza un borde de acero inoxidable sin filo para eliminar su aburrimiento. Úselo después de la ducha sobre la piel húmeda para sentir las vibraciones del spa en casa.
Estudios:
El borde de los diecisiete tráiler de la canción
Kornhauser, A. (2009). Los efectos del ácido glicólico y ácido salicílico aplicados tópicamente sobre el eritema inducido por radiación ultravioleta, el daño del ADN y la formación de células por quemaduras solares en la piel humana. Revista de Ciencias Dermatológicas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/
Moghimipour, E. (2012). Hidroxiácidos, los agentes antienvejecimiento más utilizados. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/
Rodan, K. (2016). Bootcamp sobre el cuidado de la piel: el papel evolutivo del cuidado de la piel. Plast Reconstr Surg Glob Abierto. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sethi, A. (2016). Hidratantes: The Slippery Road. Revista India de Dermatología. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
Expertos:
Dr. Hadley King , M.D., dermatólogo certificado por la junta
Dr. Harold Lancer, M.D. , dermatólogo certificado por la junta