Cómo estar más cómodo contigo mismo
La vida a menudo se siente como una competencia gigante. Nuestra sociedad está constantemente señalando quién es el más bonito, el más inteligente, el más exitoso y el mejor vestido, de todos modos, ¿quién determina esos estándares? Exactamente. Sin embargo, dado todo esto, no es de extrañar que no siéntete cómodo en tu propia piel de vez en cuando.
Estar cómodo contigo mismo significa no compararte con los demás y sentirte bien con las decisiones que tomes en la vida. Puede significar aceptar cómo te ves, ser amable con tu peso, tener una buena autoestima, que te guste tu situación en la vida ... y la lista continúa. Pero en el centro de todo está la sensación de que estás bien tal como estás. Cuando se siente verdaderamente cómodo consigo mismo, no siente la necesidad de comparaciones y no siente la necesidad de hacer cosas simplemente para impresionar a los demás.
Y sin embargo, todos sabemos que llegar a este punto puede llevartrabajo. Especialmente con el constante aluvión de imágenes de las redes sociales de 'la vida perfecta', que puede hacerte sentir que la tuya no está a la altura. Siempre me siento así cuando entro en las redes sociales y veo lo que hacen los demás. Puedo estar teniendo el mejor día, pero inevitablemente el día de alguien se ve un poco mejor y de repente me siento mal conmigo mismo. Todos lo hacemos, pero especialmente aquellos de nosotros que todavía estamos aprendiendo a tener confianza en nosotros mismos.
La mejor cura para esto es superar las comparaciones, como dije, pero también hacer cosas para conocerse realmente a sí mismo. Una vez que descubra quién es 'usted' en realidad, será menos probable que se sienta perturbado por lo que están haciendo otras personas.
Aquí hay cosas que puede hacer para sentirse más cómodo consigo mismo.
1. Cuida de ti mismo
Es muy fácil dejar que su salud se desvanezca y, sin embargo, cuidar de sí mismo es una parte de sentirse cómodo en tu propia piel . No dormir, no comer bien, no beber suficiente agua, todo puede hacer que te sientas menos que maravilloso. Como señaló Mary Dunlop en el sitio web de estilo de vida TinyBuddha.com, “Nunca puedo decir lo suficiente sobre lo importante que es celebrar mi cuerpo. Todos los días, le agradezco todo lo que hace y honro sus necesidades con carreras de 30 a 40 minutos, duchas prolongadas, uso de hilo dental y bebiendo mucha agua '. Dunlop sugiere hacer una lista de todos los cosas que debes hacer para cuidarte para que se sienta saludable y con los pies en la tierra, y luego prográmelos en su día. 'Es más fácil sentirse bien acerca de quién es usted cuando establece sus necesidades como prioridades', dice Dunlop.
2. Medita para descubrir qué te aflige
Incluso si tienes muchas cosas geniales en tu vida, puede parecer que falta algo. Tomarse el tiempo para meditar puede ayudarlo a descubrir qué es ese algo. Probablemente sonaré como Oprah por decir esto (lo que sea, ella es increíble), pero muchas veces cuando sientes que algo falta es porque no estás viviendo auténticamente. Según Dunlop, 'me sentía incómodo porque No supe comoseryo mismo . Ésta era también la razón por la que a menudo me sentía poco atractivo e incómodo con los demás. Con frecuencia proyectaba a alguien que no se sentía 'como yo' y esa proyección dependía habitualmente de con quién estaba interactuando '. Si esto le parece algo que usted hace, considere por qué lo hace y luego tome las medidas necesarias para descubrir quién es realmente 'usted'.
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3. Haz cosas que te hagan feliz
Una forma de descubrir quién eres en realidad es haciendo cosas que te hagan feliz. Cuando te sientes mal contigo mismo, es fácil dejarse llevar por la corriente. Terminas diciendo 'sí' a cosas que realmente no quieres hacer, y terminas adoptando los pasatiempos de otras personas solo por el hecho de tener amigos. Pero las personas que se sienten cómodas consigo mismas rara vez hacen esto. Saben cómo decir 'no' y no tienen miedo de pasar tiempo haciendo cosas que disfrutan. Así que si quieres siéntate en casa y teje un armario para tu gato , entonces hazlo por todos los medios. Cuando empiece a concentrarse en lo que le gusta hacer, tendrá esa sensación de autenticidad de la que estaba hablando antes.
4. Aprenda a amar sus 'defectos' físicos
¿Recuerdas ser más joven y odiar tus pecas, o desear desesperadamente un cabello suave en lugar de tus rizos? Pero luego, a medida que envejeciste, ¿te diste cuenta de que tus pecas son adorables y tu cabello es súper increíble? Es bueno aceptar tus supuestos defectos y cuanto más pueda hacerlo, más cómodo se sentirá consigo mismo. A menudo es más fácil decirlo que hacerlo, pero muchas personas comienzan a amar su apariencia a medida que envejecen. Solía odiar mi piel pálida y pasaba incontables horas cociéndome al sol. Pero ahora que ya no soy una adolescente, estoy totalmente dispuesta a abrazar mi piel de lugar (y con suerte parecerme a Nicole Kidman cuando tenga 50). Todos tienen algo que no les gusta de sí mismos, pero ese 'defecto' es a menudo lo que los hace interesantes, únicos y encantadores.
5. Abraza tu personalidad única
Para todos mis compañeros que se ríen ruidosamente, probablemente les hayan dicho que 'hagan silencio' más de una vez en sus vidas. Pero cuando la gente te dice que dejes de hacer algo que es natural, como una carcajada, un sentido del humor oscuro, una excentricidad peculiar, comienzas a sentirte avergonzado y a disculparte por lo que eres. No dejes que otras personas menospreciarte por las cosas que te hacen único . Si todos fuéramos iguales, el mundo sería un lugar bastante aburrido. Así que ríete.
6. Aprenda a estar solo consigo mismo
Este paso es enorme, especialmente en esta era moderna nuestra que nunca ofrece un momento de paz. La mayoría de nosotros probablemente ni siquiera podemos recordar cómo era el mundo antes del entretenimiento y la comunicación 24 horas al día, 7 días a la semana. ¿La gente se sentaba en una silla y miraba una pared? Ni siquiera lo sé. Y por eso es tan difícil estar solo contigo mismo. Sin mencionar que cualquier momento de silencio permite que las inseguridades y las preocupaciones entren en nuestras mentes.
La paz y la tranquilidad pueden ser francamente infernales, pero es precisamente por eso que tienes que encontrar tiempo para ti. Sin distracciones, sin chatear, sin transmisión de videos, solo usted, sus pensamientos y (con suerte) una sensación de comodidad. Puede que tarde un poco en llegar, pero deberías poder pasar una noche solo , o un fin de semana solo, sin tener una crisis existencial. Según Dunlop, 'para estar cómodo contigo mismo, primero debes sentirte cómodo simplemente estando'.
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