Esto es lo que puede hacer con una pareja celosa
Los celos pueden destrozar una relación, borrando lenta pero seguramente todo lo bueno de todo y haciéndote sentir muy mal. Esto puede sonar duro, pero si es su realidad, probablemente se esté preguntando que puedo hacer con una pareja celosa ?Nadie quiere vivir con una pareja super celosa , pero si estás enamorado de un tipo celoso y quieres estar juntos, algo tiene que cambiar.
La buena noticia es que es posible encontrar una solución. Hablé con nueve expertos en relaciones, y todos transmitieron una sensación de positividad sobre todo el asunto, recordándonos que es posible encontrar un cambio real dentro de una relación, siempre que ambas partes tomen en serio la idea de qué hacer. Todos dieron excelentes consejos para buscar juntos una situación mejor y más fácil, y revelaron excelentes consejos sobre qué debe hacer exactamente si está lidiando con un abucheo celoso . No importa cual sea la causa los celos son horribles y no es necesario que lo acepte como parte de su realidad. Muchos expertos citaron la inseguridad como una causa infalible de los celos y compartieron amablemente algunos métodos excelentes para abrirse con su pareja y descubrir cómo reducir sus celos a un nivel (o cinco). Tenga en cuenta estas nueve cosas si está trabajando con un compañero celoso .
1. Son inseguros
'Algunos socios están extremadamente celosos debido a una inseguridad desarrollada en su interior'. autor y experto en relaciones Alexis Nicole White le dice a Bustle. 'Quizás han sido engañados o han pasado mucho tiempo con una persona que les hace desarrollar una desconfianza generalizada o desconfianza hacia los demás'. Esto no es culpa tuya, pero si el resultado final es una seria racha de celos, es tu problema.
“Si bien esto no es saludable, lo único que realmente puede hacer para evitar que esto suceda es ser quien dice ser, hacer lo que dijo que está haciendo y estar donde se supone que debe estar para construir ese nivel de confianza ”, dice. Si, después de mucho tiempo de ser digno de confianza, tu pareja está celosa como siempre, es hora de una charla seria.
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2. Aprendieron los celos cuando eran jóvenes
“Algunas parejas pueden estar celosas por lo que vieron en su familia de origen, la familia en la que crecieron”. Psicoterapeuta con sede en Texas Richard E. Toney le dice a Bustle. 'O algunas parejas pueden estar celosas por problemas relacionados con el apego emocional'. Es posible que hayan visto algo en su infancia que les haya enseñado a desconfiar de las personas o que tengan problemas para adherirse sin ansiedad.
'De cualquier manera, no hay nada que tú, como pareja, puedas hacer para cambiar esto', dice Toney. 'Un problema de este tipo tiene que resolverse en el corazón y la mente de la pareja celosa'. Sin embargo, puedes mencionarlo y solicitar que tu socio trabaje en ello. 'Una persona que tiene una pareja celosa no puede hacer nada malo ytodavíahacer que un compañero celoso les pregunte sobre las cosas que han hecho '. Eso apesta, y si sucede, asegúrese de señalar con delicadeza cómo esto podría ser algo que necesiten tener en cuenta.
3. Están entendiendo su viaje incorrectamente
'Los celos son una bastardización del amor, es una comprensión inexacta del viaje de otra persona', Darren Pierre, educador, orador y autor de La invitación al amor: reconocer el don a pesar del dolor, el miedo y la resistencia , le dice a Bustle. “A menudo, si supiéramos lo que se necesita para vivir la vida de otra persona, los sacrificios que se hacen o el precio que puede tener en otras áreas, veríamos cómo nuestros celos se apagan, el respeto aumenta y una clara invitación a que hacer cambios en nuestra vida '.
Desafortunadamente, no siempre es tan fácil, y en realidad no podemos caminar en los zapatos de una pareja, por muy tentador que sea. “Todo lo que pueden hacer es continuar haciendo lo que están haciendo, ser la expresión más plena de ustedes mismos”, dice Pierre. “Lo que sigue siendo cierto: si no convertimos los celos en inspiración, permitiremos que los celos tengan un costo significativo en nuestras vidas”. Así que usa los celos de tu pareja como inspiración para tener una larga charla sobre de dónde vienen y aprovecha la oportunidad para conocer mejor a tu pareja.
4. Alguien los engañó en el pasado
'Algunos socios están celosos porque han sido traicionados antes', certificó Tiya Cunningham-Sumter entrenador de vida y amor y autor de Una pieza de conversación , le dice a Bustle. “Si han sido lastimados por una pareja anterior, generalmente tienen la guardia alta y son aún más sospechosos en la próxima relación”, dice ella.
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Pero puedes asegurarle a tu pareja que ahora las cosas son diferentes. 'En algún momento, los socios celosos tendrán que darse cuenta de que su nuevo socio no es el mismo que los lastimó en el pasado', dice. 'Deben comenzar a confiar, y pueden comenzar confiando en sí mismos'. También puede ser necesario que lo tranquilices, pero asegúrate de recordarle a tu pareja que debe tener fe en que es una buena pareja que merece una relación sana, dice.
“Examinar todas las razones por las que la nueva relación funciona, los cambios personales que ellos mismos pueden tener que hacer, así como las buenas cualidades de su nueva pareja es una excelente manera de comenzar a cambiar esto”, sugiere.
5. Pueden tener un par de problemas pasados en juego
'Algunas personas están traumatizadas por experiencias pasadas en las que una pareja las engañó o traicionó', dijo un entrenador de citas y una licencia terapeuta matrimonial y familiar Pella Weisman le dice a Bustle, haciéndose eco de Cunningham-Sumter. 'Para otros, se remonta a problemas de la primera infancia', dice, como Toney aconsejó. Independientemente de la situación, Weisman tiene una solución.
'En cualquier caso, consulte con su pareja sobre lo que necesitan para sentirse más seguros', dice. 'Es posible que algunos socios deban comunicarse con más frecuencia o deseen conocer a sus amigos con los que le gusta pasar tiempo a solas'. Aunque puede que no sea lo ideal, si está dispuesto a ser flexible, será recompensado con un socio que realmente pueda confiar en usted. “Piense en lo que puede aceptar y luego cumpla con sus acuerdos”, dice ella. A partir de ahí, serás más feliz y tu pareja también.
6. Están tratando de protegerse
'Los celos siempre se basan en la inseguridad, la desconfianza o el control, a veces todo lo anterior', terapeuta matrimonial y familiar y la terapeuta sexual certificada Natalie Finegood Goldberg le dice a Bustle. 'Es una forma de autoprotección: si soy muy consciente del comportamiento de mi pareja, evitaré que suceda algo malo'. Por supuesto, esto no funciona realmente.
'Desafortunadamente, esto también es un pensamiento mágico y, a menudo, crea situaciones de trampa en lugar de prevenirlas', dice. 'A veces, esa inseguridad puede ser legítima, si una pareja ha hecho trampa, entonces tiene sentido sentirse inseguro, pero casi siempre es tóxica, independientemente de las razones o de dónde vino'. Y si estás con alguien que está actuando con un comportamiento tóxico, te afectará de manera negativa.
Entonces, ¿cómo puedes eliminar los celos? Trabajen juntos y, poco a poco, los celos comenzarán a desvanecerse si ambos socios se comprometen a cambiar.
7. Tienen miedo
'Los celos ocurren debido a la inseguridad, y la inseguridad puede ocurrir por muchas razones en una relación', empático espiritual Tracee Dunblazier le dice a Bustle. La inseguridad puede ocurrir incluso antes de que comience una relación, pero la razón más importante por la que ocurre dentro de una relación es 'la incapacidad o la falta de voluntad para ser honesto acerca de lo que cada pareja necesita en la relación para sentirse seguro mental, emocional o físicamente'. Dale la vuelta a eso enfrentándolo a quemarropa y preguntando qué necesita tu pareja de ti para sentirse seguro.
8. Tienen una historia
'Hay muchas razones por las que una pareja puede estar celosa: experiencias históricas en sus propias relaciones, comportamiento aprendido durante la infancia y algo en esta relación actual que se siente mal'. Entrenador de vida Gestalt Nina Rubin le dice a Bustle. Pero no te lo tomes como algo personal: si tu pizarra está limpia, puedes arremangarte y resolverlo juntos.
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'En lugar de hacer amenazas y alejarse de la relación en la que se encuentra ahora, intente tener una conversación sobre cómo se siente', sugiere Rubin. 'Para la pareja que es objeto de los celos, puede ser romántico al principio y luego convertirse en frustración cuando una pareja no confía en ti y no has hecho nada malo'. Puede sentirse bien que una pareja se sienta celosa al principio, pero con el tiempo pasará de moda.
La mejor manera de comenzar es tener una conversación sobre lo que se siente al no ser de confianza, dice. Por ejemplo, hágales saber que lo hace sentir distante y busque soluciones que los ayuden a ambos. “Ser comunicativo y franco sobre tu vida es una excelente manera de contrarrestar los celos”, dice ella.
9. ¿A quién le importa? No lo tome personalmente
'No te tomes los celos de tu pareja como algo personal' entrenador de relaciones certificado Dedeker Winston le dice a Bustle. “Es muy posible que esté haciendo todo bien, ofreciendo mucha tranquilidad, siendo emocionalmente abierto e íntimo, evitando situaciones que sabe que desencadenan los celos de su pareja, y aún puede que no sea suficiente”.
Solo tenga en cuenta que este no es su problema y que no hay nada que pueda hacer más que presentarse. “Lo mejor que puede hacer es ofrecer el 100 por ciento de su parte de encontrarse con su socio a mitad de camino”, dice Winston. 'La otra mitad es el viaje individual de crecimiento personal de su pareja'. Todo es posible si ambos están comprometidos a encontrar una solución.
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