¿Funcionan realmente esos anteojos para el dolor de cabeza?
Cuando eres millennial en esta época, pasas unlotede tiempo mirando las pantallas. Cuando eres un millennial que también es un editor digital, pasas casi todas tus horas de vigilia (y parte de tus horas de media vigilia) mirando las pantallas. Y la evidencia apunta al hecho de que demasiado tiempo frente a la pantalla probablemente no sea una gran cosa. Los dolores de cabeza y la fatiga ocular son quejas comunes.
La Dra. Irina Shiyan, OD de Eyes on Second en Nueva York, me explica por correo electrónico: 'Siempre que un paciente presenta los síntomas anteriores, recomendamos usar anteojos para reducir parte de la ... tensión.Gafas, ¿eh? Había escuchado sobre gafas de protección de pantalla digital , así que salté a él. El Dr. Shiyan me dice que 'las gafas para computadora también vienen equipadas con un revestimiento antirreflectante, que absorbe el resplandor emitido por las pantallas y un revestimiento que bloquea el azul, que absorbe la luz azul (que nos mantiene) despiertos por la noche'.
Lentes de protección digital EyeBuyDirect tienen filtros que dicen 'proteger sus ojos del daño potencial de las pantallas digitales y la luz azul', según el sitio de la compañía. Estos sonaban como una muy buena idea. Tan bueno, de hecho, que en el momento en que le dije a mi hermana gemela idéntica (que también trabaja en medios digitales) sobre las mágicas gafas de protección digital, inmediatamente tuvo que probarlas por sí misma. los expertosSeducirconsultado Parecía tener pensamientos encontrados acerca de la ciencia detrás de la efectividad de las gafas, pero mi gemela sintió que los marcos reducían significativamente su fatiga ocular y disminuían la frecuencia de sus dolores de cabeza.
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¿Reducirían la mía? Tenemos exactamente el mismo ADN, después de todo.
Pensé que la mejor manera de probar realmente su efectividad era usar las gafas IRL durante la jornada laboral, todos los días, durante un mes. Los problemas relacionados con el tiempo de pantalla pueden diferir de una persona a otra, por lo que reuní a un grupo de editores de Bustle, cada uno con varias quejas, para que se unieran a mi experimento. Algunos editores sufrían migrañas desde hacía mucho tiempo, mientras que algunos de ellos simplementeDe VerdadQuería una razón para usar anteojos, pero lo único que todos tenemos en común es que pasamos mucho tiempo frente a pantallas planas y brillantes. Los ocho, con las nuevas gafas, emprendimos un viaje de un mes. Le pedí a cada editor que registrara su experiencia con el ' gafas mágicas para el dolor de cabeza , 'como llegaron a ser conocidos en nuestra oficina. Esto es lo que pasó:
Hayley Saltzman (¡Yo!), Editora senior de redes sociales
Problemas más comunes relacionados con el tiempo de pantalla:Por lo general, tengo dolores de cabeza de tres a cuatro veces por semana, y estos dolores de cabeza siempre ocurren alrededor de las 3 o 4 p.m., después de haber estado sentado frente a mi computadora por un tiempo. Son super divertidos.
Mi experiencia con las gafas:Estaba emocionado de probar estas gafas porque tengo dolores de cabeza frecuentes, y porque (si soy completamente honesto conmigo mismo) realmente quería una excusa para usar anteojos por primera vez en mi vida. El primer día que me probé las gafas, me las puse y me las quité varias veces durante la jornada laboral. NO ES BUENA IDEA. Cuando nunca ha necesitado lentes de ningún tipo, es cierto que lleva un tiempo acostumbrarse a usar anteojos y, en mi primer día, el método de encendido y apagado parecía hacer más daño que bien. Ese día no noté ninguna tensión reducida en mis ojos, pero sí noté que estaba mucho más mareado que nunca durante un día de trabajo promedio.
El segundo día, traté de comprometerme con las gafas y me aseguré de ponérmelas justo cuando me sentaba en mi computadora. El uso constante parecía ser la clave, y después de unos días en el trabajo sin dolor de cabeza, me enganché. Todavía experimentaba dolores de cabeza ocasionales durante la jornada laboral, pero pasé de tres o cuatro dolores de cabeza por semana a tres o cuatro dolores de cabeza durante todo el día.mes. Recibir elogios por mis geniales lentes de noticias de todos mis compañeros de trabajo tampoco dolió.
Final verdict:No me importa si los expertos dicen que estos no necesariamente funcionan, he notado resultados asombrosos . Incluso si es solo un efecto placebo, noto que mis ojos se sienten mucho menos tensos mientras estoy en mi computadora, y mis dolores de cabeza por la tarde se han vuelto mucho menos frecuentes. Además, me veo genial con gafas, lo que siempre es una ventaja. Definitivamente los seguiré usando mientras esté en el trabajo.
Melissa Mills, editora de aplicaciones
Problemas más comunes relacionados con el tiempo de pantalla:He sufrido de migrañas desde la escuela secundaria, por lo que mirar constantemente las pantallas (por trabajo y por mi obsesión con las redes sociales) significa que puedo esperar dolores de cabeza diarios.
Mi experiencia con las gafas:Como llevo lentes de contacto, estaba realmente interesado en ver 1) si volver a usar anteojos me molestaría y 2) si finalmente encontraría una cura para mis dolores de cabeza.
habrá una temporada 2 de contención
El primer día con las gafas fue realmente una lucha, a pesar de que me sentíentoncesfresco y moderno en ellos. Descubrí muy rápido que, sí, con gafasesmolesto, especialmente cuando ya sufro al ponerme lentes de contacto todas las mañanas para evitar eso. Me sentía mareado cada vez que levantaba la vista de mi computadora portátil o cuando me levantaba de mi escritorio, así que cuando sentí que se acercaba un dolor de cabeza bastante fuerte, decidí quitarme las gafas. Decidí estar mejor después de eso, pero cada vez que usaba las gafas durante más de dos o tres horas, me dolía más la cabeza de lo habitual.
Tal vez sea porque estoy constantemente en mi computadora portátil, revisando el Aplicación Bustle en mi teléfono , luego corriendo por la oficina por una cosa u otra, pero cambiar entre pantallas parecía ser un gran disparador para mí. Al final de la primera semana, decidí no usar las gafas en absoluto y nunca miré hacia atrás.
Final verdict:Si bien las gafas eran súper lindas, simplemente no eran para mí. Sin embargo, consideraría poner lentes recetados en un par porque realmente se ven muy bien.
Cristina Arreola, Editora de libros
Problemas más comunes relacionados con el tiempo de pantalla: Tengo dolores de cabeza con bastante frecuencia y sufro de migrañas por aura. Paso mucho tiempo leyendo en mi iPhone, especialmente por la noche, y la luz puede ser muy dura, hombre.
Mi experiencia con las gafas:He usado anteojos desde que tengo uso de razón. En la universidad, compré un par de monturas Ray-Ban gruesas y de caparazón de tortuga que me hicieron ver y sentirme como un jefe total. Cambié a los contactos hace un año y no me arrepiento de mi decisión, perohacerExtraño mis marcos de vez en cuando. Simplemente tenían mucha personalidad. Así que desde la perspectiva de la moda, me emocioné de inmediato con estos, aunque un poco consternada de no poder probármelos antes de comprometerme con un par. Tengo una cara redonda, así que soy muy exigente con las formas de mis monturas. Afortunadamente, estoy contento con los que elegí a través de su sitio web.
Para mí, estos anteojos resultaron ser los más beneficiosos al leer. Sí ...leyendo. Soy un editor de libros y prefiero leer en mi iPhone, porque es conveniente y porque no quiero morir sofocado debajo de un montón de libros más vendidos de tapa dura en mi hobbit de Nueva York. los la luz azul del teléfono es un verdadero asesino del sueño , Me han dicho, pero no renunciaré a la comodidad de los libros electrónicos. Estas gafas han sido un gran salvavidas. Reducen significativamente la cantidad de luz azul que llega a mis retinas. Es como mirar mi teléfono a través de un filtro de tono sepia. Es menos severo; es menos cegador; pone menos tensión en mis ojos. Todavía me quedo leyendo después de la hora de dormir, pero el brillo de la pantalla de mi teléfono ya no tiene la culpa de mis noches de insomnio.
Final verdict: Estoy enganchado a estos para leer antes de acostarse y definitivamente seguiré usándolos.
Elly Ayres, Associate Affiliate Editor
Problemas más comunes relacionados con el tiempo de pantalla:Estoy frente a mi computadora durante nueve o más horas al día, pero tan pronto como llego a la hora dos o tres, mis ojos se sienten como si estuvieran en llamas. La fatiga visual se ha vuelto cada vez peor con el tiempo, especialmente porque ese tiempo frente a la pantalla es necesario para hacer mi trabajo; reducir ese tiempo no era realmente una opción. Mi mayor molestia, sin embargo, sería llegar a casa y ver los ojos inyectados en sangre que tardaron horas en desaparecer.
Mi experiencia con las gafas:Siempre he estado celosa de mis amigos que usan anteojos, y mi madre me ha recordado continuamente que tenga cuidado con lo que deseo. El primer día llegué a usar el nuevas especificaciones brillantes , Me encantó cómo se veían. Pero lo más importante es que mis ojos no se sentían tan agravados a partir de las 6 p.m. - y no hubo necesidad de frotarse los ojos al mediodía.
Cuando llegaba a casa todos los días, mis ojos todavía estaban un poco rosados, pero se veían absolutamente mejor que después de un día de trabajo regular sin gafas.
Final verdict:Definitivamente siento que estas gafas funcionaron para mí, y no me importa el hecho de que también se vean increíbles. Seguiré usándolos mientras funcionen, especialmente en los días en que mis ojos se sienten un poco más irritados de lo habitual.
Rosanne Salvatore, editora multimedia senior
Problemas más comunes relacionados con el tiempo de pantalla:Padezco frecuentes dolores de cabeza y migrañas. Definitivamente atribuyo algunos de estos problemas a mirar las pantallas sin parar. También experimento sentimientos de fatiga en mis globos oculares después de largos días y algunos días después de la semana.
Mi experiencia con las gafas:Me puse las gafas puestas y me las quité durante unas dos semanas. Si comenzaba el día usándolos, tenía que mantenerlos puestos o inmediatamente sentiría un dolor de cabeza. Algunos días juré que trabajaban y otros días estaba seguro de que eran el motivo de mis dolores de cabeza. Básicamente, no hubo ningún cambio real en mi vida, excepto sentirme genial como un cuke en mis llantas de caparazón de tortuga.
Final verdict:Ellos no funcionaron. Aunque no creo necesariamente que hayan causado más dolores de cabeza, definitivamente no fueron la solución rápida que esperaba que fueran. Seguiré usándolos esporádicamente porque me encantan las divertidas monturas y quiero intentar convencerme de que me están ayudando con mis dolores de cabeza.
Tanya Ghahremani, editora asociada de entretenimiento
Problemas más comunes relacionados con el tiempo de pantalla:Tengo migrañas con aura y, a menudo, se agravan mucho al mirar cualquier tipo de pantalla: computadora portátil o teléfono. Por lo general, experimento alrededor de tres de estos grandes dolores de cabeza al mes, más un par de pequeños dolores de cabeza aproximadamente dos veces a la semana. Todos mis dolores de cabeza generalmente ocurren hacia la noche, después de haber estado mirando la pantalla de mi computadora durante algunas horas.
Mi experiencia con las gafas:Quiero decir, seré honesto: cuando escuché por primera vez sobre estas gafas, casi pensé que eran demasiado buenas para ser verdad. ¿Cómo podrían un par de anteojos resolver años de problemas de dolor de cabeza relacionados con la pantalla? Pero eran lindos, y pensé, oye, el futuro es ahora. Después de todo, tenemos aspiradoras robotizadas. Claramente, la ciencia ha recorrido un largo camino en las últimas décadas, así que ¿por qué no probar estas gafas geniales?
Cuando le pregunté a mi médico, la Dra. Sarah L Rahal, MD, profesora asistente de Neurología y Pediatría en el Hospital Mount Sinai, si los anteojos podrían ayudar con mis migrañas, ella no estaba convencida: 'Desafortunadamente, no ha habido ensayos clínicos o datos. en la población con migraña con respecto a anteojos como este, por lo que cualquier beneficio propuesto es infundado hasta el momento '. Sin embargo, señaló un producto similar, llamado TheraSpecs , 'que fabrica lentes dirigidos para migrañosos con fotofobia, basándose en principios similares, y tienen un ensayo clínico claro que demuestra su eficacia'. ¡Quizás había algo de esperanza para mí, después de todo!
Desde el momento en que obtuve los anteojos, me aseguré de ser consistente al usarlos, para que estuvieran encendidos cada vez que miraba una pantalla. Sin embargo, los anteojos terminaron siendo tan cómodos que ocasionalmente me olvidaba de quitármelos y simplemente los usaba en mi vida cotidiana.
El primer día, no noté ningún efecto positivo; de hecho, desarrollé una migraña hacia el final del primer día. Curiosamente, sin embargo, la migraña no parecía tan intensa ni tan duradera como mis migrañas habituales, pero no estoy seguro de si eso fue obra de las gafas o simplemente una casualidad. De cualquier manera, encendí y seguí usando los marcos. Pasaron unos días más, sorprendentemente sin dolor de cabeza, y me quedé así durante la duración del experimento.
Final verdict:Definitivamente creo que funcionaron, al menos un poco. El hecho de que mi migraña fue más corta es interesante, y toda la parte de mi experiencia que no se desarrolló después de dolores de cabeza es simplementeasombroso. Si todo esto se puede atribuir o no a las gafas o posiblemente solo al efecto placebo, no lo sé. Pero yo se que soy absolutamente enganchado - y no me duele que me sienta al menos un 98 por ciento más arreglado cuando los uso. Aunque el experimento ha terminado, puedes apostar que estas gafas tendrán un lugar permanente en mi rotación de accesorios.
Samantha Rullo, editora de televisión
Problemas más comunes relacionados con el tiempo de pantalla:Aunque no suelo tener muchos dolores de cabeza, mis ojos tienden a sentirse cansados casi todos los días alrededor de las 4 p.m. ya menudo me meto con los niveles de brillo de mis pantallas en un intento por arreglar la fatiga de mis ojos. A veces también pongo mi cabeza sobre mi escritorio durante un par de minutos en una demostración dramática de derrota visual.
Mi experiencia con las gafas:Originalmente estaba más emocionado de probar estos anteojos porque siempre quise anteojos, pero estaba maldito con una gran visión. Los usaba todo el día todos los días en el trabajo, y encontré beneficios más allá de mi deseo superficial de lentes. No he sentido fatiga ocular en absoluto y tampoco he necesitado cambiar el brillo de mi computadora durante el día.
Final verdict:Definitivamente voy a seguir usando estos anteojos todos los días en el trabajo, y he notado tal mejora que quiero comenzar a usarlos por la noche cuando estoy en mi teléfono / computadora antes de acostarme también. Y volviendo a mi razón superficial, son lindos AF.
Jenny Hollander, editora senior de noticias
Problemas más comunes relacionados con el tiempo de pantalla:Si estoy un poco cansado ese día y mi teléfono o computadora portátil no está en su configuración 'tenue', tiendo a tener dolores de cabeza (siempre detrás de mis ojos / alrededor de mis sienes). Como editor de noticias, reviso constantemente mi teléfono o computadora portátil para ver si hay actualizaciones del ciclo de noticias, por lo que no he encontrado una manera mágica de resolver ese problema; el dolor de cabeza generalmente persiste hasta que me voy a dormir.
Mi experiencia con las gafas:Descubrí que podía subir la configuración de brillo en mi iPhone y MacBook cuando usaba las gafas, porque el brillo no parecía afectarme tanto. No me gustaba ponerme y quitarme los marcos durante la jornada laboral, eso me confundió los ojos y me empezaron a doler, pero si me los ponía al comienzo de la jornada laboral y me los quitaba cuando salía de la oficina, entonces Sufrí menos por el brillo de todas mis diferentes pantallas.
Final verdict:yoamorestas gafas, por las razones equivocadas y las correctas también. Tiendo a romper cosas, por lo que probablemente me sentaré sobre ellas en un futuro cercano y pronto compraré más. El único problema real a lo largo del experimento: me sorprendieron varias veces mirando felizmente a mi nuevo yo con gafas en el espejo del baño de la oficina.
Conclusión
Después de un mes de balancear las lentes protectoras de pantalla, seis de los ocho editores de Bustle continuarán usando las gafas. Si nunca antes ha necesitado anteojos y simplementeDe Verdadquiere llevar gafas, estas monturas son una gran excusa. Más allá de eso, si pasa mucho tiempo mirando pantallas y está buscando unpotencialsolución a los temidos dolores de cabeza y fatiga ocular, Lentes de EyeBuyDirect son una forma relativamente sencilla y asequible de intentar solucionar el problema.
Si bien mi hermana gemela idéntica y yo no necesariamente compartimos tantos rasgos como piensas, parece que este fue un caso en el que ambos vimos resultados similares.