Los dermis explican la frecuencia con la que realmente necesita lavarse la cara
Lavarse la cara es una de esas prácticas de higiene básicas, al igual que cepillarse los dientes y ducharse, que la gente debería (en teoría) hacer en el registro. Pero, con las celebridades denunciando su limpieza corporal diaria, es hora de revisar los conceptos básicos. Y entonces Bustle hizo a los expertos la pregunta más importante: ¿Con qué frecuencia debe lavarse la cara,¿De Verdad?
Para llegar al fondo de la práctica del cuidado de la piel, es importante comprender primero el propósito de la limpieza. En la forma más básica de lavado [facial], asumiendo que estamos usando agua y una versión suave de jabón, estamos absorbiendo algunos de los aceites naturales creados por nuestra piel y ayudándolo a deshacerse de la capa superior, dice Dr. Orit Markowitz , Dermatólogo certificado por la junta de la ciudad de Nueva York y fundador de OptiSkin . Esto asegura que su cara esté limpia y lista para absorber el resto de su rutina de cuidado de la piel (de ahí la razón por la que siempre es el primer paso).
El lavado de cara es la parte de su régimen que libera su cutis de cualquier suciedad acumulada, que es la base para tener una piel sana. Lavarse la cara elimina el exceso de grasa, suciedad y otras impurezas que se acumulan en la piel a lo largo del día, dice Dr. Michael Somenek, M.D. , un cirujano plástico certificado por doble junta. También ayuda a destapar los poros que están bloqueados y proporciona a su piel la hidratación necesaria para evitar que se vuelva áspera, seca y arrugada. En otras palabras: ayudará mantener el acné y las líneas finas a raya.
A pesar de ser una práctica clave para un brillo saludable,puedenexagerar. O podría estar haciéndolo incorrectamente. Más información sobre las reglas respaldadas por dermatólogos a continuación, incluida la frecuencia con la que realmente necesita lavarse la cara.
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¿Con qué frecuencia debe lavarse la cara?
Si bien todos pueden ponerse de acuerdo sobre para qué sirve la limpieza facial, la frecuencia con la que debe hacerlo es cuando las opiniones comienzan a diferir. Algunos devotos del cuidado de la piel son defensores estrictos de la doble limpieza. Otros lo hacen de forma estándar dos veces al día, mientras que muchas personas se saltan el lavado de cara por la mañana. Luego están aquellos que dejan pasar un día (o más) sin tocar su limpiador en absoluto. (¿Eres tú, Jake Gyllenhaal?)
¿El consenso? Deberías lavarte la cara enmenosuna vez al día, pero dispara dos veces. Generalmente, los profesionales dicen que tu limpieza de noche es más importante que lavarse la cara por la mañana, y eso se debe a que su piel está expuesta a muchas más contaminantes externos . El lavado nocturno es muy importante debido a la suciedad y la suciedad y la contaminación que se acumula durante el día, dice Dra. Mara Weinstein, M.D ., un dermatólogo certificado por la junta.
Aunque la limpieza matutina es más una situación de sensatez, (a menudo) también puede ser muy importante. Lavarse por la mañana asegura que su piel esté limpia, dice Weinstein. Existe un problema de higiene en el que las personas no lavan sus sábanas o fundas de almohada con la frecuencia que deberían. La [limpieza] también elimina cualquier residuo sobrante de la noche anterior para que no quede suciedad ni bacterias sobrantes en la piel. También elimina el exceso de grasa que se acumuló durante la noche, agrega, lo que puede suceder si su piel está en el lado graso.
¿Las buenas noticias para aquellos que temen la tarea de lavarse la cara? Tu limpieza de la mañana no tiene por qué ser intensa. Supongamos que su piel se seca y se despierta sintiendo que su rostro está tenso y seco, dice Weinstein. En lugar de hacer una limpieza completa, puede simplemente hacer un chorrito de agua o usar agua micelar o algo más que sea muy suave y que no se pele.
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Si desea que su piel absorba realmente sus sueros y cremas, una limpieza por la mañana (y una por la noche, para el caso) es una buena idea. Debe limpiar su piel por la mañana antes de aplicar productos, protectores solares y medicamentos, dice Markowitz. Es importante aclarar la piel para que esos productos puedan entrar y hacer lo que deben hacer. Si hay restos de maquillaje, aceite o suciedad en la cara, dice que puede actuar como una barrera que previene la absorción adecuada .
¿Qué sucede si no te lavas la cara?
Si omite el lavado de cara, queda un residuo que se asienta en los poros, lo que puede provocar problemas no deseados en la piel. Las bacterias, la contaminación, la suciedad, la exposición al polvo del día y el maquillaje se acumularán y obstruirán los poros, lo que puede conducir a brotes , dice Weinstein. Si tienes la piel sensible, puede provocar enrojecimiento. Si eres propenso al eccema y no te limpias, todo eso la acumulación de bacterias puede provocar una infección .
Tampoco tendrás el mejor brillo si no te lavas la cara con regularidad. Puede encontrar que su piel envejece prematuramente, se seca o que su el tono de la piel es opaco , dice Somenek. Entonces, si desea tener un resplandor brillante y uniforme, querrá mantenerse al día con su rutina de limpieza.
Cómo lavarse la cara
Para su cutis más saludable, los dermis sugieren seguir las siguientes mejores prácticas.
Use agua tibia:Use los Ricitos de Oro de la temperatura del agua al limpiar, dice Somenek. El agua demasiado caliente puede dañar la barrera cutánea , explica, lo que puede provocar sequedad e irritación.
Utilice las yemas de sus dedos:Weinstein recomienda lavarse con las manos en lugar de usar una herramienta de limpieza o un paño. Si está usando un buen limpiador, usa las yemas de tus dedos en un suave masaje circular, dice.
Utilice el limpiador adecuado para su tipo de piel:Toma un limpiador para el acné si estás luchando contra los brotes, un limpiador facial hidratante si tu piel está reseca y un limpiador cremoso si tu piel está irritada, dice Somenek.
Sécate la piel con palmaditas:Después de limpiar, Somenek sugiere usar una toalla antimicrobiana (ya que las bacterias crecen en la toalla promedio) para seca tu cara con palmaditas . Evite frotarlo, que puede irritar la piel delicada en la cara, dice.
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Estudios referenciados:
Araviiskaia, E. (2019). El impacto de la contaminación del aire en la piel. Revista de la Academia Europea de Dermatología y Venereología. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/
Draelos, Z. (2006). El efecto de un limpiador facial diario para pieles normales a grasas sobre la barrera cutánea de sujetos con acné. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/
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Mukhopadhyay, P. (2011). Limpiadores y su papel en diversos trastornos dermatológicos. Revista India de Dermatología. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/
Rodan, K. (2016). Bootcamp sobre el cuidado de la piel: el papel evolutivo del cuidado de la piel. Plast Reconstr Surg Glob Abierto. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Subramanyan, K. (2004). Papel de la limpieza suave en el tratamiento de la piel del paciente. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/
Expertos:
Dr. Orit Markowitz , Dermatólogo certificado por la junta de la ciudad de Nueva York y fundador de OptiSkin
como se ve en la televisión rizador
Dr. Michael Somenek, M.D. , un cirujano plástico certificado por doble junta
Dra. Mara Weinstein, M.D ., un dermatólogo certificado por la junta