El enfoque poco convencional de la fundadora de Black Girls Breathing, Jasmine Marie, para animarse
En el bullicio Pregunta rápida , les pedimos consejos a las mujeres líderes, desde la mejor orientación que han recibido hasta lo que todavía están averiguando. Aquí, Jasmine Marie, CEO y fundadora de Chicas negras respirando y Casa de BGB , le cuenta a Bustle sobre su mentalidad empresarial única y las sugerencias que cierra de inmediato.
A pesar de haber fundado una comunidad que promueve la curación a través del trabajo respiratorio, la directora ejecutiva y fundadora de Black Girls Breathing, Jasmine Marie, no se considera parte de la industria del bienestar. Ella llama trabajo de respiración, una práctica de regular la respiración para reforzar la salud física, mental y espiritual, muy 'bienestar de lujo', citando servicios que pueden costar hasta $ 300 por sesión. Su introducción a la modalidad, sin embargo, llegó gratis a través de su iglesia.
Recién graduada de la escuela de negocios en ese momento, había desarrollado sarpullidos por el estrés de trabajar en la gestión de marcas globales en la ciudad de Nueva York. No pude escuchar lo que me decía mi cuerpo, le dice Marie, de 30 años, a Bustle. Breathwork, dice, fue tan útil para restaurar esa conexión que decidió capacitarse en él en 2018 y fundó Black Girls Breathing más tarde ese año. Sabía que esta herramienta podría ser útil para nuestra comunidad, que experimenta estrés crónico a diario, traumas generacionales y microagresiones.
La atención plena es aparecer, encontrarnos con nosotros mismos donde estamos, presenciar sin juzgar.
El enfoque de Black Girls Breathing se adapta a las experiencias de Mujeres negras, que corren mayor riesgo de problemas de salud mental, cáncer de mama, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y más, debido al estrés impuesto por el racismo sistémico. No se trata solo de ir a una clase de respiración y simplemente inhalar y exhalar. Es específico para nosotros. No me siento libre como negro en este mundo. ¿Cómo manejo los impactos psicológicos de eso? Marie dice.
Desde su fundación, la organización ha pasado de organizar talleres de respiración en persona a ofrecer sesiones virtuales gratis y hasta $ 25. A la luz de los éxitos iniciales de la empresa, Marie tiene planes aún mayores: se ha comprometido a expandir la comunidad actual de 15.000 personas. impactar a 1 millón de mujeres y niñas negras para el 2025, entre ofrecer servicios de respiración y usar datos e investigación para mejorar los resultados de salud mental. Es una hazaña que Virgo, con sede en Atlanta, se siente lo suficientemente arraigada como para lograrlo.
A continuación, Marie le cuenta a Bustle sobre la confianza, los consejos profesionales y sus mayores aprendizajes empresariales.
Antes de una gran reunión o presentación, ¿cómo te animas?
No lo hago, lo cual es interesante. Creo en tener un estado de calma, para poder acceder a lo que necesito en el momento. Cuando siento que estoy sobrealimentado o emocionado, no tengo los pies en la tierra como me gustaría. Quiero presentarme de lleno y salir de la reunión siendo muy claro sobre los próximos pasos. Quiero plantar semillas.
A veces nos animamos porque creemos que es posible que no estemos preparados o no merezcamos la oportunidad. Cuando encarnas la mentalidad de que merezco estar aquí. Nadie es más importante o menos importante que las personas con las que nos vamos a reunir, todo estará bien.
En esos momentos en los que te sientes sobrecargado, ¿cómo acallas ese ruido?
cómo mantener tu cabello lacio
Dejé de intentar controlarlo y, en cambio, trabajo más con él. La atención plena es aparecer, encontrarnos con nosotros mismos donde estamos, presenciar sin juzgar. Tal vez soy yo diciéndome a mí mismo: Oye, Jasmine, tu mente todavía está en movimiento porque tuviste un día muy ajetreado y hay muchas cosas en tu lista de tareas pendientes. ¿Sería útil saltar a la computadora y quitarse estas cosas de la cabeza? ¿O tienes que escuchar la voz que te dice que debes estar callado ahora mismo? Cuando le doy a mi cuerpo y a mis pensamientos la atención que necesitan, resulta que está bien.
¿Cuál es el mejor consejo profesional que ha recibido?
Un mentor me recordó recientemente que siempre opere en su valor, especialmente con mayores oportunidades con empresas que no operan de la manera en que nos gustaría trabajar o donde su cultura apesta. Si siente que una empresa lo está menospreciando, recuerde que ellos lo necesitan más de lo que usted los necesita a ellos. En su lugar, trabaje con la mentalidad de que los socios adecuados vendrán y se sentirá bien trabajar con ellos. Podrá operar de la manera que desee.
¿Y el peor consejo?
En un trabajo anterior, conocí a un hombre negro que estaba en la cima de una agencia de publicidad. Le dije que sentía que me llevaría años poder tomar ciertas decisiones. Él estaba como, bueno, ese es el juego. Tienes que mantenerte en línea.
Escuché eso y dije, No, no lo sé. No quiero jugar el juego. Terminé dejando la empresa y comenzando mis propias empresas. Cuando me volví a conectar con él más tarde y le hablé de Black Girls Breathing, dijo: Estoy muy orgulloso de ti. Fue simplemente hermoso.
¿Hay algo sobre lo que necesite un consejo?
Como mujer negra, estoy cansada de que otras personas me den consejos no solicitados. Tengo mucho apoyo de asesores, entrenadores de negocios y de mi equipo. Hay muchos consejos que se pueden dar para prepararse para los negocios. Yo diría que la orientación es más importante que el consejo, pero tengo todas las bases cubiertas sobre lo que necesito pedir.
Su negocio está funcionando de maravilla, pero ¿tiene un plan de respaldo?
Este no es mi primer rodeo como emprendedor. La respiración de las chicas negras es mi cuarto asunto - nuestra agencia hermana, House of BGB, recopila perspectivas de nuestro mercado objetivo para resolver el problema sistémico de cómo la falta de datos sobre las mujeres negras afecta la prevención y el tratamiento en el cuidado de la salud. Si todo lo demás falla, volveré al marketing. No tengo un plan de respaldo, pero tengo las herramientas para resolverlo si es necesario.
¿Qué le diría a alguien que recién comienza en su industria?
Ser curioso. Haga preguntas y aprenda todo lo que pueda. Cada nivel requerirá que opere con un subconjunto diferente de conocimientos. Colóquese alrededor de personas que estén donde usted quiere estar. No te quedes estancado, presta atención al mercado.
¿Qué es lo que más te llama la atención de tu viaje construyendo la respiración de las chicas negras?
Especialmente en el último año, ha estado viendo cómo ha impactado a las mujeres negras. Recibimos correos electrónicos sobre cómo tener este recurso ha ayudado a las mujeres a dejar relaciones abusivas o les ha proporcionado consuelo cuando perdieron a su cónyuge. Ayudó a las personas a sentirse deprimidas, solas y aisladas. Me encanta la forma en que hemos podido proporcionar ese espacio común para que las mujeres negras sean vistas, se sientan escuchadas y comprendidas.
Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor claridad.
Corrección: una versión anterior de esta historia identificó erróneamente el signo solar de Jasmine Marie. Ha sido actualizado con información correcta.
Este artículo se publicó originalmente el 15 de junio de 2021.