La mejor manera de superar las trampas
A los mejores nos ha pasado: hacer trampa. Por supuesto, existen diferentes definiciones de lo que constituye una trampa (correos electrónicos y mensajes de texto coquetos o comportamiento coqueto en persona), pero una cosa es constante: alguien siempre sale lastimado. Y encima del dolor sobrevivir a la trampa es un tema completamente diferente. qué hacemos? Nos vamos ¿Nos quedamos?
Esta mujer sumergió en agua los dispositivos electrónicos Apple de su novio cuando ella descubrió que hizo trampa . Otros recuperan al compañero infiel, solo para que vuelva a suceder. 'Ya no iba a arriesgar mi corazón', dijo Katie, una residente en Nueva YorkBulliciolector en lo que respecta a descubrir que su novio estaba teniendo una aventura con su entrenador, por segunda vez. 'Me preguntaba por qué sus sesiones eran siempre tan largas y por qué se duchabaantes deir al gimnasio, pero confié en él cuando dijo que no pasaba nada. Incluso la conocí mientras sucedía y fue realmente agradable '.
Otros dicen que se necesita trabajo para permanecer juntos, y estoy de acuerdo. Ambas partes deben invertir lo suficiente el uno en el otro no desviarse.
“La monogamia no es algo que ocurre automáticamente porque se hace un voto por única vez cuando se comprometen por primera vez. La monogamia es algo que eliges todos los días, es un regalo que le das a tu pareja y a ti mismo, es una práctica sagrada como el yoga o la meditación. Y con la práctica, mejorará cada vez más '. - Tammy Nelson , Doctor.
Hablamos conBulliciolectores sobre sus experiencias con las trampas y las consecuencias. También hablamos con algunos expertos sobre cómo superarlo,Siquieres superarlo. Esto es lo que tenían que decir.
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1. LaVonya Reeves
“Definitivamente es posible salvar su relación / matrimonio después de que su pareja la haya engañado.Mi ex marido me engañó y, tras una breve separación, nos reconciliamos. Como puede ver, dije 'ex' porque nos divorciamos cinco años después. El primer episodio de trampa del que me enteré fue muy doloroso e inquietante. Pero, después de haber perdonado a alguien por hacer trampa y haber tomado la decisión consciente de permanecer en la relación, debe dejarla en el pasado.
El problema para mí no fue que hizo trampa una vez, sino que continuó engañando durante todo el matrimonio. Fuimos a terapia y los nueve metros completos. Desafortunadamente para mí, él simplemente no estaba interesado en ser fiel; además, había otros problemas junto con el engaño que causaron el divorcio. Definitivamente fue una lección aprendida '.
2. Carrie el sastre , Terapeuta Matrimonial y Familiar Licenciado
“Al guiar a una pareja a reconstruirse después de la infidelidad, explico los pasos del perdón.
- Haz una disculpa genuina.
- Asumir la responsabilidad sin excusa.
- Tome todas las medidas posibles para asegurarse de que el comportamiento no se repita.
- La víctima acepta que 1-3 se han hecho suficientemente.
A menudo, con la infidelidad, hay muchos otros engaños, como mentir, eliminar correos electrónicos, guardar secretos sobre el contacto continuo. Para cada acto, los pasos deben rehacerse.Recomiendo la divulgación completa sobre el contacto, pero dé a la víctima el poder de pedir tanto o tan poco seguimiento como necesite. Es importante que la víctima no sienta que tiene que regañar por la información. Puede ser difícil para una pareja determinar cuánto o qué tan poco control necesita la víctima para sentirse segura nuevamente. Un engaño es un retiro importante de la cuenta bancaria matrimonial y es normal sentir trauma y falta de seguridad. Se necesita tiempo para reconstruir la confianza. Si la pareja perpetradora no puede ser paciente, no se restablecerá la seguridad '.
3. Tracy
“Me han engañado algunas veces, todas en diferentes capacidades. Cada vez, terminé la relación.Sé que algunas personas trabajan y lo superan, pero con mis problemas de abandono mezclados, no es posible para mí.Siempre me preguntaba, '¿Qué está haciendo?' O '¿Con quién está?' Y no quiero vivir así '.
4. Recursos de Jeffrey , Terapeuta y Autor de Renueve sus maravillas: siete herramientas poderosas para encender la chispa y transforma tu relación
Soy un experto en relaciones que trabaja extensamente con parejas y personas que se enfrentan a la infidelidad de forma regular.Una de las cosas más importantes que debe suceder después de que el tramposo descubre la trampa es permitir que ocurra el proceso de reacción emocional antes incluso de intentar tomar decisiones racionales.
Como detallo en mi libro, Renueve sus wows mezclar hechos y sentimientos es una propuesta perdida. Son un compuesto volátil que inevitablemente conducirá a una catástrofe.
Por lo tanto, la parte herida debe tener la oportunidad de expresar su dolor, disgusto, angustia, etc. sin que la otra intente racionalizar, defender o pedir clemencia. Debemos sentirnos seguros para expresarnos, especialmente en situaciones en las que nos sentimos fuera de control. Una vez que ocurre la montaña rusa emocional, es esencial intentar recuperar la sensación de control. Por lo general, lo hacemos recopilando información y comprendiendo la situación por nosotros mismos. La parte herida debe averiguar lo que necesita averiguar dentro de lo razonable. Si todavía están interesados en permanecer en la relación, por lo general necesitarán acceso a las redes sociales, contraseñas telefónicas, correos electrónicos, etc., y si el tramposo no está dispuesto a renunciar a su libertad por un tiempo, generalmente de 3 a 6 meses, entonces hay pocas probabilidades de que la relación supere la herida.
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5. Dr. Ramani Durvasula , Psicólogo clínico titulado, profesor de psicología y A uthor
“Sucede, y parece estar sucediendo un poco más en los tiempos de ruptura de nuestro dispositivo. Sí, se puede recuperar, pero hay tejido cicatricial. Cada relación tiene un código de conducta y los temperamentos de las personas que componen cada relación son diferentes. Dicho eso, engañandomásLas relaciones son un abuso de confianza y en un espacio íntimo. Obviamente, la naturaleza de la infidelidad también importa (¿una aventura nocturna? ¿Con quién fue? ¿Infidelidad emocional y tu pareja se ha enamorado de otra persona? ¿Patrón continuo?).
Las parejas pueden superarlo y lo hacen. Pero, como siempre lo veo, cambia permanentemente el paisaje de la relación: donde una vez hubo un gran espacio abierto, ahora existe una montaña y nunca desaparecerá. Ahora es parte de la narrativa de la relación.
Al comprender el origen de la misma, la naturaleza de la misma, si se asumió la responsabilidad y las razones para seguir adelante, se puede trabajar para rehacer la relación (y, a veces, debido a la intervención, incluso más fuerte).Las reglas básicas incluyen: no poder usar crónicamente la referencia al asunto como un arma, pero también que el tramposo se dé cuenta de que hay un nuevo orden mundial y los límites son más estrictos y la atención plena debe ser más alta. Hacer trampa no tiene por qué ser el clavo en el ataúd de una relación, pero es bueno tratar de prevenirlo porque definitivamente puede debilitar la infraestructura. Como tal, a menudo recomiendo a las parejas que consideren un curso de terapia durante la fase de compromiso, o en el momento de transiciones desafiantes, para brindarles el conjunto de habilidades que necesitan para evitar 'arreglos descuidados' como relaciones inapropiadas '.
6. Geoff
“Estaba saliendo con alguien exclusivamente, ella fue la que mencionó 'la charla', y luego descubrí que todavía estaba coqueteando con otros chicos en sitios de citas.Rompe tratos definitivo.Me volvió paranoico durante mis siguientes relaciones, hasta que conocí a mi esposa. Así que le diría a la gente, si no quiere ser exclusivo, sea sincero al respecto '.
7. Batalla de Shannon , Director clínico, Family Services of America
“Este tipo de angustia en una relación genera muchas otras barreras emocionales que interfieren con la capacidad de seguir adelante. Siendo realistas, todavía hay más parejas juntas después de hacer trampa, sin embargo, no se han soltado. Mantienen al otro rehén de sus errores pasados y nunca experimentan la libertad de amar sin resistencia.
La pareja debe reconocer el impacto del dolor y estar dispuesta a trabajar en las diferentes etapas de cambio que van a experimentar.Las respuestas son similares a las de quienes experimentan dolor y atraviesan diferentes ciclos de duelo. Tienes ira, conmoción y negación. Superar la angustia emocional es un desafío para quienes tienen sentimientos ambivalentes. Les hace sentir que están en un subibaja sin fin. Sugeriría encarecidamente que una pareja que se enfrente a esto busque ayuda profesional '.
8. Danine Manette , Ponente, Investigador Criminal, Autor
“Soy un experto en infidelidades, un sobreviviente de infidelidades y el autor deTraición definitiva: reconocer, descubrir y lidiar con la infidelidad. También he dirigido un soporte de infidelidad en mi área durante 5 años. ¿Pueden todos los matrimonios sobrevivir a la infidelidad? Ciertamente no, pero los que sí tienen varias cosas en común:Revelación total del cónyuge infiel, disposición de AMBAS PARTES para reparar el matrimonio, NO contacto con la otra mujer / hombre siempre que sea posible, y REALMENTE TRABAJO DURO para asegurar cualquier posibilidad de que la confianza se pueda reconstruir. Aquí hay una lista de las cosas que compuse para un tramposo que quiere reconstruir la confianza después de una aventura.
¿El matrimonio volverá a ser el mismo? Ojalá no. Dado que una aventura no suele ser el problema en la relación, sino más bien un síntoma de un problema más profundo, trabajar con los sentimientos y eventos que llevaron a la aventura puede servir como una forma para que las parejas rompan su relación por completo y reconstruyan desde cero. A veces, las relaciones terminan fortaleciéndose después de una aventura. Sin embargo, más a menudo, incluso cuando se reconstruye, una vez que uno ha experimentado algo tan doloroso como la traición de su cónyuge, siempre hay una parte del cónyuge víctima que permanece más fuerte, más consciente, más vigilante, menos ingenua y menos 'incondicional' que antes. al asunto. Esto a veces fortalece un matrimonio. Pero, otras veces, crea un muro de intimidad que, en algunos casos, nunca se quita, simplemente 'se vive alrededor' '.
9. Shane
“Me enteré hace unos años (durante mi luna de miel) que mi esposo me había estado engañando y no tenía planes de parar. Su teléfono inteligente, combinado con sus viajes por trabajo, se lo puso muy fácil.En mi relación actual tenemos una regla: hacer trampa se define como cualquier cosa que no queremos que el otro se entere.Recientemente pillé a mi novio rompiendo esa regla usando i-Chat, Snapchat y otras aplicaciones sociales. Me divorcié de mi esposo, pero tomé la decisión de resolver este problema a través del asesoramiento de mi novio actual. Las cosas no están al 100 por ciento, pero tengo fe en que llegarán allí. Me temo que muchas personas tienen relaciones unilaterales con tramposos y nunca lo sabrán, gracias a la tecnología '.
10. Renachantel McClain , LMFT
'Cuando se mira a una pareja cuando una persona hace trampa, es importante entender la razón del tramposo. ¿Sintió que le faltaba algo y sintió la necesidad de salir de la relación? Con respecto a la persona que fue engañada: ¿Qué significa la trampa para ellos? ¿Pueden perdonar? ¿Existe un patrón identificado en el que el engaño haya sido el resultado de la relación en el pasado?Hacer trampa a menudo significa una ruptura de la confianza y ambas personas deben ser honestas al evaluar si esto no solo es algo que se puede arreglar, sino que ambos quieren arreglarlo.
Imágenes: Dragunsk Usf / Flickr; Giphy (2-12)
