Una guía extremadamente completa para eliminar Instagram

Fue la desinformación y las publicaciones incendiarias de compañeros alguna vez respetados lo que envió a Kaitlin, de 29 años, un residente de Los Ángeles escritor, retrocediendo desde Instagram. Estaba exhausta de pelear con la gente, le dice a Bustle a través de Twitter DM, y agrega que te juro que soy amable, con el emoji inocente. Durante el bloqueo, el tiempo de pantalla de Kaitlin en Instagram se redujo a publicar fotos de la puesta de sol y maravillarse con las épicas hogazas de pan de plátano, y más a centrar sus esfuerzos para que la gente comprenda la gravedad de la crisis de salud pública. Ha estado fuera de Instagram durante unos meses después de llegar a la máxima frustración con su feed.

Mientras la aplicación golpea mil millones de usuarios mensuales en 2020 , según Statista, el 22% de los usuarios de Instagram consideró eliminar la aplicación el mismo año. Cuando se tiene en cuenta el hecho de que no había mucho que hacer en 2020 además de sentarse en Instagram, eso es mucho. El deseo de eliminar Instagram coincide con un creciente movimiento de personas que se alejan de sus teléfonos para mejorar el sueño, disminuir el estrés y minimizar el tiempo invertido en doomscrolling.

Además, la gran interrupción de Facebook de 2021, donde Facebook, Instagram y WhatsApp se desconectaron durante más de cinco horas, hizo que muchos se dieran cuenta de que vida sin redes sociales en realidad es un poco agradable. Si puede creerlo, la interrupción ocurrió la misma semana que la audiencia del subcomité del Senado en la que un ex empleado de Facebook convertido en denunciante testificó sobre el conjunto de aplicaciones. efectos nocivos sobre el bienestar - y hasta qué punto la empresa conocía estos peligros sin realizar cambios. (En respuesta a un60 minutosentrevista donde el denunciante compartió por primera vez estas acusaciones, Facebook emitió una declaración extensa refutando sus afirmaciones a CBS.)

Entre la interrupción, las audiencias y el preocupaciones sobre la privacidad de los datos , es posible que se pregunte cómo eliminar Instagram con más seriedad de lo que solía hacerlo. Pero simplemente eliminar la aplicación de Instagram de su teléfono no es lo mismo que eliminar su cuenta por completo. A continuación, le mostramos cómo eliminar su cuenta de Instagram, junto con las razones por las que la gente cortó el cable.

Por qué la gente elimina Instagram

Si bien cerrar la sesión puede ayudarlo a reducir el tiempo de pantalla, eliminar su cuenta elimina tanto la tentación de volver a ingresar como cualquier evidencia de su participación en la aplicación. También es una solución más permanente si sabe que la red social no es para usted.

Me di cuenta de que no iba a cambiar de opinión o de corazón y no me gustó que me entristeciera y enojara, dice Kaitlin. Y aunque está desanimada por perderse los chismes calientes, la gente ya no te dice cosas. Creen que lo viste en Instagram y te informan sobre los eventos de la vida solo cuando lo preguntas específicamente; ella no extraña el costo mental que la aplicación le causó.

Delanie, de 31 años, una entrenadora de simplicidad empresarial, abandonó oficialmente Instagram el 1 de enero de 2021, como una resolución de Año Nuevo. Ella había querido eliminar la aplicación durante años, pero le preocupaba que afectara negativamente su negocio y sus contactos. Pero los sentimientos de insuficiencia y angustia mental la inspiraron a romper con el gramo de todos modos. Cada vez que salía de la aplicación, me sentía agotado, ansioso y mi enfoque se sentía disparado, incluso cuando estaba viendo cosas positivas y viendo mensajes agradables.

se fue con los trajes de viento

Comenzó reduciendo los controles breves algunos días a la semana, luego algunas veces al mes, y luego apenas nada. Estaba lleno demuchode FOMO cuando pensé en eliminarlo, me preocupaba que la gente ya no pudiera encontrarme y mi negocio se derrumbara, o que yo perdiera credibilidad porque la gente no podía ver mi número de seguidores, o me desconectaría. En realidad, después de que Delanie desactivó Instagram, informa una mejor salud mental, más energía, conexiones más profundas fuera de línea y mejores negocios. Mis ingresos se triplicaron ese primer mes sin redes sociales y estoy en camino de duplicar mis ingresos anuales porque puedo concentrarme en las tareas de mayor prioridad con un mínimo de distracciones. A partir de ahora, sus planes para reactivar su cuenta están programados para nunca antes. No lo extraño en absoluto y nunca volveré, le dice a Bustle.

Otras razones por las que las personas pueden querer eliminar Instagram incluyen preocupaciones de privacidad, como la aplicación recopila datos sobre con quién habla, qué mira y dónde se encuentra. Mientras que Instagram promete anonimizar y guarda esta información , las fugas de datos ocurren .

Cómo eliminar tu cuenta de Instagram

Captura de pantalla a través de Instagram

Si está listo para cortar lazos con Instagram, diríjase a la Eliminar su cuenta Página web. Puede encontrar esto buscando en el Centro de ayuda en su Configuración, o usando la barra de búsqueda en el navegador móvil de Instagram. (No puede eliminar su cuenta de Instagram en la aplicación). Seleccione un motivo para eliminar su cuenta en el menú desplegable y vuelva a ingresar su contraseña. Toque Eliminar [nombre de usuario] y se borrarán todos los datos asociados con su cuenta.

Dicho esto, el proceso no es inmediato. Puede tomar hasta 90 días asegurarnos de que todo se elimine, ya que nos aseguramos de que se elimine toda la información de su cuenta, por ejemplo, cualquier cosa que haya publicado, su nombre en las fotos etiquetadas de usted, los hashtags que haya seguido, un portavoz. para Instagram le dice a Bustle. Entonces, si va a eliminar su cuenta, por ejemplo, con fines laborales, tómese al menos tres meses para borrar su huella digital. (Si solo desea mantener las miradas indiscretas fuera de su feed durante un proceso de entrevista, por ejemplo, puede hacer que su perfil de Instagram sea privado tocando el ícono de su perfil, luego Configuración, Privacidad y activando Cuenta privada).

Tenga en cuenta que cuando elimine su cuenta, perderá todas sus fotos, me gusta, comentarios, seguidores y contenido guardado para siempre. Incluso su nombre de usuario está disponible una vez que lo suelte.

Cómo desactivar su cuenta de Instagram

Si eso no le suena bien, puede deshabilitar temporalmente su cuenta en lugar de. Para hacerlo, visite su perfil de Instagram en su navegador web, toque Editar perfil y toque Desactivar temporalmente mi cuenta. Si lo hace, ocultará su perfil, fotos, comentarios y me gusta hasta que reactive la cuenta, lo que puede hacer simplemente volviendo a iniciar sesión.

Si no está seguro de lo que quiere hacer, pero sabe que necesita un descanso, eliminar la aplicación de Instagram de su teléfono dejará su perfil visible, pero requerirá que vuelva a descargar la aplicación para iniciar sesión.

¿Qué pasa si borras tu Instagram?

Si bien puede parecer que el proceso de eliminación ha terminado una vez que toma la decisión de separarse de la aplicación, eliminar su perfil y sus datos no es tan sencillo. Según experto en ciberseguridad Kristina Podnar , Las plataformas de redes sociales utilizan copias de seguridad de sus datos en caso de una interrupción o la necesidad de restaurar servidores debido a un ataque cibernético, por lo que cuando una aplicación de redes sociales dice que está eliminando los datos de un usuario, no los está eliminando de la copia de seguridad. Además, señala Podnar, Instagram no tiene control sobre las aplicaciones de terceros a las que le ha dado acceso a sus fotos de Instagram, como aplicaciones de citas o plataformas de edición de fotos; esas aplicaciones pueden mantener sus propias copias de seguridad. (Puede ver qué aplicaciones tienen acceso a su Instagram yendo a Configuración, tocando Seguridad y haciendo clic en Aplicaciones y sitios web).

En cuanto al tipo de invisible datos que dejarás atrás - como metadatos de sus fotos, información de transacciones y dispositivos, e interacciones que ha tenido - hay muchos. Pero puedes comprobarlo por ti mismo. Cuando las personas eliminan sus cuentas, les permitimos descargar una copia de los datos de su cuenta, el Instagram le dice el portavoz a Bustle. Para encontrar sus datos, diríjase a su perfil, toque Configuración, Seguridad y luego toque Descargar datos. Allí, ingresará la dirección de correo electrónico donde desea recibir un enlace a sus datos y presione Solicitar descarga. Tendrá que ingresar su contraseña para confirmar la solicitud y recibirá una copia dentro de las 48 horas. Este archivo incluirá fotos y comentarios, así como metadatos, en caso de que desee conservar esa información.

Aún así, dice Podnar, nada eliminado se elimina realmente en el mundo digital, ya que incluso las plataformas seguras como Instagram son vulnerables a los ataques. Lo mejor que puedes esperar es que no sea tan fácil de encontrar, pero en realidad, una vez que estableces una cuenta en las redes sociales y proporcionas tu información, la plataforma la tendrá para siempre, agrega. Entonces, si está preocupado por la narrativa que podría contar su huella digital, es posible que desee abstenerse de compartir en primer lugar.

Fuente:

Kristina Podnar , experto en ciberseguridad

Este artículo se publicó originalmente el 19 de agosto de 2021.