8 señales sorprendentes de que eres una persona negativa
La mayoría de nosotros tenemos una amiga que es la última Nancy Negativa, pero ¿qué pasa si esa decepción simbólica eres realmente tú? Puede pensar que es optimista y optimista, pero en realidad, puede estar exhibiendo algunos signos sorprendentes de que eres una persona negativa, incluso si no es tu intención. Ser negativo no siempre significa ser descortés o sarcástico, y puede haber varias formas en las que estás derribando el estado de ánimo que ni siquiera te das cuenta.
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'La negatividad no solo es mala para tu estado de ánimo, es mala para tu salud', dice Dorian Crawford, PsyD por correo electrónico. 'Los pensamientos y comportamientos autodestructivos o críticos / críticos cobran su precio al inducir tensión y perpetuar la ansiedad y la producción de hormonas del estrés. Estos son solo los tipos de comportamientos que aumentan la presión arterial, causan una producción excesiva de cortisol y convierten los músculos en nudos. Además del costo que la negatividad cobra a la persona contraria, también puede desangrarse en los esfuerzos sociales, románticos y vocacionales '.
A nadie le gustan los asesinos del estado de ánimo, por lo que es importante que puedas mirarte a ti mismo y evaluar con precisión qué tipo de actitud estás emitiendo, para que puedas trabajar para ser más optimista y positivo. Aquí hay ocho señales sorprendentes de que eres una persona negativa.
1. Dices cosas como 'Es demasiado bueno para ser verdad'
Por ejemplo, el comienzo de una nueva relación puede estar contaminado con comentarios como, 'Es demasiado bueno para ser verdad. Estoy seguro de que nunca durará ”, dice Crawford. Esta visión fatalista del mundo cierra la posibilidad de un resultado feliz incluso antes de que surja la oportunidad. El problema con esta perspectiva es que roba la luz y la alegría de muchos momentos y perpetúa una perspectiva negativa ”.
2. Vives en el pasado
El pasado es una parte importante de nuestra vida, pero no tiene por qué determinarlo todo en el futuro. 'Suceden cosas malas', dice Crawford. Necesitamos aprender sobre estas cosas, es decir, cómo nos afectaron, qué descubrimos sobre los demás, cómo se ven los límites saludables y cómo evitar problemas futuros. Pero, rumiar sobre viejos fracasos sin basarse en su sabiduría y sentido de sí mismo lo mantendrá encerrado en un ciclo de repetición e infelicidad '.
3. Juzgas a los demás
Es posible que sus chismes y comentarios sobre otras personas le parezcan inofensivos, pero esta es una señal de que se siente mal sobre usted y los demás. 'Las personas negativas tienden a ser muy críticas con los demás', dice Crawford. 'Ellos juzgan y chismean y derriban a la gente. Los amigos pueden preguntarse qué comentarios negativos u opiniones críticas se están haciendo sobre ellos a sus espaldas. Los intereses románticos pueden preocuparse de que nunca serán lo suficientemente buenos para cumplir con los altos estándares de un amante súper despreciable. '
4. No acepta cumplidos
Este es un problema que experimentan muchas personas, y puede ser necesario un poco de trabajo para no socavar sus propios esfuerzos. 'La modestia se puede internalizar en negatividad sobre nuestros propios logros y robar la emoción del éxito de debajo de una persona', dice Crawford. 'Aprendiendo a decir' Gracias '. Fue mucho trabajo, ¡pero valió la pena! ' te permite compartir el placer que los demás sienten por ti y desarrollar la autoestima ”.
5. Tus pensamientos automáticos son negativos
Nuestro diálogo interno es tan importante como lo que decidimos conscientemente sentir o decir en voz alta. '(Alguien que es una persona negativa) tiene' pensamientos automáticos 'que pasan por su cabeza que son negativos', dice Nikki Martinez, Psy.D. por correo electrónico. 'Piensan negativamente sobre sí mismos y los demás, y no ven las posibilidades positivas muy a menudo'.
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6. Tiene problemas para mantener relaciones
La dificultad para mantener relaciones de naturaleza amistosa o romántica podría ser un indicador de que eres más negativo de lo que crees. 'Puede que no entiendas por qué no puedes formar y mantener estas relaciones', dice Martínez. 'Si te detienes y piensas en cómo te presentaste y cómo actuaste, todo podría empezar a tener sentido'.
7. Estás concentrado en el problema, no en la solución
'Si tienes problemas y no estás enfocado en la solución, es probable que seas una persona negativa', dice Martínez. 'La persona negativa es buena para señalar todos los problemas y fallas de un plan, pero nunca pone las soluciones sobre la mesa'.
8. No te entusiasma el futuro
Preocuparse por el futuro o negarse a hacer algo para cambiar lo que está por delante es una señal de que es bastante pesimista. 'Una persona negativa tiene una visión confusa del futuro y del mundo que la rodea', dice Martínez. 'No exploran nuevas habilidades, oportunidades y desafíos, porque ya han decidido que no tendrán éxito'.
A veces, todo lo que necesita es un poco de autorreflexión para poder ver qué tipo de actitud posee realmente; puede ser más negativa de lo que cree.
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