Las 8 mejores sandalias para el dolor de espalda, según un cirujano ortopédico
Contrariamente a la creencia popular, los zapatos abiertosnotiene que significar un apoyo significativamente menor. Las mejores sandalias para el dolor de espalda tienen todas las características necesarias para evitar el exceso de trabajo de los músculos y la presión innecesaria. Para encontrar esas características, hablé con Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , cirujano ortopédico y de columna con sede en la ciudad de Nueva York. Estos son los elementos específicos que debe buscar en una sandalia con soporte para la columna:
- Colores disponibles: 12, incluidos oro rosa metalizado, negro, azul marino y bronce metalizado
- Tamaños disponibles: 5 - 11 (incluidas opciones anchas)
- Colores disponibles: negro, bronce, peltre y blanco
- Tamaños disponibles: 6 - 11 (incluidas opciones anchas)
- Colores disponibles: negro, carbón, rayas, marrón y floral blanquecino
- Tamaños disponibles: 5 - 11
- Colores disponibles: 15, incluidos negro, marrón aceitoso, napa azul marino, piedra y plateado
- Tamaños disponibles: 5 - 13 (incluidas opciones anchas)
- Colores disponibles: chocolate, negro y gris.
- Tallas disponibles: 8 - 13 (tallas de hombre)
- Colores disponibles: 9, incluidos azul marino, malva claro, negro y blanco con gris
- Tamaños disponibles: 5 - 12 (incluidas opciones anchas)
- Colores disponibles: negro, arena y azul marino.
- Tamaños disponibles: 5 - 12 (incluidas opciones anchas)
- Colores disponibles: 25, incluidos antracita metalizado, blanco, negro, caqui y sandía
- Tamaños disponibles: 4 - 4,5 - 15 - 15,5
Usando estos criterios y algunas de las recomendaciones directas del Dr. Okubadejo (las tres primeras selecciones), estas son las mejores sandalias para prevenir el dolor de espalda.
1. Las mejores sandalias de apoyo en general
Vionic Rest Kirra Sandal Amazon 0Ver en AmazonEsta es la primera recomendación del Dr. Okubadejo para una sandalia de apoyo y para aliviar el dolor. También es un favorito de los fanáticos con más de 4000 reseñas y una de mis selecciones personales de mi propio armario. En términos de construcción, el Sandalia Vionic Rest Kirra tiene todas las características recomendadas para la comodidad a largo plazo, incluida una plantilla ortopédica de soporte para el arco, un talón elevado, una correa ajustable segura y una suela gruesa y antideslizante. Sin embargo, a diferencia de muchas otras sandalias ortopédicas, este par es elegante y elegante con su parte superior triangular de cuero o gamuza, e incluso opciones con perforaciones para una apariencia de encaje.
como son los gitanos
Un crítico escribió: He tenido dolor de espalda crónico durante 5 años. Ningún médico pudo averiguar qué me pasaba. [...] Probé estos por un día en el trabajo y no solo mi dolor de espalda no se intensificó, ¡[disminuyó] sustancialmente! Me quedé anonadado.
2. Un par un poco más barato que aún tiene estilo
Sandalia Rockport Ridge Sling Amazon Ver en AmazonEstos recomendados por el Dr. Okubadejo Sandalias Rockport Ridge tienen una plantilla moldeada anatómicamente, una suela gruesa que absorbe los golpes y mejora la tracción, un forro interior de microfibra y un cabestrillo ajustable en el tobillo. Además de todo eso, siguen siendo sorprendentemente elegantes: la parte superior de cuero genuino tiene detalles y perforaciones que se ven tan bien que algunos críticos incluso los han usado en bodas. No hace falta decir que tienen un gran valor en todos los sentidos.
Un crítico escribió: Excelente precio y soporte fantástico. Sandalias elegantes de aspecto elegante que hacen feliz a mi médico. Al diablo con la fascitis plantar. No te decepcionará.
3. Las diapositivas más favorables
Diapositivas ortopédicas MEGNYA Amazon Ver en AmazonEstas Diapositivas MEGNYA son la tercera y última recomendación del Dr. Okubadejo, y es fácil ver por qué: a pesar de que se deslizan con facilidad, tienen una parte superior ajustable para un ajuste personalizado, un talón elevado con una copa de talón profunda para apoyar su cuerpo en su base y una plantilla ortopédica que es una de las favoritas entre las personas con fascitis plantar o dolor lumbar. Este par también cuenta con una suela de goma más gruesa y flexible que evita resbalones dentro y fuera de la casa.
Un crítico escribió: Necesitaba un nuevo par de chanclas para usar en casa y pronto me di cuenta de que podían ser mucho más que mis zapatos de casa. Son súper cómodos y ofrecen apoyo [yo] no sabía que me faltaba pero lo necesitaba desesperadamente.
4. Las asequibles sandalias de corcho con más de 27.000 reseñas
CUSHIONAIRE Luna Cork Comfort + Sandalia Amazon Ver en AmazonHay varias razones por las que estos Sandalias CUSHIONAIRE Luna son un éxito de ventas con más de 27,000 reseñas y una calificación general de 4.6 estrellas, y la mayoría de ellas tienen que ver con su ajuste personalizado y de apoyo: por un lado, cuanto más las usa, más se amolda la plantilla de corcho a la forma de su pies. Por otro lado, las correas superiores veganas tienen un forro suave y son ajustables en dos lugares separados. Finalmente, vienen en una amplia gama de tamaños, que incluyen opciones medias y amplias. Además, muchas opciones de color cuestan solo $ 25.
cuanto tiempo antes de decir te amo
Un crítico escribió: Compraría estos en todos los colores si tuviera el dinero. [...] Me cuesta encontrar sandalias que se ajusten a mis pies. Estos encajan como si estuvieran hechos para mí. ¡Amarlos!
5. Un gran flip-flop de apoyo
Vionic Ryder Chanclas Amazon Ver en AmazonA primera vista, estos Sandalias Ryder unisex Vionic se parecen mucho a tus chanclas básicas, pero en términos de comodidad y soporte, no tienen nada de básico. Por un lado, tienen una plantilla moldeada de EVA que ha sido diseñada para abrazar biomecánicamente sus arcos para brindar soporte durante todo el día. Por otro lado, la correa del tanga es ajustable, por lo que incluso aquellos con pies anchos o estrechos pueden lograr el ajuste ideal. Además, a diferencia de las chanclas normales, el talón está levantado y ahuecado para apoyar su paso natural. Si bien se enumeran en tallas para hombres, los revisores han dicho que ofrecen un gran apoyo para cualquier persona.
Un crítico escribió: Me encanta usar chanclas en verano, pero si no uso algo con arco, me afecta la zona lumbar. Desde el momento en que me los puse supe que iban a funcionar bien. Incluso los uso dentro de la casa.
6. Las mejores sandalias deportivas
Skechers On-The-Go 600-Brilliancy Sport Sandal Amazon Ver en AmazonPara caminar, hacer senderismo, hacer turismo y más, existen estos Sandalias deportivas Skechers On-The-Go . Se les ha llamado en serio las sandalias más cómodas y tienen un nivel de durabilidad que está fuera de los gráficos, según los revisores. Las correas integrales abrazan el pie con una tela suave y el tobillo es totalmente ajustable con velcro. Por último, pero definitivamente no menos importante, la plantilla de alto rebote tiene una amortiguación sensible para la absorción de impactos, el soporte y la comodidad.
Un crítico escribió: Por lo general, tengo que lidiar con algunos dolores de rodilla y espalda debido a la artritis, pero el efecto de amortiguación incorporado en estas sandalias parece absorber mucho estrés. Los he usado mientras realizaba diversas actividades e incluso los usé en nuestro viaje a Disney, donde caminaba 20,000 pasos al día. ¡Son simplemente geniales!
7. Las mejores sandalias de cuña
Sandalias de cuña Arla Jacory de Clarks Amazon Ver en AmazonSi busca algo de altura adicional, las cuñas suelen ser más estables y ofrecen mayor apoyo que los tacones tradicionales, porque la parte delantera del zapato esademáselevado. Aunque estos Sandalias Clarks Arla Jacory ofrecen 1.5 pulgadas, aún ayudan a minimizar el dolor de espalda gracias a las plantillas contorneadas CloudStepper. También combinan tiras elásticas con una hebilla ajustable, por lo que la sandalia abraza tu pie sin sentir demasiado apretado.
Un crítico escribió: Tengo un gran dolor de espalda, así que necesito zapatos cómodos, ¡y estos son! Son tan acolchados y suaves para mis pies que puedo usarlos todo el día sin dolor.
8. Las mejores sandalias impermeables
Birkenstock Toe Post Chanclas Amazon Ver en AmazonLos Birkenstocks son conocidos por su calidad, soporte y niveles de comodidad, pero estas chanclas de dedo del pie Combine todo eso con la comodidad del agua. Los revisores señalan que el material sintético se parece mucho al de las Crocs, por lo que es de secado rápido, lavable y puede soportar cualquier cantidad de humedad. Además de una plantilla contorneada de apoyo y una suela duradera, este par también tiene una correa ajustable con una hebilla para un ajuste personalizado. También viene en casi cualquier color que desee.
Un crítico escribió: Necesitaba algún tipo de sandalia impermeable para usar mientras estaba en la playa o trabajando en el jardín. [...] Todo lo que llevo ahora es Birkenstocks. Mis pies se sienten muy bien con ellos y se los recomiendo a cualquier persona, especialmente a personas con problemas de espalda y soporte de arco deficiente.
está cabreado una palabrota
Experto:
Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , Cirujano ortopédico y de columna con sede en Nueva York del Institute for Comprehensive Spine Care