7 señales de que necesitas espacio en una relación
Tendemos a luchar por la 'fase de luna de miel' en las relaciones, donde todo es maravilloso y simplemente no podemos tener suficiente de nuestra pareja. Y si bien esa fase puede sentirse tan bien como creemos que es, también es exactamente como la llamamos: unafase. No todas las relaciones serán soleadas y arcoíris cada segundo de cada día. Una relación se construye con al menos dos personas, y esas personas tienen necesidades individuales y, a veces, esas necesidades incluyen estar solo. Pero, ¿cómo sabes exactamente si necesita espacio de su pareja ?
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'Si no puede pasar una o dos horas sin registrarse o sin hacerle una pregunta a su pareja, necesita un descanso', April Masini, con sede en Nueva York experto en relaciones y autor, le dice a Bustle.
Es completamente normal necesitar espacio en una relación. Puede que seas un introvertido que necesita tiempo a solas para descansar o tal vez te guste pasar tiempo solo de vez en cuando. Necesitar un tiempo separados no significa que no ames a tu pareja; solo significa que necesita tiempo para cuidarse y recargar energías. Si se pregunta si necesita un tiempo alejado de su pareja, aquí tiene siete señales de que necesitas espacio en tu relación .
1. Siempre están peleando entre sí
Si está constantemente discutiendo por pequeñas cosas, puede que sea hora de tomar un descanso. 'A veces, simplemente romper el patrón de pasar tanto tiempo juntos puede romper el ciclo de disputas', dice Masini.
Intente pasar un fin de semana separados con sus otros seres queridos. '(Es) bueno para la relación y bueno para las peleas que es un síntoma de que necesitas un descanso', dice Masini.
2. No haces nada sin decírselo primero a tu pareja
Si sientes que ni siquiera puedes ir a comprar leche sin avisar a tu pareja, probablemente sea una señal de que necesitas algo de espacio. Una gran señal de que necesitas espacio en una relación es cuando 'eres codependiente y no puedes hacer nada sin avisar a tu pareja o sin obtener la aprobación de tu pareja', dice Masini.
Empiece poco a poco tomando un descanso de las llamadas, los mensajes de texto o los correos electrónicos entre ellos. Es probable que esté enviando mensajes de texto, llamadas y correos electrónicos una docena de veces al día. No lo hagas. Espere hasta que se vean en persona al final del día ', dice Masini. A veces, la jornada laboral de 8 horas es suficiente. Otras veces necesitas más '.
3. Sus peculiaridades ya no son extravagantes
Si todas las pequeñas cosas lindas que hace tu pareja ya no son lindas para ti, entonces probablemente sea una buena idea pasar un tiempo separados. Rhonda Milrad, terapeuta de relaciones y fundadora y directora ejecutiva de la aplicación de relaciones Relationup , le dice a Bustle que una señal de que necesitas un poco de espacio de tu pareja es si 'cómo se visten, o comen su comida, o cuentan una historia es como dedos en una pizarra para ti'. Si todo te molesta, definitivamente es hora de un descanso.
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4. Pasar tiempo juntos no es tan divertido como solía ser
Si no se está divirtiendo en su relación, es posible que necesite un poco de tiempo a solas. Si se siente agotado después de pasar tiempo juntos, es hora de separarse un tiempo. Milrad dice que es probable que necesite algo de espacio si 'su relación está pasando por una mala racha y parece que cada interacción resulta en una discusión realmente difícil y dolorosa'. Estar juntos no debería ser difícil, pero si estar juntos no es fácil, un poco de tiempo separados podría ser exactamente lo que tú y tu pareja necesitan.
5. No desea invitar a su pareja a ninguna parte
¿La idea de invitar a tu pareja a hacer mandados contigo te da vergüenza? Es probable una señal de que necesitas algo de espacio . 'La idea de que se unan a ti durante el día es tan poco atractiva que minimizas lo que estás haciendo o no revelas las cosas que podrían interesarles', dice Milrad. 'Mantener sus planes bajo el radar es su intento pasivo de robar tiempo a solas'. No seas pasivo; Hágale saber a su pareja que necesita algo de espacio. Es probable que ellos también lo necesiten.
6. Te sientes estresado
Si algo te está estresando, probablemente sea una buena idea pasar un tiempo a solas, incluso si el factor estresante no proviene de tu relación. `` A veces, el estrés o la tensión subyacentes pueden hacer que estar juntos se sienta como una fricción '', Shannon McFarlin, terapeuta de Espacio de conversación , le dice a Bustle. 'Por lo tanto, es útil consultar con uno mismo y pensar si proviene de factores estresantes externos como el trabajo o la familia, o si hay algo que desea en la relación pero que no necesariamente obtiene'.
Tomarse un tiempo para estar solo puede ayudarlo a descubrir de dónde proviene su estrés y, una vez que sepa lo que lo molesta, podrá discutir mejor esos problemas con su pareja.
7. No te sientes como tú mismo
Necesitar tiempo a solas nunca es malo. Una señal importante de que necesitas algo de tiempo libre de tu pareja es si se siente agotado, irritable o simplemente no es usted mismo. Tu pareja comprenderá si necesitas algo de tiempo para cuidarte y cuidar tu salud mental. 'Haga de esto una parte regular de su vida para que tenga un buen equilibrio entre el tiempo a solas y el tiempo con los demás', dice McFarlin.
Necesitar espacio de tu pareja no significa que haya algo innatamente malo en tu relación. Siempre está bien necesitar algo de tiempo para ti mismo para descansar, relajarte o pasar tiempo con otras personas que amas.
Imágenes: Fotolia; Giphy