Las 7 reglas de oro del cuidado de la piel en verano, según Derms

El verano realmente solo tiene un defecto: causa estragos en la piel de las personas. El clima cálido y húmedo no solo es incómodo (¿a alguien le gusta sentirse sudoroso y pegajoso?), Sino que también significa que las posibilidades de tener una gran cantidad de problemas de complexión son bastante altas. Así que, al igual que cambiar una rutina de cuidado de la piel en invierno puede ayudarlo a mantener un brillo agradable cuando está oscuro y hace frío, existen consejos esenciales para el cuidado de la piel en el verano que debe seguir para garantizar que permanezca despejado a medida que aumentan las temperaturas.

Una mala noticia es que el calor, y especialmente la humedad, pueden provocar los brotes. La humedad se refiere al aumento de humedad en el aire, lo que lleva a aumento de la humedad en la piel y aumento de aceite en la piel , dermatólogo certificado por la junta en MDCS Dermatology Dra. Marisa Garshick, MD le dice a Bullicio.Por esta razón, algunas personas pueden ser más propensas a tener poros obstruidos o brotes.

¿Cómo puedes lidiar? Todo lo que necesitas son algunos ajustes en tu rutina de cuidado de la piel de verano para mantener tu tez clara y luminosa. Aquí, los dermatólogos desglosan sus consejos esenciales, incluidos los ingredientes que se deben tener a mano y los productos que se deben evitar.

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1. Use protector solar

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Se debe usar protector solar durante todo el año. Pero dado que la gente está más afuera bajo el sol durante los meses de verano, es muy importante asegurarse de estar protegido de los dañinos rayos ultravioleta. Para la mejor protección, Dr. Seemal Desai, MD, un dermatólogo certificado por la junta y diplomático de la Junta Estadounidense de Dermatología, sugiere buscar un protector solar que tenga SPF 30 o superior.

Garshick está de acuerdo, pero enfatiza la importancia de volver a aplicar: la Skin Cancer Foundation sugiere hacerlo cada dos horas . Para asegurarse de seguir esta regla, sugiere elegir un protector solar que sea fácil de poner mientras viaja. Ella recomienda productos como Protector solar compacto SkinBetter Science Tone Smart o Supergoop Sunscreen Glow Stick SPF 50 PA ++++ .

Tampoco te olvides de tus labios: Garshick sugiere que te pongas un bálsamo labial con SPF para protegerte, como Coola's Mineral LipLux Bálsamo labial con color orgánico protector solar SPF 30 o Aquaphor's Lip Repair + Protect Amplio espectro SPF 30 .

2. Tenga cuidado con el retinol

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Retinol tienen muchos beneficios para la piel: ilumina la piel, trata la hiperpigmentación, suaviza las líneas finas y combate el acné (por nombrar unos cuantos). Pero son bastante fuertes y hacen que tu piel sea más sensible, especialmente cuando se trata de daño del sol .

Eso no significa que tenga que almacenarlo hasta que llegue el otoño; Garshick dice que aún puede usar su retinol durante el verano (incluso durante el día, si su producto dice que se aplique por la mañana) siempre que esté usando protector solar. Desai se hace eco de esto y anima a los usuarios de retinol a utilizar un FPS de amplio espectro (para una mayor protección contra los rayos dañinos del sol) y a volver a aplicarlo con regularidad para evitar que la piel se irrite.

3. Use ropa protectora

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Para asegurarse realmente de que su piel evite el sol, Desai recomienda obtener protección adicional a través de su ropa. Su consejo: busque sombreros e incluso trajes de baño que tengan Factores de protección UV (UPF) . Dra. Purvisha Patel, MD, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Visha Skincare, dice que un sombrero no solo protege tu cuero cabelludo pero también protegerá tu cabello del calor innecesario y sequedad .

Para tus ojos, Garshick recomienda gafas de sol; además de lucir geniales, protege tu córnea de los rayos ultravioleta y el piel sensible en tus párpados , que a menudo son una parte del cuerpo que la gente olvida.

4. Quédate con un cuidado de la piel ligero

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Porque es más probable que Produce exceso de aceite y sebo en el verano. , querrás usar un encendedor protección de la piel productos, como los que tienen una consistencia de gel o espuma. Garshick dice algo como Gel de baño espumoso instantáneo de Dove es ideal para eliminar el exceso de grasa sin dejar de ser suave, incluso en las pieles más sensibles.

En cuanto a las cremas hidratantes, querrá cambiar de cremas y ungüentos más espesos a algo mucho más ligero y no comedogénico , lo que significa que su fórmula no obstruirá los poros, lo que también reduce las posibilidades de que tenga brotes. Si bien nuestra piel a menudo requiere cremas más espesas para ayudar a atrapar la humedad durante los meses de invierno, las lociones o cremas ligeras a menudo se prefieren en el verano, ya que aún son humectantes pero tienden a absorberse fácilmente y no dejan la piel con una sensación grasosa, Garshick le dice a Bustle . Ella recomienda algo como Loción hidratante ultraligera SPF 30 de CeraVe para uso diario.

Un gran ingrediente a tener en cuenta en los productos es la niacinamida, también conocida como vitamina B3. A Desai le gusta recomendar esto para las rutinas de cuidado de la piel de verano, ya que se conoce minimizar el enrojecimiento y controlar el exceso de producción de aceite .

5. Abastecerse de antioxidantes

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Se sabe que los antioxidantes ayudan protege tu piel del daño de los radicales libres y otros factores ambientales estresantes (culpables del envejecimiento acelerado). Son especialmente útiles en el verano cuando la piel está más expuesta a Exposición a los rayos UV, porque esta es una forma de daño de los radicales libres. Garshick destaca la vitamina C como una buena opción para buscar en un suero o crema, ya que protege su piel y funciona como un tratamiento para manchas oscuras , que, según ella, tienden a empeorar durante el verano. Ella recomienda algo como SkinCeuticals Silimarina CF (especialmente si tiene la piel grasa) o Suero brillante de piña-C de Glow Recipe .

Otros antioxidantes que ayudan a aclarar las manchas oscuras incluyen ácido kójico , tropical ácido tranexámico , y ácido azelaico , agrega Garshick: busque productos como Suero anti-manchas Vinoperfect de Caudalie o Suero iluminador realce de Glytone para cosechar su brillo. beneficios.

6. Exfolia suavemente

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Imprescindible en una buena rutina de cuidado de la piel: exfoliación regular. Pero, durante los meses de verano, debes hacerlo con cuidado. Los exfoliantes físicos, que incluyen exfoliantes que contienen granos pequeños o una herramienta para restregar como un cepillo o bisturí, pueden causar irritación cuando se usa de manera incorrecta. Por mucho que la piel se sienta más grasosa, es importante evitar el uso de exfoliantes o exfoliantes ásperos o abrasivos para eliminar el exceso de grasa, dice Garshick. Esto puede romper la barrera cutánea y hacer la piel más sensible y seca , lo que desencadena la producción de más aceite.

Ella dice que opte por un exfoliante químico o físico suave, como Almohadillas exfoliantes iluminadoras RevitaLift Bright Reveal de L'Oreal , que contienen ácido glicólico suave para eliminar la acumulación de células muertas de la piel. Para un exfoliante, prefiere el Limpiador facial exfoliante extra suave Cetaphil .

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Solo asegúrese de que el exfoliante que elija no entre en conflicto con otros ingredientes activos de su rutina. Patel dice que evite ingredientes excesivamente exfoliantes como retinoides recetados o cualquier exfoliaciones ácidas mixtas porque el sol te hace piel más sensible y propenso a sufrir daños.

7. Lávese siempre la cara y el cuerpo

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Otro consejo obvio, pero importante para el verano cuando hay más sudor: limpia siempre. Patel dice que el sudor y la humedad producen ambientes cálidos y húmedos donde los microbios que viven en su piel crecen demasiado. provocando la aparición de más hongos, bacterias e infecciones .

Garshick agrega que esto también puede provocar una acumulación adicional de suciedad, desechos y aceite en su cutis a lo largo del día. Ella recomienda usar toallitas de maquillaje como Toallitas faciales limpiadoras de Simple's Kind to Skin o agua micelar como Agua micelar Sensibio de Bioderma para eliminar la suciedad de sus poros antes de usar su limpiador para asegurarse de que su rostro esté realmente más limpio. ¿Otro beneficio de esto? La piel limpia es más capaz de absorber el resto de sus productos , por lo que tu brillo te lo agradecerá.

Estudios referenciados:

Breathnach, A. (1996). Hiperpigmentación melanina de la piel: melasma, tratamiento tópico con ácido azelaico y otras terapias. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/

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Mukherjee, S. (2006). Los retinoides en el tratamiento del envejecimiento cutáneo: una descripción general de la eficacia clínica y la seguridad. Intervenciones clínicas en el envejecimiento. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

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Pullar, J. (2017). Las funciones de la vitamina C en la salud de la piel. Nutrientes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Rodan, K. (2016). Bootcamp sobre el cuidado de la piel: el papel evolutivo del cuidado de la piel. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sarkar, R. (2013). Cosmecéuticos para la hiperpigmentación: ¿Qué hay disponible? Revista de cirugía cutánea y estética. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

Tyrrell, R. (1995). La radiación ultravioleta y los radicales libres dañan la piel. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/

Expertos:

Dra. Marisa Garshick, MD , dermatólogo certificado por la junta en MDCS Dermatology

Dr. Seemal Desai, MD, un dermatólogo certificado por la junta y diplomático de la Junta Estadounidense de Dermatología

Dra. Purvisha Patel, MD, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Visha Skincare