Las 7 mejores posiciones para hacer ejercicio
Siempre escuchamos que podríamos tener mejor sexo un mejor orgasmo o una mejor relación . Pero, ¿con qué frecuencia escuchamos el meollo de la cuestión de cómo podemos comprender mejor nuestros deseos más profundos y las preguntas más embarazosas? Bustle ha contratado a Vanessa Marin, una terapeuta sexual , para ayudarnos con los detalles. Ningún género, orientación sexual o pregunta está prohibida y todas las preguntas permanecerán anónimas. Ahora, sobre el tema de esta semana: las mejores posiciones sexuales de ejercicio .
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Q:“Mi novio y yo estamos pasando por momentos bastante estresantes en nuestras vidas (individualmente; la relación en sí es genial). Ambos tenemos mucho que desahogar. Afortunadamente, ambos disfrutamos usando el sexo como una salida. Por lo general, confiamos en Missionary durante el sexo, pero simplemente no lo está haciendo por mí en este momento. Como dije, mucho vapor para desahogar. ¿Tiene recomendaciones para más posiciones sexuales de entrenamiento intenso para hacer ejercicio ? ¡Necesito canalizar algo de energía! '
R: ¡Gracias por la pregunta! Casi cualquier la posición sexual puede ser intensa si lo das todo, pero definitivamente hay algunas posiciones que pueden desafiar tu resistencia más que otras. Aquí hay siete posiciones sexuales de ejercicio de alta intensidad eso definitivamente hará que tu sangre bombee.
Entrenamientos para ambos
1. Divisiones de pie
Teniendo sexo estando de pie es una de las mejores formas de ejercitarse. El sexo de pie no funcionará para todas las parejas, ya que sus cuerpos deben tener el tamaño relativo correcto. Pero si su estatura es bastante parecida a la de su compañero, pruebe con este.
Párese frente a su compañero y levante una pierna en el aire. Puede envolverlo alrededor de su cintura o hacer que sostenga su rodilla en el hueco de su codo. O, si eres flexible al nivel de una bailarina, intenta llevar tu tobillo hasta el hombro de tu pareja. En poco tiempo, verá por qué el sexo de pie puede ser un desafío.
2. Lotus
Lotus es un posición engañosamente simple que en realidad puede convertirse en una gran fiesta de sudor. Haga que su pareja se siente con las piernas cruzadas en la cama. Si no son súper flexibles, pueden cruzar las piernas sin apretar o mantener las piernas estiradas frente a ellos. Siéntese en el regazo de su pareja, bajándose sobre su pene o consolador. Ninguno de los dos puede empujar en esta posición; solo pueden pelear unos contra otros. Pueden ser lentos y seductores, o pueden aumentar la intensidad chocando unos contra otros con más fuerza. ¡Se sentirá como si estuvieras luchando!
3. Soporte de hombro
Esta posición requiere un poco de precaución, pero puede ser muy divertida para ambos. Comience en Misionero, con su compañero entre sus piernas, encima de usted. Pídales que levanten el cuerpo para que estén sentados sobre los talones. Deben tirar de tu cuerpo en un posición de puente bajo . A partir de ahí, levante lentamente las piernas y apoye los tobillos sobre los hombros de su pareja (su tobillo izquierdo irá sobre el hombro derecho de su pareja y su tobillo derecho sobre su hombro izquierdo). Finalmente, su compañero se sienta completamente levantado para que se arrodille, levantando sus piernas en el aire aún más alto. Básicamente, estarás en una posición de soporte de hombros. Se necesita mucho trabajo para usted y su pareja para sostener su cuerpo con los talones sobre la cabeza, pero esta posición vale la pena.
Entrenamientos solo para ti
4. Vaquera agachada
Esta es una de las posiciones sexuales más intensas para la pareja receptora. Iniciar en vaquera regular . Su pareja debe acostarse de espaldas en la cama. Se sienta a horcajadas sobre ellos, con una pierna a cada lado de su cintura, y guía su pene o consolador hacia usted. En Cowgirl normal, te quedas de rodillas. En esta variación, querrás estar de pie. Básicamente estarás en una sentadilla muy baja sobre tu compañero. Levante y baje el trasero sobre el pene o el consolador de su pareja.
Vaquera en cuclillas hará que sus muslos ardan en menos de 30 segundos. La mayoría de las mujeres sentirán demasiado dolor como para mantener esta posición durante más de unos minutos. Siempre puedes volver a la vaquera normal para un descanso y luego volver a ponerte de pie cuando estés listo para más.
5. Vaquera Crabwalk
Aquí está otro versión de alta intensidad de vaquera . Desde la posición de mujer estándar en la parte superior, inclínese hacia atrás y coloque las manos detrás de usted en la cama. Luego, apoye los pies sobre la cama. Debería estar en una posición de cangrejo. Puede levantar las caderas hacia arriba y hacia abajo, o balancearlas horizontalmente, más cerca y más lejos de la cabeza de su pareja. Tus extremidades estarán en llamas en poco tiempo.
Entrenamientos para tu pareja
6. Vuelta a cuestas
Aquí hay otra variación del sexo de pie que es una locura entrenamiento para tu pareja . Requiere mucha fuerza, por lo que definitivamente no es para todas las parejas. No es un gran ejercicio para ti, pero podría ser una buena manera de recuperar el aliento antes de pasar a una posición en la que tengas el control. Haz que tu compañero te entre en divisiones de pie. Entonces vas a necesitar que tu pareja te levante. Envolverás ambas piernas alrededor de la cintura de tu pareja y te sostendrán. Pueden sujetar su espalda contra la pared para ayudarlo a soportar parte de su peso. Esto también puede ser un poco de ejercicio para usted si gasta algo de energía en mantenerse en pie.
7. Tablón misionero
Este leve giro en misionero puede ayudar a su pareja a descargar mucha energía. Comience en Misionero regular, luego haga que su compañero haga la transición a la posición de tabla, como si estuviera a punto de hacer una lagartija. Manteniendo sus brazos rectos, pueden empujar hacia ti usando su pelvis.
¡Que te diviertas!
Imágenes: Bustle / Caroline Wurtzel, Mary Blount
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