6 señales disimuladas de que estás abusando del retinol
Cuando finalmente tenga en sus manos un producto de retinol, puede ser tentador untarlo en su piel todos los días para que pueda comenzar a ver los resultados transformadores. Pero espera: no es una buena idea. Dado que se necesita un tiempo para acostumbrarse, aprender a usar el retinol correctamente puede evitar que su cutis experimente una irritación molesta para que pueda trabajar para lograr ese brillo sin efectos secundarios no tan ideales.
Tanto si es la primera vez que usa el ingrediente estrella como si lo está reintroduciendo en su rutina de belleza, el retinol requiere un enfoque estratégico, dice Dr. Corey L. Hartman, M.D. , dermatólogo certificado por la junta y fundador de Skin Wellness Dermatology en Birmingham, Alabama. ¿El factor más importante? Comenzar con el pie derecho, lo que implica un uso regular, pero definitivamente no diario. Eso es porque el retinol viene con un período de aceleración, explica, donde su piel se ajusta al potente ingrediente.
Un pequeño repaso de belleza: Retinol es un ingrediente respaldado por la ciencia, amado por los derm, que trata por sí solo una gran variedad de problemas de la piel. El retinol realmente funciona aumento de la renovación celular y ayudando a disolver los enlaces entre las células de la piel , dice Hartman. Ayuda a que ese proceso sea más eficiente para que las células muertas de la piel y los desechos no se acumulen y se interpongan en el camino para que nuestra piel luzca lo mejor posible. Esta función reguladora da como resultado menos brotes , menos decoloración y un reducción de líneas finas y arrugas .
El efecto del retinol en la piel, sin embargo, generalmente viene con una compensación: lo que la gente comúnmente denomina retinización o una purga. Esto a menudo conlleva efectos secundarios como enrojecimiento, descamación, descamación y, a veces, sensibilidad o dolor a medida que su piel se adapta al ingrediente. Dra. Marisa Garshick, M.D. , un dermatólogo certificado por la junta, agrega que puede experimentar sequedad , sensibilidad extra y, a veces, una sensación de ardor o escozor . Todo esto puede suceder si lo usa con demasiada frecuencia o si está aplicando demasiado a la vez.
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Para asegurarse de que está usando el retinol de manera efectiva, sin ningún problema en la piel, siga leyendo para obtener consejos de expertos sobre cómo usar el retinol junto con los signos reveladores de que algo estáapagado.
1. Lo usa con demasiada frecuencia
Una regla esencial del retinol: comience despacio. Tanto Garshick como Hartman recomiendan comenzar su régimen de retinol usándolo solo una o dos veces por semana. Incluso si solo puede hacerlo una o dos veces por semana, la regularidad es beneficiosa, dice Hartman. Tal vez durante un mes, lo use dos veces por semana, luego el próximo mes puede incorporarlo tres noches a la semana. Tómatelo con calma.
Si tu piel cae en el extremo más sensible o seco del espectro, definitivamente dale a tu cutis suficiente tiempo para adaptarse al ingrediente. Las personas que tienen la piel inherentemente seca, un historial de rosácea o que son propensas a la irritación y las afecciones similares al eccema deben ir muy lentamente y comenzar con una concentración más baja de retinol, dice Hartman, quien dice que una vez a la semana debe ser un buen punto de partida. (ir con un 0,25% de producto de retinol en este caso). Si tiene escamas leves o sequedad que le permitirán a su piel recuperarse. ¿Una regla general, independientemente de su tipo de piel? Preste atención a su cutis: si necesita un día adicional de amortiguación antes de su próximo uso de retinol, hágalo.
2. Está usando más que una cantidad del tamaño de un guisante
Menos es más cuando se trata de la cantidad de retinol que realmente aplicas a tu piel: si sientes que no usaste suficiente retinol, lo estás haciendo bien. Generalmente recomendamos aplicar una cantidad del tamaño de un guisante en todo el rostro para lograr una capa fina, dice Garshick.
3. No está utilizando un búfer
Para minimizar la irritación, tanto Garshick como Hartman sugieren aplicar su retinol después de su humectante. Me gusta recomendar a los pacientes que apliquen un humectante emoliente primero, dice Hartman. (Elija una crema hidratante a base de aceite para el trabajo).
4. Está utilizando demasiados activos
Dado que el retinol es un activo tan poderoso, es mejor combinarlo con fórmulas más suaves y nutritivas. Evite los exfoliantes, ya que pueden irritar la piel, especialmente si la piel ya es sensible, dice Garshick. Eso incluye exfoliantes y exfoliantes químicos (también conocidos como alfa hidroxi y beta hidroxiácidos). Si los está usando en su rutina, utilícelos en diferentes momentos del día o en días diferentes a los de su retinol.
5. Su piel le arde o le pica
La descamación leve y el enrojecimiento por el uso de retinol es normal; cuando eso suceda, omita algunas noches entre el uso del ingrediente y mezcle productos suaves para el cuidado de la piel . Pero si experimenta una sensación de ardor o escozor, Hartman recomienda calmar su cutis con una crema de hidrocortisona.
Deje que su piel se repare por completo evitando los ingredientes activos y aplicándose un limpiador y humectante suave, además de un protector solar físico. Trate de mantener los químicos al mínimo para que pueda recuperar esa barrera intacta, dice Hartman. Una vez que su piel vuelva a la normalidad, puede reanudar (lenta y constantemente) el uso de retinol.
6. Te estás rindiendo demasiado pronto
Es importante tener en cuenta que estos efectos secundarios son normales y, a veces, una parte necesaria (aunque desafortunada) del uso de retinol. Ya sea que esté usando un retinol de venta libre o recetado, causará algunos cambios físicos, dice Hartman. Si no los conoce, pensará que algo anda mal. Y muchas veces no pasa nada, es la forma en que funciona. Siga con él, vaya tan lento y firme como su piel lo necesite, y los resultados brillantes eventualmente demostrarán que valió la pena.
Expertos:
Dr. Corey L. Hartman, M.D. , dermatólogo certificado por la junta y fundador de Skin Wellness Dermatology en Birmingham, Alabama
Dra. Marisa Garshick, M.D. , un dermatólogo certificado por la junta
Estudios referenciados:
Dhaliwal, S. (2019). Evaluación prospectiva, aleatorizada y doble ciego de bakuchiol y retinol tópicos para el fotoenvejecimiento facial. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/
Kim, B-H. (2003). El mecanismo de irritación inducida por retinol y su aplicación al desarrollo antiirritante. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/
como ver el futuro
Leyden, J. (2017). Por qué los retinoides tópicos son el pilar de la terapia para el acné. Dermatología y Terapia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/
MacGregor, J.L. (2002). La especificidad de la irritación inducida por retinoides y su papel en la eficacia clínica. Dermatología exógena. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335
Mukherjee, S. (2006). Los retinoides en el tratamiento del envejecimiento cutáneo: una descripción general de la eficacia clínica y la seguridad. Intervenciones clínicas en el envejecimiento. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Zasada, M. (2019). Retinoides: moléculas activas que influyen en la formación de la estructura de la piel en tratamientos cosméticos y dermatológicos. Avances en Dermatología y Alergología. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/