5 señales de que le temes a la imperfección
En la sociedad moderna, el perfeccionismo suele verse como algo digno de celebrarse; de hecho, es una respuesta bastante estándar cuando los entrevistadores de trabajo preguntan sobre 'debilidades' en el lugar de trabajo. Pero, ¿cuándo la búsqueda de la perfección se convierte en signos de atelofobia ¿O el miedo a la imperfección? Como la mayoría de las enfermedades psiquiátricas, la línea divisoria entre un comportamiento saludable - en este caso, el perfeccionismo - y unfobiadepende de la persona. Depende en gran medida de cuánta angustia causa el miedo; aunque a la mayoría de la gente no le gusta admitir sus defectos, alguien con atelofobia encontraría aterradora la idea de hacer algo incorrecto, tal vez incluso paralizante.
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'Hay personas que se consideran perfeccionistas, que no lo considerarían un problema en absoluto. De hecho, lo verían como una ventaja '. Jennice Vilhauer, doctora , le dice a Bustle en una entrevista telefónica. '(El miedo a la imperfección) solo se convierte en un problema cuando entra en ese espectro en el que ... hace que eviten cosas; les está provocando una gran cantidad de angustia emocional '.
Teniendo en cuenta que las personas tienden a tomarse a la ligera los trastornos de ansiedad graves como trastorno obsesivo compulsivo (TOC), esta es una distinción importante a hacer. A pesar de que El perfeccionismo Certainl tiene sus inconvenientes , la atelofobia es más que limitarse a cumplir con altos estándares: es un miedo profundamente arraigado a la imperfección que perjudica seriamente su vida. Afortunadamente, los investigadores saben desde hace mucho tiempo que las fobias son bastante fáciles tratado con terapia de exposición , en el que los pacientes están introducido lentamente a los objetos temidos o situaciones hasta que puedan experimentarlas cómodamente.
Echemos un vistazo a cinco formas en que la atelofobia puede manifestarse a continuación. Como siempre, recuerde que Internet no es un lugar para recibir un diagnóstico; si alguno de los siguientes comportamientos parecetambiénfamiliar, lo mejor es obtener una opinión profesional.
1. Te aterrorizan los defectos
La mayoría de las personas tienen miedo de cometer errores, pero lo que eleva el miedo cotidiano a territorio fóbico es el alcance de su reacción. Las personas con atelofobia tienen respuestas desproporcionadamente fuertes al pensamiento de imperfección: es la diferencia entre ponerse nerviosos antes de hablar en público y omitirlo por completo porque el mero pensamiento es aterrador.
'(Las fobias) pueden ser simplemente una tremenda sensación de emoción negativa en la que ... piensan:' Si hago eso, podría morir ', dice el Dr. Vilhauer. Puede parecer irracional, pero eso no mitiga la respuesta al miedo .
2. Evita situaciones en las que puede cometer errores
Las fobias se caracterizan por un comportamiento de evitación; en otras palabras, alguien hará todo lo posible por evitar lo que le asusta. En el caso de la atelofobia, esto significaría evitar situaciones en las que podría cometer un error o parecer imperfecto. Es importante señalar que la atelofobia es no es lo mismo que la fobia social , que implica un miedo paralizante de ser escudriñado por otros: las personas con fobia social temen el juicio de los demás, mientras que aquellos con atelofobia probablemente se estén juzgando a sí mismos.
3. Usted establece estándares imposibles
Según WiseGeek, personas con atelofobia son muy críticos con su propio trabajo y, como resultado, suelen estar atentos a sus propios errores. Esto podría contribuir al siguiente síntoma:
4. Preferiría no hacer nada que hacer algo incorrecto
Como se mencionó anteriormente, las personas con fobia encontrarán formas bastante creativas para evitar lo que les asusta. Desafortunadamente, el miedo a la imperfección puede aplicarse a todo tipo de situaciones, y evitarlas puede significar simplemente posponer las cosas. En resumen, los atelofóbicos prefieren no hacer nada que hacer algo mal según sus propios estándares. Huelga decir que esto puede causar serias dificultades en el lugar de trabajo.
5. Tu miedo interfiere con tu vida
Nuevamente, muchos de estos comportamientos son bastante comunes, por lo que es tan importante comprender la diferencia entre el comportamiento cotidiano y una fobia. La mayoría de las personas pueden superar sus miedos con bastante rapidez; puede que no les guste, pero son capaces de afrontarlos. La atelofobia, sin embargo, hace que sea mucho más difícil funcionar en la sociedad, ya sea por la incapacidad para trabajar a tiempo o por la dificultad para mantener las relaciones, y ahí es cuando puede ser el momento de buscar ayuda.
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